Tulburari - deficit sau exces

Tulburari atribuite deficitului de vitamina B5
Carentele de vitamina B5 apar in situatii exceptionale, cand denutritia este considerabila. In cazurile mai usoare, pot aparea simptome precum: stresul, senzatia de oboseala permanenta, insomnie ce alterneaza cu somnolenta, dermatita, greata, hipoglicemie.

Tulburari atribuite consumului excesiv de vitamina B5
Nici un efect toxic nu e cunoscut. Chiar atunci cand au fost administrate doze de 10 000 mg/zi nu s­au inregistrat consecinte nefaste.

Note utile
— Fenomenul n-a fost observat inca la oameni, dar acidul pantotenic impiedica incaruntirea prematura sau, in cazul animalelor, caderea parului si creste longevitatea animalelor de laborator.

— Barbatii, cat si femeile, pot folosi asocierea mai multor vitamine din grupul B pentru a incetini caderea parului.

— Alcoolicii, cei ce au colesterolul marit si batranii sunt predispusi la deficiente de vitamina B5.

— Antibioticele, somniferele, contraceptivele orale, stresul, alcoolul anuleaza proprietatile acidului pantotenic.

— Se estimeaza ca alimentatia actuala (produsele alimentare industriale, modul de preparare) reduce din proprietatile vitaminei B5, de aceea hrana naturala este mai indicata.