Buna! am 28 de ani, am 1,59 si 54-55 kg si uneori ma consider ca fiind grasa desi sunt constienta ca e doar o obsesie dar motivul starii de disconfort este ca am burta si am inteles ca ex de abdomen nu te ajuta sa scapi de burta! va rog f mult sa imi spuneti ce sa fac sa scap de ea!
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna Michelle,
Ca exercitiile pentru abdomen nu te ajuta sa scapi de burta, este cea mai mare p***ae pe care ai putea sa o crezi!
Pentru un abdomen plat este absolut necesara fortifierea muschilor, iar acest lucru nu se poate face decat prin sport.
Bineinteles, pentru a avea rezultate, trebuie urmat un program de exercitii, si nu 2-3 abdomene cand iti amintesti, sau cand ai timp!
Pentru tesutul adipos si curatarea tubului digestiv, incearca sa te obisnuiesti sa bei o cana de ceai verde dimineata, in loc de cafea.
Pentru tonifierea pielii, incearca dusurile scotiene in zona abdomenului (apa rece/calda).
Pentru scaderea circumferintei, maseaza in fiecare seara cu o crema anticelulitica (te ajuta sa transpiri)zona abdomenului, strangand intre degete zonele cu probleme.
Adopta un regim alimentar sanatos: renunta la grasimi, sucurile cu acid (care baloneaza), prajeli, etc.
Bea multe lichide (intre mese si nu in timp ce mananci)- preferabil apa plata, pentru a dinamiza tranzitul lent!
Insa retine, toate cele de mai sus, trebuie corelate cu un program de exercitii fizice. Gasesti pe acest site un Ghid de exercitii fizice pentru abdomen, care iti poate oferi cateva idei de baza.
Multa bafta si tine-ne la curent cu evolutia!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde