Alimentatia la san

Alimentul ideal, mai ales pentru nou-nascut, este laptele matern. Acesta este cel mai complet aliment, continand toate elementele nutritive necesare, intr-o proportie adecvata, adaptata posibilitatilor digestive reduse ale sugarului. Alimentatia la san este cea mai buna modalitate de a-ti hrani puiul, satisfacandu-i toate necesitatile nutritive ale primelor 6 luni de viata.

Principalele avantaje ale laptelui matern, pentru copil:

- Contine anticorpi, substante care ajuta la protejarea bebelusului de infectii, pana ce propriul sau sistem imunitar se maturizeaza;
- Este usor de digerat, ceea ce face ca sugarul sa fie mai ferit de probleme digestive (dureri abdominale, diaree, constipatie);
- Este lipsit de factori alergizanti, ceea ce reduce riscul aparitiei unor probleme alergice, cum ar fi astmul, eczemele;
- Studii recente au aratat ca alimentia la san poate ajuta copiilor susceptibili genetic la prevenirea diabetului zaharat de tip 1 (diabet juvenil);
- Este proaspat si practic lipsit de bacterii, are temperatura optima, nu necesita preparare si nu costa nimic;
- Sugarii hraniti natural au o dezvoltare dentara mai buna decat cei alimentati artificial.
Alimentatia la san, pe langa toate avantajele pe care le are pentru sugar, este benefica si pentru mama. Alaptarea la san poate fi o rasplata suprema pentru ingrijirea bebelusului, momentele alaptarii ducand la crearea unei relatii profunde intre mama si copil.
Alimentatia naturala ajuta la retractia uterului si la revenirea lui mai rapida la normal, precum si la scaderea riscului de aparitie a cancerului de san la mama.
  
Tehnica alaptarii la san   
Daca nu exista probleme, copilul va fi pus la san imediat dupa nastere. Inainte de alaptare mama isi va spala sanii bine, cu apa si sapun, apoi se va aseza confortabil, intr-o pozitie relaxata. Pozitionarea corecta a sugarului este si ea extrem de importanta pentru ca alaptatul sa se desfasoare cu succes. Un copil bine pozitionat va prinde in gura sfarcul, dar si cea mai mai parte a areolei. Alaptarea se va face la cerere. Aceasta inseamna pur si simplu sa-i dai bebelusului  de mancare ori de cate ori ii e foame, nu dupa un orar. Fiecare sugar isi formeaza diferit ritmul de foame si este gresit sa impui copilului un orar fix al meselor si administrarea de ceai zaharat intre acestea.
Nou-nascutul si sugarul nu au nevoie de apa suplimentara, necesarul de lichide asigurandu-se numai prin laptele matern. In primele 2-3 saptamani alaptarea se face la interval de aproximativ 2-3 ore, dar pe masura ce copilul creste va manca mai mult la fiecare masa si intervalul dintre mese va deveni mai lung. La 3 luni, bebelusul va ajunge probabil la un orar cu mese aproximativ la 4 ore, cu 5 mese pe zi, plus una sau doua mese noaptea. Este important ca bebelusul sa fie lasat sa termine de supt de la un san, inainte de a trece la celalalt. La aceeasi masa i se va da sa suga din sanul golit la masa anterioara, apoi i se va da si din celalalt san. Numai sanii complet goliti sunt stimulati sa produca lapte. Sugarul nu este o masina si nu i se poate impune o cantitate fixa de lapte. Uneori suge mai mult, alteori mai putin. Se considera ca mama are suficient lapte si ca bebelusul consuma o cantitate adecvata de lapte daca:
- copilul creste in greutate (curba ponderala ascendenta);
- copilul este vioi, cu tonus muscular ferm;
- copilul este multumit si linistit dupa supt;
- copilul se uda de cel putin 6 ori in 24 de ore, fara aport suplimentar de lichide.