Dragele mele am si eu o mare problema nu pot sa dorm noapte adica cred ca am insomnie ce sa fac ... ajutat ima macar cu nite sfaturiii am slabittt mam tras la fata tin sa specific ca nu am o activitate nu lucrezzzzzzzz........
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (4)
Stimata doamna,
Pe langa insomnie si slabit ati mai observat si alte schimbari? Aveti pofta de mancare? Care este dispozitia dumneavoastra in general? Va intalniti des cu prietenii? Iar insomnia dumneavoastra cum se manifesta: nu puteti adormi? va treziti din somn in timpul noptii? Spuneti ca nu lucrati, sunteti casnica sau nu mai aveti un loc de munca si de cat timp? Raspunzand la aceste intrebari vedeti daca s-au modificat mai multe aspecte din viata dumneavoastra, iar daca observati schimbari este cazul sa va adresati unui specialist si sa nu incercati sa va tratati dupa ureche sau doar insomnia.
Va urez mult succes.
Contact - tel.: 0721.551.228
- e-mail: [email protected]
- www.claudiaradu.wordpress.com
- Oras Constanta
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzEsti medic si vrei sa te promovezi?
Raspunde intrebarilor din grupul Tulburari de somn.
Inscrie-te aici!
Ar trebui sa nu dormi ziua, sa ai activitate fizica, sa faci treburi gospodaresti ori sport. Seara spune o rugaciune la culcare. Poate ai sa te amuzi, dar la mine prinde foarte bine numaratul oilor. Iti imaginezi o turma numeroasa de oi, toate de aceiasi culoare, care incearca sa treaca pe o punte ingusta si tu trebuie sa le numeri una cate una. Probabil din cauza monotoniei, oile fiind identice, apare somnul. Nu cred ca mi s-a intamplat sa numar mai mult de 100 de oi. Mi-a recomandat cineva in copilarie aceasta metoda, am aplicat-o si am gasit-o eficienta. Succes.
P.s Ai putea merge la medicul de familie sa-ti recomande un somnifer pe care sa-l iei cateva zile pana se creeaza reflexul de a adormi la o anumita ora. Nu in ultimul rand, culca-te si adormi atunci cand iti este somn, daca nu adormi atunci, iti mai vine somn dupa 2-3 ore.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
nu lucrez de mult timp cam de 2 ani si din somn ma trezesc la aceeasi ora la 3 noaptea si imieste groaznic de rau daca incerc sa dor fortat deci tre sa stau vreo 1 ora la tv ca sa adorm iar lucrul acesta e posibil sa fie de la anticonceptionale........nu sunt stresata dar sunt putin deprimatat ca nu am o activitate nush ce sa zic simnt ca o iau razna am 25 de ani si slabesc de mancat mananc dar fff putin ca ma satur repede astept un raspuns urgenttt la ce dr sa merg sau un tratament va rog..
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
In acest caz indicat este sa va prezentati la un medic psihiatru pentru o evaluare. Daca este cazul el o sa va prescrie un tratament. In paralel puteti apela la un psihoerapeut care va va ajuta sa va imbunatatiti starea de spirit si sa gasiti modalitati de a va petrece timpul intr-un mod placut si care sa va satisfaca.
Astept vesti bune de la dumneavoastra si va urez mult succes!
Contact - tel.: 0721.551.228
- e-mail: [email protected]
- www.claudiaradu.wordpress.com
- Oras Constanta
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde