Alimente care va scapa de stres

Stresul si agitatia de zi cu zi dau batai de cap tot mai multor persoane. Oboseala permanenta si starile de neliniste care apar ca urmare a unui ritm de viata alert pot fi "invinse" cu ajutorul unor alimente.

Consumate frecvent, acestea va pot scapa de palpitatii, neliniste, insomnie, ameteala si dureri de cap.

Ceapa - actioneaza asupra sistemului nervos ca un calmant;

Patrunjelul - are efect calmant. Se poate amesteca cu doua-trei linguri de lapte si o lingurita de miere;

Polenul - O lingurita de polen, amestecata cu iaurt sau suc de fructe, va poate linisti;

Lecitina - beti un galbenus de ou, amestecat cu o cana de lapte si o lingura de miere;

Nucsoara - intareste nervii si poate fi folosita in condimentarea mancarii, ca si anasonul, busuiocul, cuisoarele sau usturoiul;

Ceai de mere - Taiati in bucatele un mar cu coaja si opariti-l cu jumatate de litru de apa clocotita. Lasati-l sa se infuzeze o ora, apoi indulciti-l cu 2-3 lingurite de miere. Este bine sa il beti seara, inainte de culcare.