Buna ziua, am 23 ani si am 45 kg inaltime 1,57 cm am dat nastere la un copil si tot sp***a sunt, parca slabesc mai tare si nu ma ingras deloc, trebuie sa fac ceva analize? Ce vitamine imi recomandați? Multumesc
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
In primul rand, este important sa va adresati unui medic pentru a va asigura ca nu exista conditii medicale subiacente care ar putea impiedica cresterea in greutate, cum ar fi probleme ale tiroidei sau boli digestive.
De asemenea, este important sa adoptati o dieta echilibrata si nutritiva. Aici intervine importanta unui nutritionist, care poate elabora un plan de masa personalizat in functie de nevoile specifice.
Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului, asa ca puteti lua in considerare un supliment alimentar, dar totul trebuie facut sub supraveghere medicala. De exemplu, vitaminele B, vitamina D, calciul si fierul sunt esentiale pentru sanatate.
In mod special vitamina D si calciul sunt importante pentru sanatatea oaselor, in timp ce fierul ajuta la producerea de globule rosii si la prevenirea anemiei. Vitaminele B sunt esentiale pentru sanatatea nervilor, a pielii, a ochilor si a parului, dar si pentru a avea energie si a combate oboseala.
Este important sa retineti ca aceste suplimente nu trebuie sa inlocuiasca o dieta sanatoasa si echilibrata, ci doar sa o completeze. De asemenea, hidratarea adecvata, exercitiile fizice regulate si un somn suficient sunt esentiale pentru a obtine si mentine o greutate sanatoasa.
De asemenea, este posibil ca organismul dvs. sa se recupereze inca dupa nastere, ceea ce ar putea contribui la dificultatea de a lua in greutate. Asa ca este posibil sa fie nevoie de putina rabdare.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/endocrinologie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/cum-pot-duce-salatele-la-ingrasare_12322
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde