Nu este om care sa nu cunoasca efectele negative pe care fumatul le are asupra sanatatii, dar cu toate acestea fie amana sa se lase de fumat, fie renunta pentru o scurta perioada de timp.
Sunt foarte putini cei care reusesc cu adevarat sa renunte la fumat, chiar daca acest viciu este responsabil uneori de pierderea vietii.
Pentru ca renuntarea la fumat sa nu fie un act temporar, ci unul definitiv este important sa fie cunoscute beneficiile care vor aparea in organism ulterior acestei decizii.
Dupa o ora. La numai o ora dupa ultima tigara fumata, presiunea sangelui va incepe sa scada, iar circulatia se va imbunatati simtitor.
Dupa 12 ore. Este stiut faptul ca tigarile contin foarte multe toxine, foarte periculoase pentru organism, precum monoxidul de carbon, un gaz prezent in fumul de tigara.
Acesta este daunator sau chiar fatal in doze foarte mari, mai ales pentru ca impiedica oxigenul sa intre in plamani si sa fie absorbit de sange.
Mai mult, in clipa in care este inhalat in doze mari, sufocarea poate sa apara din cauza lipsei de oxigen.
Dar, dupa primele 12 ore in care nu ati fumat, corpul va incepe sa se curete de surplusul de monoxid de carbon din tigari, in acelasi timp crescand nivelul de oxigen din corp.
Dupa 24 de ore. La numai o zi dupa ce renuntati la fumat, riscul unui infarct incepe sa scada simtitor, sustin studiile in domeniu. Mai mult, acest viciu duce si la cresterea tensiunii arteriale si la aparitia cheagurilor de sange, crescand riscul aparitiei unui accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, dupa numai o zi de renuntare la fumat, nivelul de oxigen din corp va creste, facand ca activitatile fizice sa fie mai usor de indeplinit, ajutand la reglarea batailor inimii.
Dupa 48 de ore. Fumatul dauneaza terminatiilor nervoase responsabile de simtul mirosului si al gustului.
In cele doua zile dupa renuntarea la fumat, persoana poate observa cum isi recapata aceste simturi, pe masura ce terminatiile nervoase se vindeca.
Dupa 72 de ore. La numai 3 zile dupa ce renuntati la fumat, nivelul nicotinei din corp este epuizat, iar persoana in cauza poate simti o stare acuta de nervozitate, deoarece dorinta de a fuma este din nou prezenta in corp.
Dupa o luna. Dupa acest interval deja starea plamanilor se imbunatateste, astfel tusea va fi mult diminuata.
Dupa 2-3 luni. In toata aceasta perioada circulatia sangelui se va imbunatati in mod constant.
Dupa 9 luni. Acum deja plamanii sunt mult mai sanatosi, iar fostii fumatori pot observa o crestere a imunitatii si scaderea numarului de infectii de la nivelul plamanilor.
Dupa 12 luni. La un an dupa ce renuntati la fumat, riscul de aparitie a unui infarct va scadea cu pana la jumatate.
Dupa 5 ani. In acest interval organismul a fost curatat de toxine, iar riscul unui accident vascular a scazut simtitor.
Dupa 10 ani. Sansele de dezvoltare a cancerului la plamani sunt scazute la jumatate, comparativ cu persoanele care inca mai fumeaza.
Dupa 15 ani. Abia acum sansele dezvoltarii unei boli de inima sunt echivalente cu cele ale unui nefumator.
Dupa 20 de ani. Riscul decesului cauzat de fumat a scazut la nivelul unei persoane care nu a fumat niciodata.