Buna ziua, am 23 de ani sunt din galati, AM o viatza ca orice tanar de varsta mea, de 2 saptamani nu mai fumez de la o vreme mananc mai bine, regulat... pot spune ajung sa am si 5 mese pe zi, nu neaparat acasa.
Intradevar sunt stresat de vreo 2 luni dar senzatia de insomniie a venit in urma cu vreo 2 saptamani, practic ma simt seara/ noaptea obosit ma pun in pat sperand sa adorm in acea noapte dar nu reusesc sa adorm, ma zvarcolesc si imi caut o pozitie confortabile sa adorm, rareori ma ia somnu 2 3 ore spre dimibteaza la orele 5 6.Beau o cafea pe zi, repet de 2 saptamani nu mai fumez, merg la sala... nu neaparat zilnic dar uneori simt ca nu ma obosesc.. sunt o fire energica de obicei, nu beau alcool mai deloc, ce-mi recomandati sa fac un antrenament mai accentuat ? Astept raspunsul dumneavoastra, Va multumesc.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (2)
Buna Antonioo. Aceeasi problema am avut-o si eu, insa m-am documentat foarte bine si am am aflat ca planta de Aloe Vera are un efect foarte bun impotriva insomniei. Am facut un mic studiu in piata si am am decis sa incerc Aloe Vera Integral de la Bio Elemente. Pot spune ca are un efect miraculos. Cura dureaza cam 2-3 luni, insa deja ma simt mai bine. Iti recomand produsul
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Draga Antonio,
Imi dau seama ca te-a framantat dificultatea ta de a adormi atat de repede si usor cum ti-ai fi dorit. Din fericire aceste probleme isi pot gasi rezolvarea, insa este indicat pe cat posibil sa diminuezi cat mai mult stresul pe care l-ai resimtit de 2 luni de zile. De asemenea, este recomandat sa nu stai in pat foarte mult, zvarcolindu-te de pe o parte pe alta, ingrijorandu-te ca nu poti sa adormi. Cauta sa faci ceva, sa citesti ceva relaxant sau sa faci altceva si sa te retragi pentru odihna atunci cand simti sa ti se face somn. Cu cat te ingrijorezi mai mult cu privire la somn, cu atat el apare mai greu. Te invit sa citesti cateva aspecte cu privire la insomnia nonorganica in urmatorul articol:
http://www.psihosolutii.ro/content/index.php/psihoterapie-individuala/44-insomnia-non-organica.html .
Toate cele bune!
Cu multa caldura,
Psihoterapeut Doina Grasu.
[email protected]
0735.884.106
www.psihosolutii.ro
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde