Senzatie de sete permanenta si dureri in piept- ce sa fac? raspuns medic

Bună seara,

Dacă nu există afecțiuni de ordin fizic, foarte posibil să fie vorba despre probleme emoționale (stres, anxietate sau/și depresie). Acest aspect se poate lamuri într-o ședință de psihoterapie. După cum descrieți, motive ar exista pentru aceste probleme de ordin emoțional (suferința îndurată în relația care s-a terminat într-un mod dureros, problemele, supărările de la începutul anului, cursul solicitant etc.). În general persoanele care apelează la tutun se simt stresate. Foarte bine pentru că ați redus țigările.

Tulburările de anxietate se caracterizează prin următoarele simptome:
- anxietate excesivă, cronică;
- îngrijorări persistente, percepute ca necontrolabile;
- hiperactivare neurofiziologică (încordare musculară, iritabilitate, căderea părului, dificultăţi de concentrare, senzația de gură uscată, oboseală crescută, junghi intercostal sau/și presiune în piept, tulburări de somn, respirație îngreunată);
- comportamente evitative sau de neutralizare a anxietăţii (căutarea excesivă de asigurări că totul e bine, încercarea de a elimina orice incertitudine, de a fi în control).

Pentru tratarea anxietătii, sunt eficiente ședințele de psihoterapie cognitiv-comporamentală. În cadul acestor ședințe veți învăța cum să vă relaxați prin diferite tehnici validate ștințific, veți învăța cum să respirați corect (diafragmatic) și să vă reglați ritmul cardiac, veți obține o reducere hiperactivării neurofiziologice, tratarea simptomelor fiiologice, inducerea stării de clam, un somn ma bun, creșterea productivității și a energiei, dobândirea sentimentului de încredere în sine și de siguranță în situațiile pe care acum le avitați sau le suportați cu dificultate.
De asemenea, veți aplica tehnici pentru modificarea funcționării atenției (defocalizarea de pe senzațiile fiziologice) și a modului de gândire (identificarea, contracararea, costrucția de alternative raționale, decatastrofarea etc.).

Anxietatea este rezultatul unei combinaţii de factori psihologici, sociali și biologici. Netratată la timp, riscați să vă îmbolnăviți și de depresie. Normalizând nivelul de anxietate, veți reuși să aveți o viață calitativă.

Multă încredere și sănătate!