Calculator metabolism
Definirea nivelului metabolismului:
- sedentarism: foarte rar sau fara o activitate fizica regulata;
- activitate usoara: exercitii fizice usoare sau un anumit tip de exercitii efectuate 1-3 zile pe saptamana;
- activitate moderata: exercitii fizice moderate sau regulat 3-5 zile pe saptamana;
- foarte activ: exercitii fizice dificile sau regulat 6-7 zile pe saptamana;
- superactiv: exercitii fizice foarte dificile sau sport si munca fizica sau antrenament de 2 ori pe zi.
Prin cresterea nivelului activitatii creste si rata metabolismului. Pentru a pierde in greutate, se recomanda scaderea numarului de calorii consumate si/sau cresterea numarului de calorii arse cu aproximativ 500 calorii pe zi.
Acest calculator masoara rata metabolismului bazal si nivelul activitatii fizice. Prin adunarea acestora putem afla numarul de calorii pe care trebuie sa le consumam zilnic in functie de activitatea fizica efectuata.
Informare cu privire la protectia datelor personale
Datele introduse in aceasta sectiune nu sunt salvate pe niciun mediu de stocare al Sfatulmedicului.ro. Orice actiune este complet anonima si imposibil de a fi corelata cu un anumit vizitator.
Posibil sa te intereseze
Arhiva-
Metabolismul si greutatea corporala
Sunt multe persoane care declara ca au o greutate corporala peste cea normala datorita unui metabolism mai lent. Ce inseamna acest lucru? Exista vreo posibilitate ca acest metabolism sa poata fi activat pentru a arde mai multe calorii? citeste mai mult
-
Boli innascute de metabolism – aspecte clinice si de laborator
Se intampla si lucruri bune in lumea medicala romaneasca. In perioada 9-11 septembrie, la Bucuresti, bolile metabolice au fost puse sub lupa. Asociatia non-profit “Sansa unui copil” din Bucuresti, in parteneriat cu Institutul de ocrotire a mamei si copilului...citeste mai mult
-
Stimularea metabolismului
Rata metabolica este cantitatea de energie (caloriile) de care organismul are nevoie pentru a functiona in conditii optime. Metabolismul este un proces complex care se desfasoara la nivelul muschilor si organelor, vizeaza in mod direct viteza de actiune a intregului...citeste mai mult
Metabolismul si greutatea corporala
Boli innascute de metabolism – aspecte clinice si de laborator
Stimularea metabolismului
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter