Ceea ce mancati in timpul zilei poate avea un impact mare asupra modului in care va desfasurati activitatea in dormitor. Este adevarat ca cel mai important lucru pe care il puteti face pentru a stimula libidoul, este sa consumati alimente sanatoase si sa va mentineti greutatea corporala normala.
Exista totusi, o serie de produse alimentare specifice, care au efect direct asupra libidoului. Afrodisiacele si capacitatea acestora de a creste apetitul sexual au fascinat de-a lungul timpului, oameni din toate culturile.
Unele dintre aceste alimente cresc secretia de hormoni masculini si feminini, in timp ce altele imbunatatesc starea de spririt sau stimuleza productia de sperma. In marea lor parte, produsele alimentare afrodisiace joaca un rol important in cresterea fluxului sanguin.
Sexualitatea se bazeaza in mare masura si pe sistemul circulator si cel nervos. Prin consumul de alimentele care cresc dorinta sexuala sunt stimulate aceste doua sisteme, se mareste cantitatea de sange care circula spre organele sexuale, rezultand o stare amplificata de excitatie sexuala si o performanta mai buna in dormitor.
Telina - chiar daca nu pare un aliment pe care sa il asociati cu sexul, telina este importanta pentru stimularea sexuala. Telina contine androsteron, un hormon masculin eliberat prin transpiratie, care stimuleaza sexual femeile. Este cel mai bine ca barbatii sa consume telina cruda. Taiati-o si consumati-o chiar inaintea unei partide de sex.
Polenul de albine - polenul de albine contine peste 96 de substante nutritive, inclusiv cele de care aveti nevoie pentru a trai. Polenul este compus, 40% din proteine. Este un energizant natural care incetineste procesul de imbatranire si scade nivelul colesterolului.
Acesta reduce disconfortul cauzat de sindromul premenstural, previne afectiunile prostatei, mareste cantitatea de sperma, stimuleaza sistemul imunitar si detoxifica organismul. Polenul de albine amelioreaza alergiile, imbunatateste rezistenta, forta si claritatea mentala.
Ghimbirul - aceasta planta stimuleaza circulatia sangelui catre toate zonele corpului, inclusiv catre organele sexuale. Inca din antichitate, ghimbirul era indicat barbatilor care sufereau de disfunctii sexuale, iar celebra Kama Sutra il recomanda ca afrodisiac.
Sparanghelul - sparanghelul este bogat in acid folic, o vitamina din grupul B care ajuta la cresterea productiei de histamina din organism. Nivelul adecvat de histamina joaca un rol esential in activitatea sexuala, atat pentru barbati, cat si pentru femei. Sparanghelul contine cantitati mari de vitamina E, un nutrient vital pentru sanatatea sexuala, denumita adesea si vitamina sexului.
Ciocolata neagra - acest tip de ciocolata contine teobromina - un alcaloid - care este similara cu cofeina. Ciocolata neagra mai contine si feniletilamina, o substanta chimica care declanseaza o stare generala de bine a organismului. In plus, ciocolata neagra are o cantitate semnificativa de anti-oxidanti, intodeauna buni pentru organism, deoarece stimuleaza functia sistemului imunitar.
Stridiile crude - acestea sunt cele mai bune afrodisiace cunoscute. Stridiile sunt bogate in zinc si ajuta la cresterea productiei de sperma si testosteron. Stridiile contin dopamina, un hormon care ajuta la cresterea libidoului. Consumati stridii impreuna cu partenerul dumneavoastra ca parte a preludiului inaintea unei partide de sex, pentru a creste pofta sexuala.
Migdale - migdalele sunt o sursa importanta de acizi esentiali grasi. Acestea furnizeaza materie prima pentru productia de hormoni. Migdalele sunt bogate in L-arginina, un aminoacid care imbunatateste circulatia sangelui si erectia. In plus, mirosul de migdale trezeste pasiunea unei femei. Puteti adauga in ambianta aprinderea unor lumanari cu parfum de migdale, pentru a imbunatati starea de spirit a partenerei.
Fructele de padure Goji - aceste fructe tibetane sunt extrem de bogate in anti-oxodanti, care protejeaza organismul impotriva bolilor, inclusiv de cancer. Sunt o sursa excelenta de vitamina C si fibre solubile. Contin aminoacizi, betacaroten, fier si 21 de minerale.
Fructele Goji contin 13% proteine. Au fost si sunt folosite pentru a trata probleme oculare, eruptii cutanate, alergii, insomnie, boli de ficat, diabet, cancer de col uterin, pentru reducerea tensiunii arteriale si a colesterolului. Au un efect puternic anti-fungic si anti-bacterian.
Avocado - fructele de avocado contin niveluri ridicate de acid folic, care ajuta la metabolizarea proteinelor, oferind organismului mai multa energie. Contin vitamina B6 (un element nutritiv care creste productia de hormoni de sex masculin) si potasiu (care ajuta la reglarea functiei tiroida la femei), doua substante nutritive care incurajeaza cresterea libidoului la ambele sexe.
Ouale - ouale sunt bogate in vitamina B6 si B5. Aceste doua vitamine ajuta la echilibrarea nivelului de hormoni de stres si lupta impotriva stresului - doua lucruri importante pentru un libido sanatos. Ouale sunt simbolul fertilitatii si al renasterii. Consumul de oua crude de gaina cresc libidoul si energia. Toate ouale de pasare si peste contin vitaminele B5 si B6.
Semintele de dovleac - ca si stridiile, semintele de dovleac sunt bogate in zinc. Deficitul de zinc poate face o femeie sa isi piarda complet apetitul sexual. Semintele de dovleac contin acizi grasi omega-3, care actioneaza ca un precursor al hormonului prostaglandina - cel care are un rol cheie in sanatatea sexuala.
Pepenele verde - contine amino-citrulina care este benefica pentru sistemul cardiovascular si ajuta la relaxarea vaselor de sange care cresc apetitul sexual.
Usturoiul - este adevarat, mirosul de usturoi este ultimul lucru pe care vreti sa il intalniti la un partener sexual. Usturoiul contine insa alicina, un ingredient care mareste fluxul de sange la nivelul organelor sexuale. Alicina se elibereaza numai atunci cand usturoiul este taiat sau zdrobit, prin reactie enzimatica. Ca bonus, alicina are si importante proprietati anti-fungice.