Vapatul sau vaping-ul reprezinta utilizarea unui dispozitiv mic, cu mecanisme variate, pentru a inhala un amestec dintre nicotina si aroma. Dispozitivele includ creioane de vapare, tigari electronice si alte diverse dispozitive noi. Obiceiul este similar fumatului, insa prin vapare particulele de nicotina sunt incalzite, iar prin fumat acestea sunt arse.
Vaping-ul functioneaza prin incalzirea lichidului in interiorul dispozitivului, astfel incat acesta poate fi transformat in forma gazoasa, pe care consumatorii il inhaleaza. Aerosolul format nu este un vapor de apa, ci contine toate substantele din lichidul dispozitivului de vapare, ajungand la plamani. Amestecul din aceste dispozitive contine de regula nicotina, diverse arome si alte substante precum metale si glicerina.
Fie ca se numeste tigara electronica, fie ca este un dispozitiv nou aparut care promite tehnici noi de vapare, toate acestea fac acelasi lucru. Acestea au fie baterii ce pot fi reincarcate, fie rezerva de lichid ce poate fi reumpluta.
Vaping-ul este deseori considerat, de catre industrie si consumatori, mai sigur decat fumatul tigarilor clasice. Acesta creeaza insa diverse probleme de sanatate si este la fel de adictiv ca si fumatul. Prin vaping se introduc substante chimice in organism, ceea ce nu poate fi niciodata sanatos. Din pacate insa, efectele pe termen lung ale vapatului nu sunt suficient studiate, fiind o tehnica relativ noua de fumat.
Particulele pe care le inhalam prin vaping cauzeaza inflamatie si iritatie la nivel pulmonar, ceea ce duce la leziuni pulmonare, cicatrizare pulmonara (fibroza) si ingustarea cailor aeriene. Acestea sunt doar cateva dintre efectele vapatului asupra sistemului respirator, insa cercetatorii cred ca exista multiple alte efecte inca necunoscute.
In plus fata de nicotina si arome, lichidele folosite pentru dispozitivele de vapat au deseori si alte substante precum:
• Substante carcinogene precum acetaldehida sau formaldehida
• Acroleina si glicol, substante periculoase pentru plamani
• THC, substanta continuta in planta de cannabis
• Acetat de vitamina E, asociat cu leziuni pulmonare
• Metale grele precum nichel
Principalele afectiuni pe care vapat-ul le poate produce, sau pentru care acesta creste semnificativ riscul de aparitie, sunt cele respiratorii.
Patologiile asociate frecvent cu vaping-ul sunt:
• Astmul bronsic. Vapatul va poate face mai susceptibil la a face astm sau alte afectiuni pulmonare similare. Daca aveti deja astm, vapatul il va inrautati
• Cicatrizare pulmonara. Substantele utilizate in special ca si arome pot cauza bronsiolita obliteranta, o afectiune ce duce la cicatrizarea tesutului pulmonar. Acest tesut nu mai este functional, neputand sa indeplineasca functia de respiratie
• EVALI. Un sindrom specific, acronim pentru Utilizarea vaping-ului asociata cu leziunile pulmonare. Acesta da simptome precum tusea trenanta, dispnee sau durere toracica, avand potential fatal
• Leziuni organice. Alte organe ce sufera in randul persoanelor ce utilizeaza dispozitivele de vaping sunt inima si creierul, dar si arterele si venele din organism
• Adictia. Nicotina este intens adictiva. Aceasta produce modificari cerebrale astfel incat creierul va ,,cere’’ din ce in ce mai multa nicotina. Chiar si dispozitivele sau tigarile electronice ce sunt etichetate ,,fara nicotina’’ contin un procent mic din aceasta.
• Fumatul de tigari. Statistic, multe persoane ce incep vaping-ul ajung sa incerce si sa fumeze si tigari clasice, ceea ce vine cu riscuri proprii
• Cancer. Unele substante din aceste lichide de vapare sunt cancerigene
EVALI este acest sindrom specific al persoanelor cu leziuni pulmonare asociate cu utilizarea produselor de vapat.
Este o afectiune serioasa, fiind cauzata de regula de acetatul de vitamina E regasit in unele lichide de vaping. In anul 2019 a avut loc o crestere a incidentei acestui sindrom, cu multi pacienti spitalizati si 68 de pacienti decedati. Dintre acestia majoritatea aveau mai putin de 35 de ani.
Simptomele acestei afectiuni includ:
• Tuse
• Dispnee
• Durere toracica
• Febra
• Varsaturi
• Diaree
• Palpitatii
• Dureri abdominale
Fiind un comportament relativ nou, efectele pe termen lung nu sunt pe deplin cunoscute inca. Efectele adverse pe termen scurt ale vaping-ului apar insa dupa primele zile sau chiar dupa primul episod de vapat.
Acestea includ:
• Tuse
• Lipsa de aer
• Iritatie oculara
• Durere de cap
• Gura uscata si iritata
• Greata
• Senzatia de ,,craving’’ sau pofta specifica adictiei
Atunci cand sunt intrebati, consumatorii atesta ca vapatul are beneficii in comparatie cu fumatul tigarilor normale. Majoritatea persoanelor ce vapeaza sunt fumatori ce incearca sa se lase de fumat si considera vaping-ul varianta sanatoasa. Din pacate, in incercarea de a inlocui fumatul cu vapatul nu veti reusi decat sa deveniti dependent de vapat, in loc de fumat.
Efectele asupra sanatatii nu sunt aceleasi ca si cele provocate de substantele din tutun, insa sunt semnificative si nicidecum nu este vorba de o alternativa sanatoasa.
Singura varianta sanatoasa este renuntarea completa la fumat tigari, tigari electronice sau alte dispozitive inhalatorii.
In ceea ce priveste vindecarea pulmonara, unele leziuni pulmonare se pot vindeca atunci cand opriti vapatul. Altele, precum cicatrizarea, sunt permanente si nu mai pot fi tratate medicamentos. In timp, iritatia constanta asupra plamanilor va duce la afectiuni cronice, ce raman toata viata.
Renuntarea la vapat este similara cu renuntarea la fumat. Este la fel de dificil si necesita la fel de multa vointa si implicare. Este un proces ce nu se va intampla peste noapte, insa specialistii recomanda realizarea unui plan de care sa va puteti tine pe parcurs.
Planul include:
• Stabiliti scopuri mici
• Setati o data limita de renuntare, nu prea indepartata dar nici extrema
• Discutati cu un medic, un psihoterapeut sau un consultant specializat in adictii
• Cautati surse precum aplicatii mobile, carti sau grupuri de suport
• Anuntati-va familia si prietenii despre intentia de a renunta, astfel incat acestia sa va ajute
• Evitati grupurile sau contextele sociale in care se fumeaza sau se vapeaza, cel putin la inceput
• Faceti o lista pentru care vreti sa renuntati la vapat si cititi lista oricand doriti sa fumati
• Evitati situatiile personale ce ar putea declansa dorinta de vapare; daca obisnuiti sa vapati dimineata cand va beti cafeaua, schimbati locul sau momentul in care va beti cafeaua
• Adoptati alte modalitati de relaxare, pentru a inlocui dorinta de vaping
• Ramaneti activ si ocupat, formandu-va obiceiuri noi
De la modul in care arata pana la arome, vaping-ul poate fi foarte apetisant. Faptul ca se pretinde a fi mai sanatos decat fumatul este un mit, iar apelarea la vaping pentru a renunta la fumat nu face niciun bine corpului, ci dimpotriva, dezvoltati o noua adictie. Daca sunteti fumator, nu incepeti sa vapati, iar daca vapati, incercati sa renuntati la acest obicei nociv. Discutati cu medicul, cu familia si prietenii si cu ceilalti consumatori ce vor sa renunte, pentru ca procesul sa devina mai usor.
Bibliografie
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-truths-you-need-to-know-about-vaping
https://www.canada.ca/en/health-canada/services/smoking-tobacco/vaping/risks.html