Combaterea congestiei nazale devine o necesitate in sezonul rece, cand gripa si raceala afecteaza o buna parte a populatiei.
Dificultatea de a respira poate fi indusa si de o alergie, cand membranele nazale se umfla din pricina vaselor de sange inflamate.
In timp ce nu exista o solutie universala pentru ameliorarea congestiilor nazale, cunoasterea celor mai eficiente solutii in acest sens este utila tuturor.
Congestia nazala este cunoscuta popular sub numele de nas infundat si reprezinta deseori un simptom al unei afectiuni, precum infectiile sinusale sau gripele comune. Simptomele tipice sunt obstructionarea fluxului de aer catre caile respiratorii, secretiile nazale, durerile sinusale, acumularea de mucus si inflamarea membranelor nazale.
Picaturile speciale pentru congestia nazala pot ameliora imediat simptomele neplacute, insa exista si o serie de remedii naturale disponibile persoanelor care prefera sa evite administrarea de medicamente.
1. Decongestionantele nazale
Decongestionantele nazale, disponibile in doua forme principale (spray nazal sau pilule), actioneaza prin micsorarea vaselor sanguine umflate de la nivelul nasului si al cailor respiratorii (cele care cauzeaza propriu-zis congestia).
Avantajul acestei solutii accesibile tuturor este ca efectele sale se resimt imediat. Spray-ul nazal are o actiune locala, nu ajunge mai departe in organism, avand mai putine efecte secundare decat pilulele orale. Cele mai multe decongestionante nazale contin clorhidrat de oximetazolina si neo-sinefrina.
Pe de alta parte, aceste medicamente au si un efect advers demn de luat in calcul isi pierd eficacitatea dupa utilizarea prelungita, ajungand sa fie administrate mai des, pentru obtinerea rezultatelor dorite. Acest proces poate conduce la dezvoltarea unei dependente fata de substanta in cauza.
Medicii recomanda pacientilor sa nu utilizeze un decongestionant nazal mai mult de 3-4 zile, pentru a evita efectul secundar al dependentei. Pentru congestia nazala care nu cedeaza in cateva zile, pilulele orale sunt o optiune mai buna. De asemenea, decongestionantele nazale nu trebuie sa fie administrate copiilor mai mici de 4 ani, iar femeile insarcinate trebuie sa consulte medicul inainte sa urmeze un astfel de tratament.
Alt efect secundar al decongestionantelor nazale este accelerarea batailor inimii, de aceea nu sunt recomandate persoanelor cu hipertensiune arteriala, boli cardiace, aritmii sau afectiuni urinare.
2. Suplimentele alimentare
La primele semne de congestie nazala, suplimentele alimentare cu zinc pot ajuta la eliberarea eficienta a cailor respiratorii. Aceste suplimente se ataseaza receptorilor zincului regasiti la virusii racelilor si gripelor comune, reducand semnificativ cantitatea agentilor patogeni care circula in organism.
Conditia ca suplimentele alimentare cu zinc sa functioneze este ca ele sa fie administrate in cel mult 24 de ore de la debutul primelor simptome. Unii medici spun ca zincul poate scurta durata congestiei nazale, insa nu are proprietati decongestionante propriu-zise.
Suplimentele cu echinaceea, vitamina C si probiotice poate ameliora indirect congestia nazala, actionand ca intaritoare ale sistemului imunitar. Daca ele sunt administrate in apogeul racelii, eficacitatea lor este improbabila.
3. Solutia sarata
O solutie preparata din apa cu sare poate vindeca eficient congestia nazala, hidratand mucoasa nazala si curatand pasajele nazale. Amestecati apa cu 1 lingurita de sare si 14 lingurita bicarbonat de sodiu, apoi introduceti solutia direct in nari, cu ajutorul unei pipete. Este foarte important ca apa sa fie sterila (filtrata printr-un dispozitiv special sau fiarta si racita), astfel incat sa nu creasca riscul dezvoltarii altor infectii din cauza agentilor patogeni care ar putea exista in componenta acesteia.
4. Benzile adezive nazale
O alta solutie foarte eficienta pentru congestia nazala sunt benzile adezive nazale, care largesc pasajele aeriene si faciliteaza respiratia. Ele sunt utile in special pentru combaterea congestiei pe fond alergic sau celei din timpul sarcinii.
5. Aromoterapia
Uleiul esential de eucalipt sau menta constituie o cale naturala de ameliorarea a congestiei nazale, aceste arome fiind recunoscute pentru proprietatile lor benefice in raport cu sistemul respirator.
6. Supa de pui
Un remediu popular bine cunoscut este supa de pui, care s-a dovedit a fi mai mult decat un leac transmis din generatie in generatie. Un studiu publicat in jurnalul Chest sugereaza ca supa de pui ajuta la reducerea inflamatiei asociata cu congestia, in cadrul racelilor comune. In plus, aburul inhalat in timpul consumului unui bol de supa fierbinte ajuta la fluidificarea si drenajul mucusului, deci la eliberarea cailor respiratorii.
7. Umidificatorul de camera
Un umidificator de camera rezolva problema aerului uscat din incapere, un adevarat dusman pentru sistemul respirator uman. Hidratarea aerului respirat ajuta la eliminarea mucusului si dezinflamarea pasajelor nazale inflamate.
In cazul in care suferiti de astm, solicitati aprobarea medicului inainte sa folositi un astfel de aparat.
8. Dusurile fierbinti
Un alt remediu natural excelent este dusul fierbinte, care permite expunerea prelungita la aburi. Aerul umed si fierbinte ajuta la fluidizarea mucusului, eliminarea mai usoara a acestuia si la dezumflarea membranei nazale, pentru recapatarea capacitatii respiratorii optime.
9. Mirosul de ceapa
Ceapa este un dezinfectant natural excelent, iar mirosul intepator al acesteia poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale, precum si la recuperarea mai rapida in urma unei raceli.
10. Infuziile cu rozmarin
Cel putin la fel de eficiente in combaterea congestiei nazale sunt si infuziile cu rozmarin, preparate din doua lingurite ale acestei plante, introduse in circa 200 ml de apa clocotita. Dupa 5 minute de infuzare, solutia se poate bea de 3 ori pe zi sau se poate utiliza in siguranta pentru spalaturi nazale.