Impotenta mai este cunoscuta si sub denumirea de disfunctie erectila sau dificultate de erectie. Barbatii identifica impotenta cu imposibilitatea de a sustine o erectie adecvata pentru a mentine actul sexual.
Cei care sufera de disfunctii erectile se vor simti furiosi sau vinovati, altii ar putea suferi de depresie, in timp ce unii isi vor pierde interesul fata de viata sexuala, iar relatiile lor vor avea deseori de suferit.
- Alimentele bogate in sodiu duc la disfunctii erectile - Acestea cresc tensiunea arteriala, ce vor duce mai tarziu la boli cardiovasculare. Sodiul diminueaza fluxul sanguin de la nivelul organelor, determinand disfunctia erectila. Branza, snacks-urile, muraturile, mezelurile sau carnea conservata, bicarbonatul de sodiu, sarea alimentara, sosul de soia sunt doar cateva dintre alimentele bogate in sodiu. Evitati-le pentru a preveni impotenta.
- Alimentele care contin grasimi saturate - Nu consumati produse alimentare care contin grasimi saturate, intrucat acestea cresc riscul cresterii nivelului colesterolului rau. Valorile colesterolului rau influenteaza fluxul de sange care ajunge la principalele organe ale corpului, fapt ce va duce la disfunctie erectila. Alimentele bogate in grasimi saturate sunt carnea, ouale, untul, branza, mezelurile, frisca, ciocolata neagra, uleiul de peste si uleiul hidrogenat de palmier sau cocos.
- Produsele alimentare care contin grasimi trans - Cel mai bine este sa se evite total consumul de produse alimentare care contin grasimi trans. Aceste grasimi pot infunda arterele si treptat pot duce la boli cardiovasculare si disfunctii erectile. Chips-urile, prajiturile, cartofii prajiti, margarina, produsele de patiserie si orice fel de alimente prajite contin grasimi trans.
- Alimentele care contin zahar - Ciocolata neagra, prajiturile, frisca, iaurturile cu arome sunt doar cateva dintre produsele alimentare bogate in zahar.
- Alimentele procesate - Cantitatile mari de alimente procesate din dieta dumneavoastra, pot declansa disfunctii erectile. Printre acestea se numara alimentele congelate, laptele pasteurizat, conservele, gustarile ambalate si carnea prelucrata. In urma unui studiu, consumul de alimente procesate a fost corelat cu disfunctia erectila.
- Prajelile - Consumul de alimente prajite, cum ar fi cartofii prajiti, gogosile, puiul si pestele prajit, contribuie la depunerea de grasimi pe artere, fapt ce duce la infundarea acestora. Afectiunea poarta denumirea de arteroscleroza. Disfunctia erectila si arteroscleroza pot fi direct legate. Arterele care ii furnizeaza sange penisului sunt relativ subtiri, iar cand acestea se ingusteaza sau se rigidizeaza din cauza fluxului de sange redus, va apare disfunctia erectila.
- Alimentele de tip fast-food - In primul rand aceste alimente sunt bogate in grasimi si calorii. In plus, fata de infundarea arterelor care poate duce la disfunctii erectile, consumul de alimente de tip fast-food poate duce la crestere in greutate, din cauza numarului ridicat de calorii pe care il contin.
Obezitatea poate contribui la prezenta dificultatilor de declansare si mentinere a erectiei. De asemenea, poate duce la o serie de probleme de sanatate, cum ar fi depresia, arteroscleroza, dar si la scaderea nivelurilor de testosteron. Valorile diminuate ale testosteronului pot avea un rol critic in disfunctia erectila.