Probabil ca stiti deja ca pielea dumneavoastra - la fel ca intreg organismul - beneficiaza de activitatea antioxidantilor, care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi. Radiacalii liberi sunt compusi instabili ai celulelor si stau la baza dezvoltarii ridurilor, a deteriorarii pielii si chiar a aparitiei cancerului de piele.
Cu atatea optiuni, care sunt de fapt antioxidantii care au cele mai bune efecte pentru aspectul pielii si pentru sanatatea acesteia? Vestea buna este ca nu exista niciun motiv pentru care sa va limitati doar la un antioxidant.
Majoritatea antioxidantilor are un mecanism principal de actiune, dar unii dintre ei pot avea functii multiple. Datorita acestor functii diferite, este bine sa includeti in regimul dumneavoastra mai multi antioxidanti.
- Ceaiul verde. Extractele de ceai verde sunt derivate din planta numita Camelliasinensis. Ceaiul verde contine o serie de polifenoli puternici. Cel mai puternic dintre acestia poarta numele de epigalocatechin galat (EGCG).
Cercetarile au aratat ca, atunci cand epigalocatechin galat este aplicat pe piele inainte sau imediat dupa expunerea la razele UV, acesta corecteaza modificarile celulare cauzate de efectul daunator al razelor UV. De asemenea, expertii sustin ca acest antioxidant puternic poate reduce efectele nocive ale peroxidului de hidrogen si poate elimina celulele cancerigene din piele.
Asigurati-va ca produsul pe care il alegeti contine suficient extract de ceai verde, altfel este posibil sa nu beneficiati indeajuns de actiunea antioxidantilor din ceaiul verde. Cremele care au in compozitie o cantitate adecvata de extract de ceai verde ar trebui sa aiba culoarea maro.
- Idebenone. Idebenone este un derivat stabil al cunoscutului antioxidant numit coenzima Q10. Idebenone patrunde mai bine in piele decat coenzima Q10 si ofera mai multa protectie impotriva oxidarii cauzate de radicalii liberi. De asemenea, protejeaza celulele pielii de efectele nocive ale razelor UVB.
Desi utilizarea pentru piele a acestui antioxidant este considerata a fi sigura, cel mai bine este sa faceti un test pe o portiune mica de piele inainte de a incepe utilizarea regulata a unui produs care contine idebenona. Aproximativ 1 din 10 persoane au o reactie alergica la acest antioxidant.
- Resveratrol. Resveratrolul este un compus polifenolic gasit in struguri, fructe de padure, cacao si chiar alune.
Studiile arata ca resveratrolul confera beneficii mari pentru piele atunci cand este utilizat local. Aplicat inainte de expunerea la soare, resveratrolul reduce productia radicalilor liberi. In plus, resveratrolul previne dezvoltarea si mai ales progresia tumorilor canceroase de la nivelul pielii.
- Vitamina C. Aceasta vitamina puternica este un antioxidant esential pentru piele. Chiar daca este extrem de importanta pentru piele si restul corpului, vitamina C nu este produsa de organism. Din acest motiv trebuie sa va asigurati ca includeti in dieta dumneavoastra o cantitate adecvata de vitamina C. Aceasta este disponibila in numeroase forme si poate fi gasita in foarte multe fructe si legume.
Dintre toti oxidantii, vitamina C are cea mai mare sustinere din partea oamenilor de stiinta, care au demonstrat in nenumarate randuri beneficiile extraordinare ale acesteia pentru piele. In plus, vitamina C are proprietati antiinflamatorii si ofera o protectie solara eficienta.