Exista anumite semnale de avertizare care pot semnala lipsa anumitor substante nutritive din organismul unei persoane. Simptomele prezente la nivelul ochilor, parului, unghiilor, gurii si pielii sunt printre primele semne de debut ale lipsei de vitamine si minerale.
Compilatia lor poate ajuta in diagnosticarea si tratarea acestora. Cu toate acestea, multe dintre manifestari pot fi provocate sau agravate de alergii, dezechilibre ale zaharului din sange si metabolismul grasimilor.
| Simptom | Deficit / tratament / cauza |
| Petele Bitot - pete cenusii pe conjunctiva | vitamina A |
| Ochi injectati | acid boric pentru infectie cu fungi |
| Vedere incetosata | vitaminele B2, B6, acid pantotenic |
| Ochi bulbucati | vitamin E, nicotinamida, iod |
| Cataracta (cristalinul devine opac) | vitaminele B2, C, E, antioxidanti (evitarea lactozei) |
| Absenta perceptiei culorilor | vitamina A |
| Conjunctivita | vitaminele A, B2, C (B6, zinc) |
| Strabism | vitaminele E, C, B1, (testarea pentru diverse tipuri de alergii) |
| Pete intunecate in centrul campului vizual | vitaminele B6, C, zinc (probleme ale ficatului) |
| Camp vizual restrans | vitaminele B1, B2, C, B12 (testarea pentru diverse tipuri de alergii) |
| Xeroftalmie - uscarea conjunctivei si a corneei | vitamina A |
| Hipermetropie | magneziu, potasiu, metilsulfonilmetan |
| Galucom | magneziu, vitamin C (B2, B1, sare) |
| Hemoragie in partea spatele ochilor (retinitia) | vitamina B6, zinc, bioflavonoide (agneziu, vitaminele C, B2, B12, E, pantontenat de calciu) |
| Infectii si ulceratii la nivelul ochilor - keratomalacie | vitamina A (vitaminele C, B2, B6, zinc, acid boric) |
| Mancarime, arsura, senzatie de nisip in ochi, ochi lacrimosi | Vitamina B2 |
| Degenerescenta maculara | vitaminele A, B2, B6, magneziu, zinc, antioxidanti, bioflavonoide, luteina si zeaxantina, ginkgo biloba, afine, metilsulfonilmetan, acizi grasi esentiali |
| Probleme cu vederea la distanta (miopie) | crom, vitaminele C, E, D, calciu (proteine, evitarea dulciurilor) |
| Nictalopie - vedere slaba sau orbire pe timp de noapte | vitaminele A, (B2, B6, zinc) |
| Vase rosii prezente la nivelul sclerei | vitamina B2 |
| Detasare (decolare) de retina | zinc, vitaminele B6, B2, C, E, A |
| Ochi sensibili, sensibilitate la lumina puternica (fotofobie) | vitaminele B2, A |
| Spasme ale pleoapelor | magneziu, vitaminele B2, B6, zinc |
Vitamine recomandate:
Vitamina A
Magneziu + Vitamina B6
Ace + Selenium + zinc
Luteina
| Simptom | Deficit / tratament / cauza |
| Acnee | vitaminele A, E, B2, B6, C, niacin, biotin, zinc, lecitina, metilsulfonilmetan, acid retinoic topic (evitarea mancarurilor dulci si a grasimilor) |
| Boala Addison | toate vitaminele din grupul B, in mod special acid pantotenic; vitamina C; toate mineralele, enzimele digestive, teste pentru depistaea alergiilor si evitarea mancarurilor dulci |
| Telangiectazii (vase subtiri de sange localizate la nivelul fetei, gatului si pieptului) | antioxidanti, bioflavonoide, glucozamine, cartilaj, calciu |
| Escare | vitaminele C, E |
| Vezicule | vitamina E |
| Modificari de culoare maro, la nivelul articulatiilor mici ale pielii | vitamina B12 |
| Pete maronii pe piele | antioxidanti (disfunctia ficatului) |
| Piele uscata | vitaminele A, C, acizi grasi esentiali |
| Eczeme si ulceratii ale pielii | vitamina C, B2, B6, zinc, magneziu, acizi grasi esentiali, teste pentru depistarea alergiilor, dezinfectie |
| Eczeme (inclusiv la copii) | EPA (acid eicosapentaenoic ), zinc, vitamina B6 |
| Edeme | vitamin B6, zinc (vitamina C, magneziu, evitarea sarii) |
| Degete albe, amortite, umflate si rigide (boala lui Raynaud) | vitaminele B6, B1, antioxidanti, niacina, magneziu/calciu, acizi grasi esentiali |
| Infectii fungice (piciorul de atlet, impetigo) | vitaminele din grupul B (aplicatii externe cu ulei din arbore de ceai, curatare intestinala) |
| Gangrena | vitaminele C, E, B1 , magneziu chloride |
| Dermatita - piele grasoasa in zona nasului si ochilor | vitamina B6, zinc |
| Eruptii cutanate grasoase (seboree) | vitamina B2 |
| Eruptii de piele rosie, fierbinte, in zonele de presiune (genunchi, coate) | zinc (vitamina B6) |
| Bufeuri | vitamina E, boron, magneziu, calciu |
| Ihtioza (descuamari ale pielii) | vitamina A, acid retinoic topic, metilsulfonilmetan |
| Dermatita infantila cu pustule inflamate in jurul gurii, nasului, zonei genitale etc. | vitamina B6, zinc |
| Infectii ale pielii (furuncule, herpes, impetigo) | vitaminele C, A, B6, zinc, clorid de magneziu (impachetari cu sare, ulei de arbore de ceai sau esenta de propolis) |
| Mancarime | vitaminele B, C, acizi grasi esentiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu, (teste pentru depistarea alergiilor) |
| Icter | vitaminele C, E, A, B12, B6, lecithin, magneziu, zinc (fototerapie, tratarea disfunctiilor ficatului si ale veziculei biliare) |
| Keratoza, piele aspra | vitamin A utilizata intern si extern |
| Ingalbenirea pielii | vitamina B12 |
| Piele grasa | vitamina B2 |
| Sensibilitate excesiva la lumina soarelui | vitamina B6, zinc, PABA, beta-carotene, antioxidanti, bioflavonoide, alkalizers |
| Paloare a pielii | biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie) |
| Eruptii cutanate intepatoare | vitamina C |
| Psoriazis | ca si in cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare |
| Portiuni pupurii sau negre-albastrui de piele | vitamina C, B2, bioflavonoide |
| Mancarime | vitaminele B, C, acizi grasi esentiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu, (teste pentru depistarea alergiilor) |
| Icter | vitaminele C, E, A, B12, B6, lecithin, magneziu, zinc (fototerapie, tratarea disfunctiilor ficatului si ale veziculei biliare) |
| Keratoza, piele aspra | vitamin A utilizata intern si extern |
| Ingalbenirea pielii | vitamina B12 |
| Piele grasa | vitamina B2 |
| Sensibilitate excesiva la lumina soarelui | vitamina B6, zinc, PABA, beta-carotene, antioxidanti, bioflavonoide, alkalizers |
| Paloare a pielii | biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie) |
| Eruptii cutanate intepatoare | vitamina C |
| Psoriazis | ca si in cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare |
| Portiuni pupurii sau negre-albastrui de piele | vitamina C, B2, bioflavonoide |
| Mancarime | teste pentru depistarea alergiilor, substante alcalinizante, vitamina C, calciu |
| Pete de culoare rosie-bruna, simetrice, ale pielii expuse la soare, care se transforma in ulceratii mai tarziu | niacina sau nicotinamida (acid folic) |
| Pete de culoare rosie-bruna sau rosu inchis | mangan |
| Rozacee (roseata pe o anumita parte a fetei) | vitamina B2 |
| Dermatita seboreica (solzoasa) | biotina |
| Dermatita seboreica cu descuamari in zona nasului, urechilor, scrotului si vulvei | vitamina B2 |
| Tesut cicatrizat | vitamina E, metilsulfonilmetan extern si intern, ulei de acid camforat |
| Sclerodermie | vitamina E, C, A, PABA, metilsulfonilmetan, clorid de magneziu (zapper, pulser and parasite therapy, tea tree oil packs) |
| Sensibilitate la muscaturi de insecte | vitamina C, B1, calciu, alkalizers, bicarbonate rub/bath |
| Zona zoster | vitaminele B12, C, A, B, E, zinc, lotiune cu oxid de zinc, zapper |
| Cancer de piele | vitaminele A, B6, PABA, antioxidanti, bioflavonoide, carotenoide, clorofila, propolis, zinc (fototerapie, tratament escarotic) |
| Piele rosie si infectata | niacina |
| Vergeturi | vitaminele E, B6, zinc |
| Sangerare subcutanata (pete rosii sau violacee sub piele, invinetirea cu usurinata a pielii) | vitamina C, bioflavonoide and rutin, extract din seminte de struguri, glucozamina, substante alcalinizante |
| Umflaturi (de exemplu, la nivelul fetei) | zinc, magneziu, vitaminele B6, B12 |
| Mancarime vaginala | vitaminele B2, E, C (se va evita imbracamintea sintetica si se va trata candidoza) |
| Veruci | vitaminele C, A, E |
| Urticarie | vitamina B6, zinc, vitamina C, (substante alcalinizante, teste pentru depistarea a diverse alergii) |
| Vitiligo | PABA, acid pantotenic, vitamin B6, zinc |
| Riduri sau imbatranirea pielii | vitaminele C, E, A, acizi grasi esentiali, bioflavonoide (expunere excesiva la soare) |
Acizi grasi recomandati:
Ulei Ficat Cod Natural
Omega 3 Lamaie
Omega 3-6-9
| Simptom | Deficit / tratament / cauza |
| Par aspru si friabil | zinc |
| Matreata | vitaminele B2, B6, zinc, magneziu, biotina |
| Par uscat | vitamina A, zinc |
| Par carunt | acid folic, acid pantotenic, PABA, biotin, minerale (disfunctia glandelor suprarenale, evitarea mancarurilor dulci) |
| Unghii casante | vitamina C, acid folic, proteine |
| Caderea parului | contaminare cu metale grele (cupru): zinc, vitamina B6, sulfuri (metilsulfonilmetan), seleniu, biotina |
| Unghii opace, cu pete sau linii albe | zinc, vitamina B6 |
| Par gras | vitamina B2 |
| Unghii friabile | vitaminele A, C, calciu |
| Cute longitudinale la nivelul unghiilor | vitamina A, proteine, calciu (anemie, circulatie deficitara, glandele tiroida si paratiroida) |
| Cute transversale la nivelul unghiilor | febra, infectiie, inflamatie, probleme menstruale, deficienta a proteinelor |
| Descuamarea pielii de pe buze | biotina |
Problemele existente in zona gurii sunt deseori cauzate de combinatia dintre infectarea cu candida si diverse tipuri de alergii.
| Simptom | Deficit / tratament / cauza |
| Limba marita, musculoasa | acid pantotenic |
| Arsuri si inflamatii la nivelul limbii | vitaminele B2, B6, B12, niacina |
| Buze si colturi ale gurii crapate (cheliosis) | vitaminele B2, B6, acid folic |
| Vene dilatate, purpuriu-albastre sub limba | vitamina B2 (congestie, circulatie slaba) |
| Edeme la nivelul limbii | niacina/nicotinamida |
| Limba brazdata (cu santuri adancite) | vitamina B1, acid pantotenic |
| Ingustarea si sangerarea gingiilor (gingivite) | vitamina C, bioflavonoide, calciu, substante alcalinizante |
| Halena (respiratie urat mirositoare) | vitamina B6, zinc, magneziu, propolis, chlorofila (curatare si detoxifiere intestinala) |
| Afte si ulceratii la nivelul gurii | acid folic, vitamina B6, zinc (substante alcalinizante, teste pentru depistarea alergiilor) |
| Papile gustative prea proeminente sau prea putin evidente | niacina/nicotinamida |
| Limba sau buze sau vene de sub limba de culoare violacee | vitamina B2 |
| Roseata varfului limbii sau a marginilor acestora, limba inflamata, stacojie | niacina (vitamina B6) |
| Limba lucioasa, neteda, musculoasa, inrosirea partilor limbii | vitamina B12, acid folic |
| Limba de dimensiuni prea mici sau prea mari | niacina, acid pantotenic |
| Pelicula alba care acopera limba | putrefactie intestinala, curatare intestinala |
| Pete albe pe limba | vitamina B2 si alte vitamine din grupul B (teste pentru depistarea alergiilor) |
| Pelicula galben-maronie pe limba | probleme ale ficatului sau veziculei biliare |