Buna dimineata,
M-am apucat de dieta Dukan de 5 zile si sunt in etapa de croaziera va rog sa-mi spuneti daca este permis consumul de soia si varza murata (doresc sa o consum inabusita la cuptor fara uleiuri si grasimi)??
Multumesc anticipat
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (4)
Se poate consuma varza acra fara probleme, inabusita sau ca salata cu ulei de dovleac. Nu te sfii sa folosesti ulei.
La legume si fructe, din cantitatea de carbohidrati scade cantitatea de fibre.
Fibrele sunt tot carbohidrati, insa nu pot fi digerate de catre organismul nostru, implicit vor fi eliminate in bolul fecal ca atare.
Uleiul, grasimilie nu au carbohidrati sau daca au sunt nesemnificativi, ceva de zero virgula ceva.
De exemplu 100 gr de varza murata are 3,4 gr. carbohidrati din care 1 gram sunt fibre, rezulta 2,4 grame de carbohidrati. Trebuie sa consumi 1 KG de varza murata ca sa aduni 24 grame de carbohidrati.
calorii.oneden.com/Calorii-Varza-acra-murata.html
Ai grija, dieta dukan e o dieta low-carb (putini carbohidrati) nu o dieta low-carb si low-fat (putina grasime).
Atentie la "ciclizarea carbohidratilor". Cauta detalii pe net. O data la 7-10 zile o masa (de preferinta micul dejun) consuma doar carbohidrati sau eventual carbohidrati cu ceva proteine, fara grasimi. Ajuta mult in cura de slabire si in tonusul psihic.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Grijă cu dieta Dukan. Un prieten a ținut-o. A slăbit 25 de kg, dar în mai puțin de un an le-a pus la loc. Și eu am ținut-o, am slăbit 11 kg și într-o jumătate de an am pus la loc aproape 3 kg. Ce-i drept au fost sărbătorile, am avut și evenimente în familie și îmi plac mult dulciurile. La cât am mâncat înainte de dietă aș fi pus pe mine maxim 1,5 kg. Deci gândește-te vrei să ți un regim pe viață, pentru că te îngrași dacă nu respecți toate indicațiile dietei.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
1.Daca mananci mai mult decat consumi;
2.Daca consumi alimente cu efect insulinogen, adica cele care cresc nivelul insulinei din corp, care stimuleaza depunerea (zahar, dulciuri, fainoase procesate, mai mult de 50 grame de cereale integrale/zi, miere de stup, fructe, produse de patiserie, etc);
Rezultatul nu poate fi decat ingrasarea!
Dieta - dietos in greaca = stil de viata (nu cura de slabire). Din pacate multe/multi confunda stilul de viata cu cura de slabire/ingrasare.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Orice dieta facuta pe o perioada de timp determinata pentru a obtine ceva este un lucru lipsit de logica si mai ales dieta dukan.
Nu stiu de ce o aplicati!
Pentru cine vrea sa slabeasca si sa fie sanatos, trebuie sa-si aschimbe comportamentul alimentar.
Dieta dukan, provoaca o acidoza insemnata, scaderea imunitatii si multe altele, dar toate negative.
Organismul duce o lupta permanenta pentru a pastra echilibrul acido-bazic si noi il stricam continuu printr-un comportament alimentar inadecvat.
Acidoza inseamna boala 100%, depinde ce alegeti.
Dieta dukan a fost inventata pentru oamenii comozi.
Intr-adevar slabesti, dar cu ce pret?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde