Ce ar trebui să fac in privința asta ?
Oboseala Intrebare postata de Utilizator11693422052 cu un an in urmaMă simt tot mai obosit, am zile când dorm foarte mult și nu am voința de a face mai nimic. Cred că de un an mă lupt cu problema asta, dar parca devine tot mai intensă.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Este important sa acorzi atentie acestor simptome si sa consulti un medic sau un specialist in sanatate mintala pentru a primi un diagnostic corect si un plan de tratament adecvat. Pot exista mai multe motive pentru oboseala excesiva si lipsa energiei, inclusiv probleme de sanatate fizica sau tulburari emotionale, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Daca problema persista de mai mult de un an si se intensifica, este important sa iei in serios aceasta situatie. Poti incerca cateva lucruri pentru a imbunatati starea ta:
1. Asigura-te ca dormi suficient - incearca sa stabilesti un program regulat de somn si sa ai un mediu de dormit adecvat pentru a avea un somn de calitate.
2. Fa exercitii fizice regulate - activitatea fizica poate sa iti imbunatateasca nivelul de energie si starea de spirit.
3. Adopta un stil de viata sanatos - alimentatia echilibrata si hidratarea adecvata pot avea un impact semnificativ asupra nivelului de energie.
4. Evita stresul si grijile excesive - incearca sa identifici si sa gestionezi factorii de stres si preocuparile care iti pot afecta starea de bine.
5. Incearca tehnici de relaxare - meditatia, respiratia profunda sau alte tehnici de gestionare a stresului pot ajuta la relaxare si imbunatatirea starii generale.
Va recomandam sa va programati la medic: https://www.clickmed.ro/medic/psihologie
Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Oboseala-cronica/lipsa-de-energie_10097
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde