Insomnie grava

Poate ar fi cazul sa nu te mai gandesti la medicamente... Cu siguranta ai devenit dependenta de ele. Incearca sa-ti faci o rutina inainte de somn. Culca-te tot timpul la aceeasi ora, fa o baie calda, pune in surdina o muzica de relaxare (sau pune-ti dopuri in urechi sa nu mai auzi nici un zgomot, dupa caz), consuma un pahar de lapte cald sau o ceasca de ceai de tei, nu manca foarte mult inainte de culcare. Creaza o ambianta placuta. Evita sa fie prea cald in camera in care dormi si aeriseste-o inainte de somn. Limiteaza consumul de dulciuri si cafea.

nu sint dependenta de medicamente
iar metodele astea le-am incercat de zerci de ori
NU MERGE LA MINE
sint ca o stinca,nu mi-e somn si pace
oricum multumesc

vorbestei medicului tau despre laboratorul de analize la distanta Biomnis
sigur va gasi metodele necesare de investigatii si iti va aplica tratamentul adecvat.
Sanatate

In urma cu aproximativ 15 ani am trecut printr-o stare similara, nu puteam dormi noaptea pana cand nu luam un diazepam si un distonocalm(o asociere periculoasa). Lucrul asta s-a intamplat cativa ani, pana cand dintr-o intamplare, ac***a probleme cu o spondiloza cervicala am facut un tratament bioenergetic, era in anii ''90 cand aparuse bioenergoterapeutii din Moldova, de fapt avea un aparat destul de simplu, cu o terminatie metalica sub forma de stetoscop, ii spunea laser. Pot spune ca desi am fost rezervata cu privire la tratament, mai mult de rusine(pentru ca eram impreuna cu o prietena), am mers la acele sedinte. Dar, dupa trei sedinte de laser nu am mai avut nevoie de pastile si cum puneam capul pe perna adormeam. Dupa aproximativ 5 ani, am mai avut o tentativa de insomnie dar care mi-a fost alungata de cateva sedinte de reflexoterapie.
Incercati sa faceti cateva sedinte de reflexoterapie si veti vedea ce se intampla.
Multa sanatate!

multumesc
o sa incerc si asta

Ce varsta ai, ce profesie si daca ai familie

am 47 de ani ,sint gestionara si am o familie si un baiat de 28 de ani

Am o cunostiinta care a avut aceiasi problema acum cativa ani. Nu putea sa doarma sub nici o forma. Era moarta de oboseala, dar ... nu putea dormi. N-avea nici intelegere din partea sotului, si chiar fetelor ei (in jur de 20 ani), care se plictisisera la un moment dat de situatia ei delicata, crezand ca se ... preface! A incercat ca si tine (imi cer scuze, daca derajjeaza tutuirea!), tot felul, dar nimic nu mergea. O s-o intreb inca odata cum de i-a trecut.
Din nefericire, asta a durat cativa ani. In cele din urma a mers la un institut faimos si i-a gasit metabolismul dat peste cap din cauza asocierii unor medicamente gresite. Acum e bine.
In primul rand conteaza foarte mult sa ai suportul familiei, sotului, in mod special. Cateva sugestii:
Incearca sa iei "metonina", asa cred ca se numeste. Este produs si de corp in timpul somnului, care induce somnul in mod natural, si nu creiaza dependenta.
Al doilea ar fi daca ai de unde sa citesti cartea Dr. Louis Kuhne, un medic de la inceputul secolului 20, care are tot felul de metode naturale. Daca nu poti s-o gasesti, desi a fost publicata mereu in Romania, cred ca o am si eu pe undeva in forma digitala, si as putea sa ti-o trimit daca-mi dai e-mailul. Da, am si verificat, si o am. Una din metode, care mi se pare ca acest dr. o sugereaza este dusul suedez (sau scotian - nu mai stiu exact). Dar sunt date tot felul de tratamente in functie de boala.
Al treilea, ar fi acupunctura. E o metoda veche, dar eficace in multe directii. Trebuie, insa, cineva certificat. Fratele meu mai mare din Bucuresti, in prezent medic pensionar, tocmai mi-a spus ca s-a intalnit cu un fost "student", in prezent doctor, si care a invatat acupunctura. Daca e nevoie, pot sa-i aflu telefonul. Mi se pare ca lucreaza la Policlinica Vitan.
Succes, si astept raspuns.

Uite, chiar acum am incheiat convorbirea cu prietena aceea. Ea a luat "Tei argintiu", care se gaseste la plafar, si de 1 1/2 an ia acea melatonina 2.5 mg. seara, inainte de culcare, o punea sub limba pana se dizolva. Doarme bine acum, fiindca atunci era zombie! I-a facut bine si lichidul "tei argintiu". De fapt, ceaiul de tei e considerat ca ceai calmant, care ajuta la somn. Ai cumva si anxietate? Se mai poate intampla sa fie de la "pre-menopauza"!
Deocamdata atat. Astept raspuns. Inca odata, succes!

iti f multumesc
nu am anxietate iar din partea familiei am tot suportul
iar de pre -menopauza nu cred ca e vorba
eu sint o tipa f echilibrata psihic si ofer suport psihic si celor din jur ,dar asta e cu chestia asta nu am reusit s-o rezolv nici psihic nici medicamentos
in perioada cind puteam sa iau prin cunostinte diazepam de la farmacie luam un sfert 2,3 zile la rind si 2 saptamini aproape nu mai aveam treaba
acum e jale
am sa incerc si cu ceaiul si cu melatonina si sper sa dea rezultate nu de alta dar vin caldurile si sintZOMBIE toata ziua
iti doresc sanatate si iti multumesc inca o data
adresa mea de mail [email protected] poti sa imi trimiti acea carte iti multumesc din nou (cind ai timp,nu e graba)
MULTUMESC DIN SUFLET SI SANATATE!

stiu ca lipsa calciului duce la insomnii

Domnule LIVIU GIUROIU va multumesc din tot sufletul ptr carte si ptr sfaturile transmise
ma bucur f tare ca sinteti departe de problemele noastre din tara ptr ca sint convinsa ca astea sint originea tuturor problemelor de sanatate,va multumesc din nou si va urez sanatate si numai bine

anu dormi inseamna cu totul altceva,habar n-aveti ce inseamna a nu dormi....

explicate-te rog frumos
poate stii mai multe decit noi
nu e rau sa afli ceva in plus