Cum pot scăpa de stres, anxietate si nopții nedormite? raspuns medic
Stresul si sindromul de oboseala cronica Intrebare postata de Utilizator11716305876 cu 6 luni in urmaBună ziua. Am 25 de ani și de 1-2 luni bune mă confrunt cu stres, anxietate, nopții nedormite și oboseală. Am început să iau Stressclean Forte de 1 săptămână: 2 comprimate (1 dimineața după mic dejun și 1 seara înaintea de somn). Simt că de parcă mi s-a accentuat oboseala pe care o resimt și în timpul zilei, îmi e greu să rămân concentrată. Dacă încerc să mă odihnesc ziua efectiv mintea mea o i-a razna de parcă aș fi băut o cană de cafea. Uneori mă ia și plânsul. Cineva a mai luat Stressclean Forte? În cât timp și a făcut efectul?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (2)
Buna ziua,
In primul rand, este important sa intelegeti ca sentimentele de stres si anxietate sunt perfect normale si nu sunteti singura care trece prin asta. Stresul si anxietatea pot fi cauzate de o serie de factori, inclusiv schimbari in viata personala sau profesionala, probleme de sanatate sau stresul cronic. Daca va simtiti coplesita si nu puteti gestiona aceste sentimente singura, va incurajam sa solicitati ajutor specializat.
In al doilea rand, in ceea ce priveste suplimentul Stressclean Forte, este posibil ca acesta sa nu functioneze pentru toata lumea. Fiecare organism este unic si reactioneaza diferit la suplimente si medicamente. Efectele acestui supliment pot aparea in timp, asa ca este posibil ca dvs. sa mai aveti nevoie de timp pentru a observa imbunatatiri.
Insa, daca simtiti ca starea dvs. se inrautateste sau daca aveti efecte secundare neplacute, va sfatuim sa intrerupeti administrarea acestui supliment si sa consultati un medic. Poate fi nevoie sa incercati un alt tratament sau sa primiti consiliere psihologica pentru a va ajuta sa faceti fata stresului si anxietatii.
In plus, ar putea fi util sa incerci si alte metode de relaxare, cum ar fi meditatia, yoga sau exercitiile de respiratie. Este de asemenea recomandat sa aveti o rutina regulata de somn, sa manancati sanatos si sa faceti miscare regulat.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/psihiatrie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Anxietatea-si-fobiile/top-20-moduri-de-a-rezolva-tulburarile-de-anxietate-si-stresul_10303
sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/legatura-dintre-stres-si-sistemul-digestiv_10985
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Este posibil ca accentuarea oboselii și dificultățile de concentrare să fie efecte secundare temporare ale suplimentului. Dacă aceste simptome persistă sau se agravează, ar fi bine să discuți cu un medic sau un farmacist pentru a te asigura că Stressclean Forte este potrivit pentru tine și că nu există alte probleme de sănătate subiacente.
În plus, pentru a-ți gestiona mai bine stresul și anxietatea, poți încerca și alte metode complementare, cum ar fi tehnici de relaxare (meditație, yoga, respirație profundă), exerciții fizice regulate și menținerea unei rutine de somn sănătoase. Este important să îți acorzi timp pentru odihnă și să te asiguri că ai un mediu de somn adecvat.
Dacă simptomele de stres și anxietate persistă, este recomandat să consulți un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru, care te poate ajuta să identifici cauzele și să găsești cele mai bune soluții pentru tine.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde