Lichidele si odihna ajuta impotriva racelii

8) Multa odihna (toate varstele)

Cum ajuta
E nevoie de energie pentru a lupta impotriva unei infectii, aceasta putand epuiza copilul (si chiar si adultul). Cand copilul doarme, se vindeca, ceea ce este exact ce ii trebuie.

Studiile arata ca stresul joaca un rol in boala. In conditiile in care copilul este sub presiune—datorita scolii, prietenilor sau evenimentelor petrecute acasa—o pauza de toate acestea poate fi absolut necesara pentru a-i ameliora simptomele.

De ce ai nevoie
Un loc confortabil in care copilul sa se odihneasca.

Cum se face
Acum e timpul sa il lasi sa se uite la desenele preferare sau filmul preferat inca o data. Sau cumpara-i un nou set de creioane de colorat si hartie sau o carte de colorat. Chiar si un puzzle poate fi de folos.

Desigur, patul nu e neaparat cel mai bun loc de odihna. Cateodata o schimbare de peisaj este de ajutor. Daca vremea e frumoasa, aranjeaza-i un loc confortabil in gradina sau pe veranda. In casa, se pot folosi alte metode, precum aranjarea unui cort in sufragerie sau o zona plina de perne.

Daca are probleme in a se odihni, ajuta-l citindu-i cateva povesti, sau spuneti impreuna povesti.

9) Abur (toate varstele)

Cum ajuta
Respirarea unui aer umed ajuta la eliberarea mucusului din caile aeriene. O baie fierbinte are cantitatea suficienta de abur pentru a-i face bine si, de asemenea, il relaxeaza.

De ce ai nevoie
O cada de apa fierbinte care umple baia de abur.

Cum se foloseste
Fa-i copilasului o baie fierbinte. Daca e destul de mare, lasa-l sa se joace in baie cat ii face placere—supravegheat, desigur. Adaugarea catorva picaturi de ulei de baie mentolat, cu eucalipt sau de pin face bine.

Daca nu e timpul pentru o baie, doar inhalarea vaporilor timp de 15 minute il va face pe copilul tau sa se simta mai bine.

10) Multe lichide (peste 6 luni)

Cum ajuta
Consumul abundent de lichide previne deshidratarea si subtiaza consistenta secretiilor nazale.

De ce ai nevoie
Fluidele pe care copilasul le bea cu placere.

Cum se foloseste
Simpla apa este perfecta, dar poate sa nu fie pe gustul copilului. Incearca sa ii dai sucuri naturale de fructe si alte bauturi sanatoase.

Precautii
Limiteaza-te la lapte pentru bebelusii mai mici de 6 luni si aplica o alta metoda doar la sfatul medicului. Bebelusii foarte mici nu au nevoie de apa, iar o cantitate prea mare poate sa le dauneze.

11) Supa de pui sau alte lichide calde (peste 6 luni)

Cum ajuta
Lichidele calde pot ajuta la decongestionarea mucoasei nazale. Studiile au aratat ca supa de pui chiar calmeaza simptome precum dureri, oboseala, congestie si febra.

De ce ai nevoie
Supa, ceai sau orice alt lichid care este pe placul copilului.

Cum se foloseste
Serveste-i supa calduta, nu fierbinte. Daca are mai mult de 6 luni, ii poti da ceai caldut de musetel.

Precautii
Exista ceaiuri de plante care sunt periculoase pentru copii, dar consulta medicul inainte sa incerci asemenea remedii, caci nu toate produsele naturale se potrivesc nevoilor lui. Pentru copii mai mici de 6 luni e recomandat numai laptele.


Delia Negrea
Redactor Copilul.ro