lavinia32101598

MAI INTII DE TOATE CERE SFATUL UNUI ENDOCRINOLOG.ITI VA SPUNE CE SI CIT SA MANINCI PENTRU A DA JOS DIN KG.PENTRU CA SI EU MA CONFRUNT CU ACEEASI PROBLEMA POT SA-TI SPUN CUM PROCEDEZ EU.AM REUSIT SA SLABESC 8 KG IN DOUA LUNI FARA A TINE UN REGIM FOARTE STRICT.MANINC PIINE NEAGRA CU SEMINTE DAR NU MAI MULT DE O FELIE PE ZI,UN FRUCT DIMINEATA SI UNUL DUPA MASA,1-2 SALATE DE CRUDITATI PE ZI, CIORBE DIN LEGUME SI ZARZAVAT FARA ADAUSURI DE GRASIMI,ULEI,FAINA SAU CARNE.MANINC NUMAI CARNE DE PUI,PESTE SAU VITA.FOLOSESC NUMAI ULEI DE MASLINE(O LINGURITA LA SALATE )NU COMBIN CARNEA CU PIINE,CARTOFI,OREZ SAU PASTE.CARNEA SE MANINCA NUMAI CU LEGUME SAU ZARZAVAT.LA FEL SI PIINEA OREZUL CARTOFII SAU PASTELE.MANINC DE 5 ORI PE ZI.LA 7 UN FRUCT(mere, grapefruit,portocale,pomelo sau kiwi) LA 10 O SALATA DE CRUDITATI,LA 13 O CIORBA SI UN FELUL DOI CU 100 GR DE CARNE SI EVENTUAL O SALATA,LA 16 UN FRUCT SI SEARA CEL TIRZIU LA 19 LEGUME SAU O SALATA CU 100 GR DE BRINZA PROASPATA DE VACA.SINT MULTE DE SPUS DAR DACA VREI MAI MULTE AMANUNTE POTI CERE SFATUL MEDICULUI ENDOCRINOLOG SAU NUTRITIONIST DE PE SAIT SI SA URMEZI DIETA MONTIGNEAC.SFATUL MEU ESTE SA TE DUCI TOTUSI LA MEDIC CARE SA POATA URMARI EVOLUTIA DIETEI TALE.ITI DORESC DIN TOATA INIMA SA FII SANATOASA SI SPER CA TE-AM PUTUT AJUTA