Sfat

draga, trebuie neaparat sa te pui pe picioare.
stabileste-ti prioritatile in viata,ce vrei sa faci mai intai...
du-te la medicul endocrinolog, e foarte important sa-ti faci analize , sa afli cauza imbalnavirii- ingrasarii tale .
cel mai important iti trebuie liniste, si sa iei pasii incet ca copii mici , pana afli ce se intampla cu tine.consulta mai multe opinii in privinta diagnosticului pana te asiguri de el- ca il confirma mai multi medici( asa e in romania).
in rest multa sanatate.

draga, ma faci sa rad.

Ce n-as da sa am si eu oarece porcusori in cocina care sa se ingrase "dintr-un pahar cu apa"??
Solutia? Nu mai bea apa!!

Vrei sa slabesti? Mananca putin, numara caloriile, gasesti pe net tabele cu caloriile. Redu la minim carbohidratii... stie toata lumea ca slabesti daca mananci putin.
Trebuie si putina vointa, iar daca totusi simti ca mori de foame...du-te la medic sa te caute la glande.
Poate esti diabetica sau ai alte probleme.
Oricum ar fi tine minte: de la MANCARE te ingrasi! In nici un caz de la APA. Posibil sa n-ai tinere de minte si uiti ca ai mancat. Ia pastile de memorie si manca ca oamenii.

N-am fost prea bland, dar nu poti fi bland in cazurile grave. Succes!

Eu din cate stiu, apa slabeste. Am citit un articol in care zicea ca la 1/2 l apa consumate peste cantitatea zilnica necesara se ard vreo 100 calorii. De fapt, nu mai stiu cate calorii zicea ca se ard asa.
Lebenita ajuta la slabit. Desi este dulce. Lebenita (harbuzul, pepenele verde) contine niste substante care ajuta la eliminarea excesului de sodiu din organism si combate astfel si retentia apei.
Aveti foarte mare grija cu glicemia si trigliceridele. Faceti analiza sangelui si la 3 luni si tineti aceste vaori sub supraveghere. Nu consumati grasimi animale si mai ales grasimi hidrogenate (margarina).
Consumati cat mai multe fructe si legume, de preferinta crude. Este bine daca peste 1/2 din dieta dumneavoastra este alcatuita din alimente neprelucrate termic: fructe, legume, seminte sau nuci. Semintele si nucile, si la fel si pestele oceanic, sunt o sursa bogata in uleiuri polinesaturate, uleiuri care sunt bune pentru tot organismul, in special pentru creier si pentru sistemul circulator. Ati avut un atac cerebral, asta spune ca sistemul circulator este bolnav, de aceea trebuie sa aveti o grija foarte mare in ceea ce priveste alimentatia, cum am zis anterior: glucidele, lipidele...
O alta problema este sodiul. Limitati consumul de sare, cand faceti de exemplu o salata de legume, puneti doar o lingura de otet (otet de fructe, nu otet din comert care este obtinut prin sinteza) si veti vedea ca nu are nevoie de multa sare. La fel, intr-o ciorba sau alte alimente, daca o acriti un pic atunci nu va trebui sarata tare. Apropo de asta, dressing-ul la ciorbe, sarmale si alte alimente, presupun ca folositi smantana. Inlocuiti asta cu iaurt sau chefir. Poate gustul nu vi se va parea acelasi, dar cu timpul va veti obisnui si se poate chiar sa ajungeti sa va placa mai mult asa.
O alta problema, extrem de importanta, este cea a adaosurilor din alimentatie, acele "E-uri". Un aditiv foarte nociv, si din pacate foarte raspandit, este glutamatul de sodiu. Il veti intalni in toate semipreparatele din comert, si in toate condimentele gen Vegeta (Knorr, Delikat, etc.). Excludeti total produse de genul acesta, inclusiv mezeluri (care mai contin si nitriti si alte substante, pentu conservare, pentru culoare, etc.). Pentru condimente flositi doar condimente naturale: zarzavaturi (morcovi, partungel, telina), plante aromatice (marar, chimen, cimbru, menta, dafin, cuisoare, scortisoara, etc.). Tot din aceasta cauza, nu consumati mancare fast-food.
Zaharul rafinat, uleiul rafinat si alte chestii din acestea, "rafinate" - faina alba de ex.- si-au pierdut vaoarea de aliment (de asta le-am si zis "chestii"). De cate ori este posibil, folositi produse mai naturale: miere, zahar brun, ulei stors la rece, faina neagra.
Inlocuiti sarea de masa cu sare pentru muraturi, in cazul in care nu aveti deficienta de iod. Ne-o varat asta guvernul pe gat, desi doar sub 3% din pop**atie are carenta la iod, si surplusul de iod din alimentatie este chiar mai nociv decat carenta.

Si am mai uitat sa spun ceva. nu va cer sa faceti atletism sau inot sau alte sporturi, dar cat puteti de des, sa iesiti in natura, sa faceti drumetii (nu sa stati la iarba verde, mici si bere ca tot omul - care nu se gandeste de fapt la sanatate).
Si terapia prin muzica - ascultati muzica clasica, ca cele compuse de Vivaldi, Bach, Pachelbell, ... sau muzica "oldies" - Savage, ABBA, Luis Armostrong, etc.
Organismul are o capacitate de vindecare de-a dreptul incredibila, si muzica, aromoterapia, kinetoterapia si alte asemenea terapii au un efect indirect extraordinar, buna dispozitie pe care o aduc este cel mai important medicament pentru dumneavoastra.

Ne ingrasam de la mancare!!! Iti recomand un nutritionist. Nu apela la diete minune pentru ca nu exista asa ceva. Daca nu ai posibilitati materiale atunci pur si simplu incearca sa mananci sanatos, calculeaza-ti zilnic caloriile si fa miscare. Bafta. Doar vointa trebuie sa ai.

mai mult ca sigur e o dereglare de metabolism unii se ingrasa f tare altii slabesc.asa am patit si eu si in 2 saptamani am vazut rezultate cu prod naturale de aloe de la Forever.La inceput nu am crezut dar dupa ce am incercat da.daca vrei mai multe detalii asta e nr.meu de tel. 0742067017

Este posibil sa ti se fi dereglat glanda tiroida si metabolismul sa se fi incetinit foarte mult.
Daca simti ca ti foame foarte tare manaca un frunze de varza sau bucati de conopida, brocoli sau alte crucifere. Iti taie pofta de macare, iti da senzatia de satietate si ajuta la accelerarea digestiei.
Daca manaci, de cate 5 - 6 ori pe zi, frunze crude de varza, vei observa ca ti se va reduce substantial pofta de mancare.

Multa sanatate.