Buna ziua. De 3 zile am inceput sa merg pe jos vreo 8-9km, in loc sa am febra musculara ma dor foarte rau genunchii si in gleznele.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (10)
Buna ziua!
Cu siguranta ca este un efort total disproportionat pentru sexul, varsta, greutatea si articulatiile D-voastra.
Genunchii si gleznele reactioneaza imediat la suprasolicitare.
Nu am inteles insa, ce greutate/inaltime aveti si de ce ati luat decizia sa practicati asemenea eforturi?
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-picior
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzEsti medic si vrei sa te promovezi?
Raspunde intrebarilor din grupul Oase si articulatii.
Inscrie-te aici!
Am 25 ani, 1,67 si 62 kg. De cand am fost mica nu am putut sa fac sport cu ceilalti colegi deoarece ma dureau articulatiile. Dar asta nu este dar cand fac sport si cand stau pe scaun de exemplu cateva ore nu-mi mai simt genunchii.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna ziua!
Asa dupa cum va precizam, efortul de a merge 8-9 km pe jos este total disproportionat constitutiei si obiceiurilor D-voastra.
Incercati sa reveniti la o viata normala, evitand asemenea eforturi.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-picior
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu incercam sa dau joc cateva kilograme... Oricum multumesc frumos pentru sfat.
Va doresc o zi placuta in continuare.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna ziua!
Este absolut daunator sa slabiti prin miscare, esecul va fi total si va veti distruge iremediabil articulatiile.
Trebuie sa recurgeti 100% la dieta.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Prin dieta am incercat si am slabit 7kg dupa care am stagnat, nu am renuntat la dieta dar m-am gandit ca trebuie sa fac si ceva miscare pentru a ajunge la greutatea potrivita inaltimii mele.
Nu inteleg de ce ceilalti oameni pot face sport si eu nu. Durerile de articulatii sunt normale?
Va multumesc foarte mult pentru timpul acordat.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna ziua!
Exista mai multe feluri de solicitari sportive: asa zise "blande" inot, ciclism) si altele agresive pentru articulatii (jogging, foot-ball, tenis, mers pe distante lungi, aerobic etc).
Cei care fac sporturi agresive isi asuma distrugerea rapida a articulatiilor. Va recomand calduros, in acest sens, lucrarea auto-biografica a lui Andre Agassi (cutremuratoare din acest punct de vedere, dar va intelege perfect despre ce vorbesc).
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Da, un mare campin olimpic din isoria tenisului. Sa inteleg ca si eu as avea o manie a perfectieunii si vreau sa ma auto-distrug. Am fost confuza inainte dar acum sunt si mai. Voi reduce la jumătate distanta de mers, acum am facut pauza o zi din cauza durerilor. Am luat niste pastile pt dureri de oase Voltaren.. in general oamenii in varsta au astfel de probleme. Mie mi s-au agravat doarece am ramas insarcinata la o varsta foarte frageda 17ani.
Mii de multumiri pentru sfaturile date si timpul acordat.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna ziua!
Cred ca ati inteles profund gresit demersul meu. Credeti-ma, zilnic consult sportivi de performanta sau amatori, care au articulatiile distruse la 30-40 de ani, evident datorita suprasolicitarii...
Eu doar va sugeram ca, lecturand notele autobiografice ale acestui sportiv, sa puteti intelege legatura dintre practicarea sporturilor agresive si distrugerea articulatiilor (la varsta de 33 de ani este complet distrus fizic, marturisind ca se simte ca un om de 120 de ani).
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Voi cauta aceasta carte pe internet pt a o comanda. Va multumesc pentru tot.
Cu respect,
Rafaela-Maria
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde