Smoothie de menta cu seminte de chimen

In diaree, se recomanda consumul de preparate sarace in fibre, care nu irita mucoasa stomacala si se afla intr-o stare foarte proaspata.

Menta este o planta recomandata pentru ameliorarea acestui simptom, iar semintele de chimen au un efect benefic asupra sistemului digestiv.

Suplimentarea aportului de lichide este de asemenea o regula de baza a bunului control al diareei.

Ingrediente

• 130 grame frunze de menta proaspete, taiate fin
• 1 lingurita zeama de lamaie
• 2 lingurite miere
• 1 jumatate de lingurita sare
• 1 sfert de lingurita seminte de chimen prajite
• 250 ml apa plata

Mod de preparare

1. Introduceti in blender frunzele de menta, spalate bine in prealabil si scurse.
2. Turnati peste apa plata, zeama de lamaie si mierea, apoi asezonati cu sare si semintele de chimen.
3. Procesati bautura pana la omogenizarea perfecta.
4. Consumati smoothie-ul peste aproximativ o ora, astfel incat aromele sa se imbine corespunzator.