Ejacularea prematura se refera la situatia in care un barbat elimina materialul seminal la scurt timp sau inainte de penetrare ori, inainte ca partenera sa aiba orgasm.
Fenomenul poate transforma experienta sexuala intr-una nesatisfacatoare pentru amandoi partenerii.
Mai este numita si ejaculare precoce sau ejaculare rapida.
Ejacularea precoce poate avea un efect demoralizator asupra ambilor parteneri.
Poate creste anxietatea, depresia si poate contribui la probleme de sanatate. Ejacularea precoce este una dintre cele mai comune forme de disfunctie de sex masculin.
Nu se cunoaste cauza exacta a ejacularii premature.
Desi in trecut se credea ca aceasta este doar de natura psihica, medicii considera, in prezent, ca este mult mai complicata si implica o interactiune complexa intre factorii psihologici si cei biologici.
1. Cauze psihice
Unii medici cred ca experientele sexuale timpurii pot stabili un model sexual de actiune, care poate fi dificil de schimbat mai tarziu in viata.
Printre experientele sexuale de acest gen se numara:
- situatia in care barbatul se grabeste sa ajunga la punctul culminant, pentru a evita sa fie descoperit
- sentimentele de vinovatie care cresc tendinta de a grabi contactele sexuale
Alti factori care pot juca un rol important in declansarea ejacularii premature includ:
2. Cauze biologice
Numerosi factori biologici pot contribui la ejacularea prematura. Printre acestia se numara:
Rareori ejacularea precoce poate fi cauzata de:
1. Consumul excesiv de alcool si fumatul pot duce la ejaculare prematura. Daca aveti aceste vicii, este mai bine sa renuntati la ele, in momentul in care observati semne de ejaculare prematura.
2. Fierbeti un pahar de lapte in care adaugati doua bucatele de ghimbir si o lingurita de miere. Asteptati cateva minute si apoi strecurati laptele. Consumati zi de zi aceeasi reteta. Ginsengul este o cale de atac naturala eficienta, care ajuta la cresterea fluxului sanguin din zona inghinala.
3. Includeti in dieta dumneavoastra alimente cum ar fi pestele, crustaceele, ghimbirul, salata verde. Acestea sunt foarte bune pentru stimularea sanatatii dumneavoastra sexuale.
4. Consumati regulat afrodisiace naturale cum ar fi bananele, telina, feniculul si ceapa, pentru a controla ejacularea prematura.
5. Sofranul creste libidoul si este folosit in acest sens, dar si in tratarea ejacularii precoce.
6. Mancati 2-3 catei de usturoi crud in fiecare zi pentru tratarea ejacularii precoce. Acesta este un tonic foarte bun pentru stimularea sanatatii sexuale.
7. Ceapa alba imbunatateste functia organelor reproductive. Consumata in mod regulat va ajuta la controlul ejacularii premature.
8. Inmuiati 10 migdale peste noapte in apa. Dimineata decojiti-le si puneti-le intr-un blender. Adaugati peste ele o cana fierbinte de lapte si un varf de cutit de ghimbir, nucsoara si sofran. Beti laptele de migdale in fiecare dimineata. Acesta este un remediu foarte benefic pentru ejacularea prematura.
9. Fierbeti o ceasca de lapte cu 15 mg de radacina de sparanghel. Este recomandabil sa beti de doua ori pe zi aceasta combinatie pentru tratarea ejacularii precoce.
10. Adaugati o lingura de seminte de ceapa verde intr-un pahar cu apa, amestecati si luati cate o inghititura inainte de fiecare masa.
11. Masati-va usor regiunea inghinala cu ulei de ricin. Astfel se va imbunatati fluxul sanguin din zona inghinala si erectia va persista o perioada mai lunga de timp. Frecati cu miscari blande si circulare penisul de la baza spre varf. Nu folositi miscari agresive si masati cu blandete.
12. Printre asanele (posturi fizice, mentinute pentru mai mult timp, intr-o maniera destinsa si confortabila) specifice yoga, ce va pot ajuta la tratarea ejacularii precoce se numara pozitia arcului, pestelui, lotusului si vajrasana. Toate sunt remedii foarte utile in ejacularea prematura.
13. Pastrati-va corpul si mintea sanatoase. In acest scop faceti exercitii fizice in mod regulat si mancati sanatos. Meditati in fiecare zi si faceti exercitii de respiratie. Este foarte important sa va eliberati corpul si mintea de stres. Meditatia poate fi utilizata pentru diminuarea stresului. Inconjurati-va de lucruri pozitive.
14. Exista tehnici care pot fi utilizate pentru a va imbunatati performanta in dormitor.
Cand simtiti ca sunteti aproape de orgasm si sunteti pe cale de a ejacula, scoateti penisul din vaginul partenerei si asteptati aproximativ 30 de secunde si apoi reluati.
Tehnica stop-start o puteti exersa si fara partenera. In acest caz implica stimularea penisului pana aproape de punctul ejacularii, oprire, iar poi reluarea stimularii, iar oprire.
Situatia se va repeta pana cand veti invata sa va controlati ejacularea.
15. Practica va ajuta sa va perfectionati. Cel mai simplu lucru pe care il puteti face pentru a preveni ejacularea precoce este de a avea contacte sexuale cat mai des.
Exista mai multe probabilitati sa ejaculati prematur daca exista pauze lungi intre contactele sexuale. Exersand, va veti cunoaste cat mai bine atat corpul, cat si limitele sale.
16. Consolidarea muschiului pubococcigian al musculaturii pelvine, ajuta femeile sa aiba orgasme mai puternice si barbatii sa evite ejacularea.
Pentru a putea efectua exercitiile Kegel, contractati-va fesele pentru o secunda, ca si cum ati incerca sa amanati sau sa opriti jetul de urina.
Faceti acest lucru de 15 ori la rand, pana la 60-70 de contractii, de doua ori pe zi. Scopul este sa va consolidati muschii pelvini, astfel incat sa va puteti contracta sau relaxa in timp ce se apropie orgasmul si sa evitati ejacularea.
17. Pentru ca barbatii vor fi mai excitati atunci cand stau deasupra in pozitia misionarului, in timpul actului sexual inversati rolurile: femeia va sta deasupra barbatului.
In acest mod barbatul ii poate ghida soldurile in functie de cat de excitat este.