Ce trebuie sa fac?

MAGDALENA59 NU NE-A RASPUNS DACA S-A LASAT DE FUMAT DE ACUM 3 SAPTAMANI.DACA A REUSIT FELICITARI. DACA NU NICIODATA NU E PREA TARZIU.CU RESPECT SI SANATATE.

http://andrian.ro/tag/download
Aici aveti un link OK unde puteti descarca cartea lui Allen Carr

Fumam de 17 ani. Am citit cartea lui Allen Carr in week-end-ul 8-10 ian. Motivatia principala pentru care am vrut sa citesc cartea(pe langa curiozitate si speranta ca as putea sa ma las de fumat): nu concep sa fiu intr-atat de prost si sa dau 10 ron pe un pachet de tigari. Si un pachet cu greu imi ajungea pe o zi. Spun " imi ajungea" pentru ca de duminica, 10 ian 2010, aproximativ ora 19.00 am devenit nefumator (cine a citit cartea stie despre ce vorbesc).
Am inceput sa citesc cartea cu oarece reticenta fata de cele scrise acolo (probabil frica de acel "sacrificiu imens " care inseamna a fi nefumator - ce stupid......). Dar pe parcursul lecturii am hotarat sa-mi deschid mintea si sa incerc sa ma identific cu tipul de fumator prezentat in carte si sa descopar de ce fumez eu cu adevarat. Nici macar nu am incetat sa fumez in timpul lecturi - dimpotriva am fumat de 3 ori mai mult, stresat fiind ca se apropie sfarsitul cartii si trebuie sa decid... acu imi vine sa rad.... Iar cand am terminat cartea am fumat 2 tigari una dupa alta " cu sete ", i-am dat pachetul ramas sotiei si i-am spus ca am devenit nefumator.
Astazi se implinesc 17 zile de atunci. Intre timp a citit si sotia cartea si are si ea o saptamana de cand e nefumatoare.
Si nu imi vine sa cred cat de usor a fost sa renunt la fumat... PUR SI SIMPLU NU AM MAI FUMAT SI NICI NU AM MAI SIMTIT NEVOIA SA FUMEZ... si cate lucruri minunate am descoperit de atunci. Despre mine, despre viata, despre lumea din jurul meu...
Doar 2 recomandari: 1) DACA DORITI CAT DE PUTIN SA VA LASATI DE FUMAT CITITI CARTEA LUI ALLEN CARR : IN SFARSIT NEFUMATOR. Si e normal sa fiti reticenti la ce va recomand eu...
2)NU MAI VORBITI DE SUBSTITUTE LA DEPENDENTA DE TIGARI - gen plasturi cu nicotina, tigari electronice, picaturi de nush ce apa...consider ca toate acestea sunt fie concepute de producatorii de tigari (pentru a scoate bani de pe tine si cand vrei sa renunti la tigari) fie produse de niste profitori ai slabiciunii tale psihice referitoare la dependenta de tigari si la cat de greu o sa-ti fie sa te lasi.

Va felicit pentru reusita! Eu nu am putut. Ati fost fumator si stiti cum este dimineata, cand vrei sa bei cafeaua.... cum ati facut a doua zi de "nefumator". cum v-ati simtit?... Va rog, vreau sa stiu mai multe detalii. Chiar trebuie sa ma las de fumat!

Am 31 ani si am fumat vreo 15,spun ;am fumat;pentru ca de 4 zile sunt nefumatoare si am convingerea ca asa voi ramane iar pt. MAGDALENA59 a doua zi fara cafea,a doua zi fara cafea......de moment refuz sa beau si cafea dimineata pt.ca o asociam cu tigara.la jumatatea zilei beau o cafea si aia fara cofeina.BAFTA TUTUROR!

incearca de la farmacie TABAC PLANT NATURAL si ai sa vezi ca ai sa fi mindra de tine. incearca.succes

daniela, tu nu esti p***a. precis glumesti spunind ca o persoana ar putea fi mindra de meritele vreunui produs farmaceutic. afara de situatia cind vorbim chiar de inventatorul respectivului produs. nu-i asa?

citesc ce scrieti si ma minunez.daca ati ajuns sa credeti ca o carte poate sa va schimbe mentalitatea cred ca va inselati. toate nu se petrec decat an creierul ala mic. comanda de acolo pleaca.nu iti trebuie nici substitute ale tutunului si cred ca nici macar acea faimoasa carte care te face sa uiti de tutun....p***ai... v-a facut cartea sa uitati macar un minut de tutun? ...nu cred ,nu am citit-o si nici nu cred ca o voi citi,pentru ca nu imi trebuie.de tutun nu scapi decat daca din creieras dai click pe ,,de azi nu mai fumez" si pe" vointa"...si gata...nu mai asa te poti lasa de"ele"(tigarile). nu trebuie sa disperati nu va trebuie decat "rabdare si ...fara tutun".
ma inclin si va respect.succes.

In primul rand trebuie sa-i raspundem lui -- ccosti69 -- : cartea nu te face sa uiti de tutun, cartea te transforma pe parcursul ei din fumator in nefumator. sunt 2 chestii absolut diferite.... E normal sa existe voci care sa comenteze cat de p***a sunt unii de se incred in carti... Unii dintre ei sunt tipul fumatorului ce se simte amenintat ca va fi ultimul fumator de pe pamant... si trece la ofensiva...

Continuam si pentru ceilalti care nu reusesc sa gaseasca calea spre a deveni nefumatori:



Am fumat destul de mult in viata mea ca sa consider ca merita sa ma fac auzit. Acesta e un text de tipul copy-paste pe care incerc tot timpul sa-l perfectionez. Cei care se simt vizati rog sa intelegeti ca nu vreau raspunsuri ... doar sa contribuim la a se intelege si de catre alti fumatori cat de usor te poti lasa.
Astfel ca(daca va plictisesc cititi doar ce e scris cu litere mari):

- partea introductiva de la intalnirile alcoolicilor anonimi ( cu totii am vazut prin filme chestia asta) ar trebui sa functioneze si aici : " SALUT, SUNT ANDRUTZ, AM 32 DE ANI DE VIATA SI 17 ANI DE FUMATOR. DE O LUNA DE ZILE SUNT NEFUMATOR !!!" Consider ca multe din sfaturile de aici vin de la necunoscatori "intr-ale fumatului" deci nu va bazati pe ele.
Si cu mult mai rau : MULTE SFATURI PREZENTE PE ACEST FORUM SUNT DE FAPT RECLAME MASCATE. II INTERESEAZA DOAR SA c***aA. MARE ATENTIE !!!!!!!

- FUMATUL INSEAMNA DEPENDENTA FIZICA DE NICOTINA - DROG . E cel mai parsiv drog: ajunge in creier la primul fum tras si dispare in cea mai mare parte din corp imediat dupa ce ai stins tigara. Referitor la substitute: nu veti auzi nici un specialist sa spuna unui dependent de heroina : " nu mai trage pe nas ... bag-o in vena .... " . Aluzie la plasturii cu nicotina - cititi cartea lui ALLEN CARR : IN SFARSIT NEFUMATOR si veti intelege ce vorbesc.

- FUMATUL INSEAMNA O SPALARE A CREIERULUI (IN SENSUL DE DEPENDENTA PSIHICA - termen mai cunoscut noua) efectuata de producatorii de tigari si de cei adiacenti acestei mega-industrii(gen producatorii de " anti tabac", tig electronice, guma , plasturi etc). Poate ma considerati paranoic - problema voastra.... Aduceti-va aminte de faza din filme cu ultima dorinta a condamnatului, de ultima tigara oferita ranitului inainte sa moara, de personajele puternice din filme care fumeaza, de personajele care incearca sa se lase si nu reusesc niciodata, de STATUL ROMAN CARE SPUNE CA E ASA DE GREU SA TE LASI CA TREBUIE SA AJUNGI IN SPITAL CA SA TE LASI... etc Ce spune reclama TV cu plasturii : e greu sa te lasi de fumat - foloseste chestia asta si iti va fi mai usor....discutia e lunga si nu-si are rostul aici.. ideea e ca EU AM DEVENIT NEFUMATOR IN 2 ZILE FARA SACRIFICII SI FARA SUBSTITUTE. DE CE NU MI-A FOST GREU SI MIE ????? ....am fost un fumator absolut normal ( in sensul ca eram lipsit total de vointa de a ma lasa si chiar ma resemnasem ca o sa mor la un moment dat din cauza lor...)

- CONCLUZIE: pana acu o luna gandeam si eu ca si restul fumatorilor: nu am vointa, nu ma pot lasa, ce greu e o zi fara tigari, am sa mor din cauza lor, nimeni nu ma poate ajuta, de ce m-am apucat, daca stiam ce voi ajunge... etc. SI AM CITIT O CARTE.... SI SUNT NEFUMATOR.. ZERO COSTURI...FARA SUBSTITUTE... cartea o gasiti pe net in format .pdf (ca sa se inteleaga ca nu fac reclama in sensul vanzarii- pur si simplu ma simt minunat ca si nefumator si a fost extraordinar de usor si vreau ca si altii sa-mi impartaseasca bucuria si apoi si ei altora ....)

ALLEN CARR : IN SFARSIT NEFUMATOR - va face sa intelegeti ... nimic mai mult.... SUCCES

Pentru Magdalena59 :

Intotdeauna am asociat tigara cu cafeaua. De fapt am inceput sa beau cafea de cand am inceput sa fumez si nu cred ca in toata viata mea am baut mai mult de 3-4 cafele fara sa si fumez la ele. Intotdeauna am asociat dimineata cu cafeaua si cu tigara. Ajunsesem ca nici macar nu scoteam vreun sunet dimineata pana cand nu beeam cafeaua si imi fumam tigarile.

Si acum beau cafeaua de dimineata si o savurez (atat cat imi permite timpul) dar nu mai simt nevoia de a fuma. Si sincer iti spun ca are cafeaua un gust cu mult mai bun decat atunci cand eram fumator....

Cum e " Magdalena59 " cu nefumatul ??? Povesteste-ne te rog din experientele traite....

pentru andrutz

in primul rand nu am vrut sa jignesc pe nimeni.eu nu am renuntat la fumat cu aceasta carte.La vremea aceea nici nu am auzit de ea.Nu am renuntat nici cu altceva.Si crede-ma am fost fumator...de la 15 ani...pana la 37 . Acum am 40 si...nu mai fumez .cum ? asa simplu.Dupa un sf.Constantin le-am spus prietenilor "de azi nu mai fumez",asta era la cafeaua de dimineata, la o ultima tigara,si ei nu ma credeau ,"e ultima fratilor",le-am spus si ei tot nu credeau...Apoi s-au convins... N-am mai fumat. Si ma tachinau intruna "hai mai ia si tu una...macar la cafea"si eu "nu si nu".Daca avea gust cafeaua?I l-am descoperit. si acum cand scriu o savurez cu mare placere.Da i-am descoperit noul gust...fara tigara.Daca sunt"cafegiu"? Mare, 4-5 cani(nu cescute)mari pe zi.Ori cum la inceput este greu,dar daca ai VOINTA poti .Totul este sa disociezi tigara de orice...de cafea ,de stres ,de dupa masa,de dupa multe altele.Zici ca te-ai lasat de o luna. Sa mai vorbim peste o jumatate de an,sau peste un an.Eu ammai avut tentative, 3 luni ,6 luni, dupa care m-am apucat iar. De ce?,poate ca nu am avut suficienta vointa,sau ma influentau prietenii,stii la un sprit si o vorba mai mergea si o tigara asa ca sa ne intelegem. Acum au trecut trei ani.Revin la carte.Am rasfoit-o...pe net.Si acolo tot VOINTA este baza,in rest o experienta traita si povestita.Asa ca iti doresc la cat mai mult nefumator.
Ma inclin si va respect.

Pentru Magdalena59

Doamna nu a mai postat nici un comentariu.Poate s-a lasat de fumat si noi nu stim.Cum spunea si "andrutz" pe acest forum te poti influenta reciproc.
E pana la urma e o alternativa.Asa ca asteptam cu nerabdare o veste.Si sa nu uitam ca doamna a si initiat acest subiect,care este destul de interesant.Pot sa va spun ca tot mai multi prieteni de ai mei se gandesc sa renunte la fumat.Din cauza ca sau scumpit foarte mult. Dar sunt cam nehotarati. Eu oricum ii sustin moral.
Ma inclin si va respect.

si am uitat sa va mai spun ceva . Am convins-o si pe "iubirea vietii mele"sa nu mai fumeze.S-a ingrasat putin. Voia sa se apuce iar. Are trei luni de cand nu mai fumeaza. Eu o sustin din toate punctele si o incurajez.
Asa ca se poate. Succes si celor care inca mai fumeaza.

E admirabil ce ai facut ccosti69 lasandu-te de fumat dar trebuie sa iti spun ca 4 sau 5 cani mari de cafea pe zi nu iti fac deloc bine...sa nu scapi de o problema si sa dai de alta..sanatate maxima la toata lumea!