Sunt casnica mananc de 2 ori pe zi nu fumez nu beau cafea ma trezesc la 7,30am
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (3)
dimineata la micul dejun ar trebui sa te inveti sa bei cafea cu lapte si cu biscuiti tip petit beure,la amiaaz si seara sa ai mese cat mai reduse de grasimi si ar trebui sa incerci sa nu mananci dupa ora 6 seara e f important,si ai putea sa iti cantaresti mancarea cu un cantar de bucatarie electronic
sa nu consumi mai mult de 80 gr paine la o masa.sa mananci mai mult fiert decat decat prajit,sa fii atenta si la calorii,de obicei sunt puse pe toate produsele,si in timpul dietei sa nu depasesti1300 calorii pe zi.pe mine m-a ajutat sa slabesc in mod sanatos fara sa ma infometez si sa mentin la o greutate super de la 55 am ajuns la 47 fara eforturi si infometare.mesele sa fie totusi daca poti cam la intervale egale.slabesti cam un kg pe sapt dar trebuie sa ai rabdare asta intotdeauna:-))))))))))
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna seara!ma numesc andreea am 11 ani am 1,55 m si o greutate de 58kg. sunt cea mai inalta din clasa si imi trebuie o cura urgent. imi puteti da una nu prea grea ?va multumesc!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
salut fiind in plina schimbare a corpului si dezvolatr te-as sfatui sa nu incerci sa faci cure de slabire,e foarte important sa faci sport sau miscare cu bicicleta daca poti sau sa faci plimbare un fiecare zi de 1 ora,si sa iti organizezi mesele sa mananci dim inainte de a merge la scoala,dupa miaz cand ajungi ac si seara max la ora 6.30.in rest mai ales ca vine vara multe salate si fructe,si paine cat de putina.si oricum sa ai rabdare ......bafta
incearca sa iti reduci portia care o mananci de obicei cu ceva mai putin
dar rezultatul se vede in timp :-))))))))))))
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde