Oare sunt atat de grasa?

buna, La inaltimea si greutatea ta nu prea poti spune ca esti grasa si nici chiar plinuta. Eu am 1,56 si am avut 71 kg. Acum am 65.3 kg. si tot de la lasatul de fumat mi se trage. Intr-un an de zile am pus aproape 10kg. Problema nu se rezolva prin infometare. Daca te infometezi nu faci decat sa pui organismul sa-si faca depozite de grasime ca sa aiba de unde consuma can il supui la aceste traume. Crede-ma am incercat nenumarate diete, singura cale de a slabi frumos si sanatos este sa mananci trei mese pe zi (nutritionistii spun chiar 5) sa faci miscare. Eu am fost si la sala iar acum mi-am cumparat o coarda si sar coarda. Este cel mai complex sport, daca pot sa-i spun asa.Se consuma f.multe calorii si pui in miscare toti muschii. Am citit ca dupa o ora de sarit coarda se consuma chiar si 1000 calorii. Bineinteles ca la asta se ajunge cu mult antrenament. Eu sar 5 minute si imi dau sufletul.
Pe langa toate astea trebuie sa gandesti pozitiv. Daca tot timpul iti spui ca esti grasa si te urci de trei ori pe zi pe cantar vei ceda psihic. Nu prea ai cum sa slabesti de la o zi la aalta. Cantareste-te o data pe saptamana.
Mult succes

Buna Ana,
Nici eu n-as zice ca la o inaltime de 1,74, o greutate se 60 de kg, este de rau. Bine ar fi ca si pritenul tau sa te sustina pozitiv.
De "aripioare" si celulita, ai putea scapa cu masaj anticelulitic. Stiu de la o prietena ca ai nevoie de 10 sedinte de masaj. Incearca sa folosesti creme/geluri be baza de cafea sau alge, sunt f bune pt celulita.
Si inca ceva : nu tigarile slabesc sau ingrasa. Te ingrasi (de obicei) cand renunti la tigari, pt ca esti obisnuita sa fii ocupata cu ceva, iar cand renunti la tigari, de obicei inlocuiesti asta cu mancatul/rontaitul. Nu tigara in sine slabeste sau ingrasa.
Numai bine si bafta multa!

Buna ana
Degeaba folosesti acele creme daca nu le asociezi cu miscare. Aripioarele si burtica, fara aerobic nu cred ca vei reusi sa le dai jos.
Mergi la sala daca ai timp macar de doua ori pe saptamana, dar la aerobic(parerea mea), dupa o ora de gimnastica te vei simti super.In timp se vor vedea si rezultatele.
Spor

iti multumesc mult pentru mesaj si pentru sfaturi...si eu in exercitiile pe care le mai fac acasa sar coarda nu stiu exact cate minute.in legatura cu sala as face asta in cazutl in care as avea cu cine sa merg ..eu nu am prietele aproape iar prietenul meu nu are timp....oricum nu renunt si sper sa am vointa si sa incep sa mananc si eu regulat de 3 sau 5 ori pe zi.
Inca o data iti multumesc mult pentru mesaj...o zi buna

buna arabela!eu pot spune ca cremele care le folosesc sunt pe baza de alge insa mai fac si niste impachetari(acasa bineinteles) tot asa cu un tip de crema cu alge marine.eu sper sa am vointa sa continui si sa imi fac un regim alimantar cu 3 sau 5 mese pe zi.iti multumesc inca o data pentru mesaj si pentru incurajare.

Scuza-ma ca-mi dau si eu cu parerea. Ai o greutate, fata de inaltime ff. normala si sanatoasa. Eu un sigur lucru vreau sa-ti spun....poate ca o sa te superi,dar nu ar trebui sa-i permiti prietenului ,nici in gluma sa-ti spuna ca esti grasa,daca te iubeste cu adevarat,trebuie sa-i placa asa cum esti tu,daca vrei sa faci ceva in acest sens,trebuie sa faci pt. tine nu pt. a-i face lui pe plac. El are greutatea ideala ?

iti multumesc de mesaj si de incurajare...stiu ca ar trebuii sa nu ii permit si de multe ori incep sa vb cu el nu numai depre chestia asta ci si despre alta chestii iar el intotdeauna face in asa fel sa cad eu vinovata.in legatura ca ma face grasa nu e numai asta,cand mai sunt cu el si discutam despre o vedeta de ex. care arata bine imi spune ca uite ce picioare are sau ca arata bine etc....si vorbele astea ma fac sa ma simt foarte rau si trista ....nici el nu are greutatea ideala sincer insa pe mine nu ma deranjeaza ,nimeni nu e perfect .Stiu ca ar trebuii sa iau masuri dar daca ii spun in fatza ca ca ma deranjeaza el imi spune ca asta e realitatea iar el doar vrea sa fie sincer cu mine.ce pot sa spun...iti multumesc mult pentru mesaj.

Ok. este viata ta, relatia ta.....de un lucru sa fii sigura..esti super ca inaltime si greutate. Arata ca-ti place de tine....

Buna Ana .

Mi-e drag numele acesta , asa o cheama pe fetita mea cea mare .
La 1,74 si 60 kg cred ca arati super . De fapt sunt sigura . Ce-ti lipseste tie este increderea in tine , iar faptul ca "cineva " sub pretextul sinceritatii iti alimenteaza aceasta neincredere , in mod sigur nu iti face bine . Si eu am avut probleme cu greutatea , mai ales dupa nasteri . Fata de cand m-a cunoscut sotul meu acum 20 de ani , cand aveam 48 de kg , ajunsesem la un moment dat la 77 . Important a fost momentul cand am realizat ca trebuie sa fac ceva , pentru binele meu , pentru sanatatea mea , nu pentru ai fi pe plac lui . Sfatul meu este ca pe langa cele trei , sau 5 mese pe zi pe care vei incerca sa le consumi , sa te hidratezi foarte bine si sa incerci si niste suplimente nutritive . Eu consum de aproape un an , si fetele si sotul meu si pot sa-ti spun ca suntem mai sanatosi , iar eu am acum 63 de kg . Inca mai trebuie sa dau jos ceva pt. ca am 1,64 inaltime .
Daca vrei mai multe detalii , scrie-mi pe adresa de e-mail [email protected]

Bafta multa Ana! si cum ti s-a zis si mai sus, prietenul tau trebuie sa te sustina, nu sa te descurajeje.
Sa ne mai scrii!

Ana,la inaltimea ta si greutatea ta nu esti grasa,posibil ca prietenul tau sa aiba un pic de grasime pe CREIER,dar pentru a da o forma mai placuta corpului,pot sa iti recomand cu adevarat un program de celulita,ce folosesti precis sunt pline tv.de reclame,si mai ai nevoie de miscare.Foarte bine ca te-ai lasat de FUMAT.Astept sa ma cauti.

Buna Ana.Felicitari ca te-ai lasat de fumat.Asta denota ca vrei sa faci ceva benefic pentru organismul tau si un pas important ai facut deja.Despre greutate in cazul in care nu exista o cauza de natura medicala nu trebuie sa constituie o mare problema Daca dormi 10 ore nici asta nu este problema ba dimpotriva bine ca poti Eu am slabit 12kg in 10 zile Daca nu ai gasit pana acum solutia scrie pe [email protected] si te informez cum am facut.

cel mai simplu lucru de facut: arata-i usa prietenului sa-si caute una potrivita:) nu cauti solutia in locul potrivit. Greutatea ideala pt tine ar fi cam 64kg...asa ca trage singura concluziile...si fetelor,nu va mai pierdeti timpul cu astfel de "prieteni"

ARATI BINE! BUCURA-TE!

draga prietenu tau e tampit eu am 19 ani si am 85 kg ce sa mai zic eu si prietenu meu ma accepta asa cum sunt nu te mai lua dupa el cred ca i nebun si parasestel

prietenul meu nu vrea sa se insoare cu mine pentru ca mam ingrasat 5-6 kg de cand ne-am cunoscut..am 1.62 si 62 de kg..poate ca sunt grasa dar nici chiar asa....sa nu se insoare cu mine din cauza asta?

eu am 12 ani si am 40 de kg......da stiu ca e prea mult inaltimea este de 1.57 daaaaaa e prea mult!!parereA mea draga Ana este ca nu ar trebui sa te simți grasa decat daca crezi asta....eu nu cred ca e chiar asa mult

Buna ana dupa cele spuse de tine nu cred ca esti grasa! Eu am 1.55 si 65kg,eu pot spune ca sunt grasa nu tu!ai incredere in tine si vorbeste cu prietenul tau si spune-i ca daca te iubeste sa te iubeasca pentru sufletul tau nu pentru fizicul tau.