Copilul mai mic de trei ani

Stomacul unui copil este mai mic decat al unui adult si deci el nu poate manca la fel de mult ca o persoana adulta. Dar necesitatile sale energetice sunt mari, tinand cont de marimea lui.

Asadar, problema este cum sa-i dam copilului suficiente alimente care sa-i asigure energia necesara.

Raspunsul este urmatorul:
-copilul trebuie hranit des, de cinci sau sase ori pe zi;
-mancarea pasata a copilului trebuie imbogatita cu piure de legume.

Nu trebuie sa se pastreze mancarea copilului prea multa vreme. Eventualii microbi care se aflã in mancare se pot inmulti si apoi copilul se poate imbolnavi.

Pentru ca, de obicei, mama nu poate sa pregateasca alimente proaspete pentru copil de cinci sau sase ori pe zi, intre mese i se pot da copilului mici gustari sau alimente uscate - fructe, paine, biscuiti, nuci, banane sau orice alte alimente curate si spalate.

Laptele mamei este intotdeauna o "gustare" ideala si este intotdeauna curat si fara microbi.