Tulburari - deficit sau exces

Tulburari atribuite deficitului de vitamina B15 si colina
Lipsa vitaminei B15 provoaca oxigenarea deficitara a celulelor, fapt ce duce la stari de oboseala, probleme neurologice, slabirea sistemului imunitar.

Deficienta de colina se manifesta prin probleme neurologice, la care se adauga pierderea memoriei, tulburari gastrice, hipercolesterolemie, hipertensiune, ateroscleroza si insuficiente renale (nefrite).

Tulburari atribuite consumului excesiv de vitamina B15 si colina
Nici una, nici cealalta nu prezinta riscuri de intoxicare. Totusi, unii sportivi de performanta au acuzat greata la primele doze consumate. Persoanelor ce sufera de depresii nu trebuie sa li se administreze suplimente de colina.

Note utile
— Atletii pot consuma 100–150 mg de vitamina B15 zilnic.

— In Franta si Canada, acidul pangamic nu este oficial recunoscut ca vitamina.

— Bolile hepatice sunt tratate cu colina

(3000 mg/zi) de medicii americani.

— Colina creste nivelul fosforului in organism, de aceea trebuie asociata cu calciul, pentru a mentine echilibrul intre cele doua minerale.