Un studiu realizat de o universitate americana arata ca unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a reduce riscul de diabet este o plimbare de pana la 15 minute dupa fiecare masa.
Concluziile apartin cercetatorilor de la George Washington University School of Public Health and Health Services, din SUA. Acestia au cercetat legatura dintre nivelul glicemiei dupa masa si exercitiile fizice. Studiul este deosebit de important mai ales pentru oamenii in varsta, cu un risc ridicat de dezvoltare a diabetului zaharat tip 2.
Cercetarea arata ca plimbarea de 15 minute dupa fiecare masa regleaza glicemia mult mai bine decat o singura plimbare in ritm sustinut de 45 minute pe zi.
Studiul aparut in publicatia de specialitate Diabetes Care subliniaza faptul ca efectul cel mai puternic a fost observat atunci cand plimbarea de 15 minute are loc dupa ultima masa a zilei.