Artroscopie Genunchi

Buna seara.Am 18 ani, 1.80m,si 85kg.Practic kickbox de performanta,iar in primavara acestui an,mai precis in martie,m-am operat la genunchiul drept,la menisc,prin artroscopie.Toate bune,si frumoase pana cand am inceput sa fac iar efort(asta cam la 1 luna dupa operatie,deoarece nu am avut nicio complicatie ba din contra a fost foarte bine dupa operatie,a doua zi am mers acasa).Am reluat antrenamentele.Intr-o zi am fost la fotbal,si pana sa intru pe teren mi s-a pus un blocaj la genunchi(aceste "blocaje" le aveam inainte de interventia chirugicala) cand am resimtit senzatia aia am zis ca s-a stricat ceva la operatie(de mentionat ca asta s-a intamplat prin iunie-deci a trecut ceva timp-).Blocajul se manifesta prin intepenirea piciorului la ap.45grade,deci nu il mai puteam indrepta,nici nu mai zic sa calc in el.In fine,peste cateva zile cu o gramada de creme,pastile ma lasat.Am fost iar la medic,si dansul a spus ca nu are nimic operatia si ca sunt doar niste spasme musculare,si ca ar trebui sa iau calciu+magneziu.Zis si facut.Problema mea este de ce inca ma jeneaza in zona ai cand incerc sa il fortez putin?Iau ap.2 saptami calciu si magneziu,iar jenele(cei drept sunt de intensitate scazuta)tot sunt acolo.Acum imi e frica sa mai fac si sport.Ce e de facut? Credeti ca timpul si odihna va rezolva? Are ceva daca alerg in timpul asta,sau fac alt fel de miscare ?(incercand pe cat posibil sa evit fortarea genunchiului.

Multumesc!