18 ani, 1,60. ceva ajutor legat de inaltare?
Diverse Intrebare postata de nathan1111 cu 11 ani in urmaSall, sunt un baiat de 17 ani , in aprilie fac 18.
problema mea este: as vrea sa cresc in inlatime , am 1,60(46-48kg) lafel si parintii nu-s inalti ambii au cite 1.58/ 1.60.
Am posibilitatea de a ajunge macar pan la 1,70 sau 1,65 cel putin, conplexsez mult din cauza inaltimii..
(mentionez fumez timp de 3-4 ani)
ceva de improvizat in dezvolatare in inaltime si kg?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Inaltimea este determinata genetic si in mare parte depinde de inaltimea parintilor tai. In general, cresterea in inaltime se opreste la 1-2 ani dupa ce ai inceput pubertatea, deci in cazul tau probabil ai mai putin de 1 an la dispozitie pentru a mai creste. Ac***a in vedere inaltimea parintilor tai, este posibil ca tu sa nu ajungi la 1,70m, dar cu siguranta poti sa ajungi la 1,65m.
Pentru a iti maximiza potentialele de crestere, imbunatateste-ti stilul de viata.
Renunta la fumat deoarece fumatul poate inhiba cresterea. Asigura-te si ca obtii suficiente calorii si nutrienti, in special vitamina D si calciul care sunt esentiale pentru sanatatea oaselor. Adopta un regim de exercitii fizice zilnice, de preferintele care includ stretching si sporturi precum baschetul sau inotul, care sunt cunoscute ca ajuta la cresterea in inaltime.
O consultatie la medic poate fi de ajutor. Un specialist poate evalua stadiul de maturitate al oaselor, care poate oferi o indicatie despre cat ai mai putea creste.
In ceea ce priveste greutatea, esti destul de subponderal pentru inaltimea ta. O dieta echilibrata si sanatoasa, insotita de exercitii fizice, te poate ajuta sa castigi in greutate. Implica-te in antrenamente de forta pentru a construi masa musculara.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/endocrinologie
Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/cresterea-si-dezvoltarea-normala-a-copilului_268
https://sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/metode-naturale-pentru-a-creste-in-inaltime_10146
https://sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/care-sunt-factorii-ce-influenteaza-inaltimea-unei-persoanei_18209
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde