Sunt constipat de câteva zile
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
![](http://www.sfatulmedicului.ro/files/comunitate/users/avatar/avatar_1.jpg)
Buna ziua,
Pentru a scapa de constipatie, puteti urma aceste recomandari:
1. Consumati mai mult fibre: fibrele alimentare sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa. Puteti gasi fibre in fructe, legume, cereale integrale si nuci.
2. Hidratati-va corespunzator: un aport adecvat de lichide poate preveni constipatia. Incercati sa beti minim 8 pahare de apa pe zi.
3. Faceti miscare: exercitiul fizic poate ajuta la stimularea muschilor intestinali si poate imbunatati digestia.
4. Evitati alimentele care cauzeaza constipatie: unele alimente precum bananele, produsele din faina alba sau lactatele pot agrava constipatia.
5. Nu ignorati nevoia de a merge la baie: daca simtiti nevoia de a merge la toaleta, nu o amanati.
Alte metode ar putea fi utilizarea de medicamente disponibile fara prescriptie medicala, precum laxativele sau suplimentele cu fibre.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Constipatia-si-diareea-copilului/constipatia-tratamente-alternative_3797
sfatulmedicului.ro/Vitamine-si-minerale/remedii-naturale-pentru-constipatie_19093
sfatulmedicului.ro/Tulburari-de-tranzit--diareea-si-constipatia-/remedii-naturiste-pentru-diaree-si-constipatie_9562
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde