Pizza dietetica

Informatii nutritionale/portie:

- Calorii: 185
- Colesterol: 3.5
- Carbohidrati: 33
- Proteine: 20
- Grasimi: 6.5

Ingrediente:

• 1 blat pizza cu aluat subtire
• 1 ceapa medie
• 1 ardei gras
• 100 g ciuperci la conserva
• 1 ou
• 350 de grame de carne slaba
• 2 cani branza rasa fara grasimi
• 1 lingurita ulei de masline

Mod de preparare:

1. Se toaca marunt ceapa si ardeiul
2. Se taie carnea in bucati mici
3. Se pune la foc mic o tigaie in care de se amesteca ceapa, ardeiul, ciupercile si carnea si se calesc in uleiul de masline. Dupa ce continutul se rumeneste putin, se adauga oul batut.
4. Pe blatul de pizza, se intinde o cana de branza rasa. Se adauga apoi continutul din tigaie, si ultima cana de branza.
5. Se incalzeste cuptorul la 375 de grade si se introduce pizza pentru 20-25 de minute.

Va dorim pofta buna!