Buna ziua m-am decis sa consum zilnic un shake cu multe calori si proteine deoarece sunt foarte slab.
Shakeul contine:
500 grame lapte
300 grame branza
250 grame fulgi de ovaz
30 grame suplimente proteine
2 oua
100grame miere
cacaoua
esenta rom
Dupa calculele mele au iesit 2000 kalori ,300 gr carbohidrati,120 grame proteine,30 grame grasimi
Intrebarea mea este daca acest shake ma poate afecta negativ?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Acest shake, desi contine multe calorii si proteine, nu ar trebui sa te afecteze negativ, cu conditia sa tii cont de cateva aspecte. Este important sa verifici daca esti alergic la vreunul din ingredientele mentionate. De asemenea, nu este recomandat sa consumi aceasta bautura ca inlocuitor de masa, ci mai degraba ca un supliment la regimul tau alimentar normal.
Un aspect de avut in vedere este faptul ca shake-ul pe care il consumi contine destul de multe grasimi, ceea ce poate fi o problema daca ai o predispozitie la colesterol mare sau la afectiuni cardiace. Suplimentele de proteine pot fi, de asemenea, periculoase pentru rinichi daca sunt consumate in exces si pe termen lung.
Cel mai bine ar fi sa consulti un specialist inainte de a incepe sa consumi acest shake in mod regulat. El iti va putea oferi sfaturi personalizate, in functie de starea ta de sanatate actuala si de necesitatile tale nutritionale.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/nutritie
Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/7-retete-de-smoothie-pentru-suplimentarea-aportului-de-proteine_13550
https://sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/alimente-sanatoase-care-va-ajuta-sa-castigati-in-greutate_10086
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde