Buna. Ma numesc Andreea, Andy si cred ca sunt grasa. Am 1.74 si am in jur de 75 de kilograme.. M-am masurat in jurul abdomenului si am: la mijloc 89, iar jos, unde e mai multa grasime, 100. La pulpa am 60. Mananc odata pe zi, dimineata, dar in timpul zilei beau 3 pahare de lapte cu cacao (in jur de 3). Oare asta e cauza? Ce diete ar trebui sa tin ?Sa fiu sincera.. Nu sunt o persoana care se tine de diete. Va rog ajutati-ma si dati-mi sfaturi!
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (11)
Buna Andreea,
Este o p***ae sa mananci doar o masa pe zi. Normal si indicat ar fi sa ai trei mese pe zi si la ore regulate. Daca iti doresti sa pierzi din greutate incet dar sigur, scapa de grasimile animale, de prajeli, de mancarea gatita cu mult ulei, de carnea de porc, pe cat se poate si de dulciuri, zahar, pastele fainoase si produse care contin foarte multi aditivi.
Nu se concepe o dieta de slabit fara efort fizic. Pentru rezultate de invidiat este nevoie de mult sport. Antrenamentul de zi cu zi va duce la rezultatele promise de dieta ta. Secretul unei diete este efortul fizica pe care il faci. Cu cat faci mai multa miscare cu atat va fi mai bine. Eu iti doresc succes si sa ma tii la curent
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna Andy,
Nu e bine sa te limitezi doar la o singura masa pe zi, desi nu cred ca poti sa faci lucrul acesta, tot iti vine foamea mai pe seara. Incearca sa mananci ciorbe si supe care sunt alimentele recomandate de catre nutritionist, chiar daca in ele au fost fierte si paste (de exemplu taietei). Daca supa este fara fainoase, poate fi consumata chiar alaturi de o felie de paine. Contrar regulilor stricte pe care le-am auzit pana acum, painea nu este interzisa daca nu este un aliment ‚dependent’. Mergi la piscina chiar daca nu stii sa inoti! Numai statul in apa te face sa pierzi calorii, poti sa nu te misti deloc. Apa mai rece decat temperatura corpului iti face organismul sa consume calorii fara sa-ti dai seama, stand. Succes
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
nu este necesar sa tii o dieta drastica.neaparat este nevoie cel putin 2 l de apa pe zi .maninca putin si des si vei reusi,bineinteles cu multa rabdare.succes!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu cred ca, pentru a slabi sanatos,in timp,faca a ramane cu urmari atat estetice cat si de sanatate, este nevoie de multa vointa si rabdare. Daca citesti in mesajele scrise de mine, vei gasi la Diete, " cum sa slabesc". Urmez ce am scris acolo de 8 luni si am slabit pana acum 13 kg. Am acum 5 kg. sub limita si am de gand sa mai slabesc inca 3 kg. Mai precizez ca nu fac nici un fel de sport sau sala.......doar miscarile normale, necesare activitatilor zilnice. Retete miraculoase nu exista, adica sa nu faci nici un compromis, decat sa inghiti niste hapuri.....
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna andy...si eu sunt cam ca tine..am 1.74 si aproape 75 kg...eu am niste aripioare ft inestetice si nu stiu ce sa fac.. adevarul este ca eu mananc cam mult si prost...dar nu pot sa ma abtin :(
cine vrea sa vorbim mai multe despre asta si daca aveti vreun sfat sau remediu intrati pe id.ul meu silvia_pisicutza89
va pup
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Merci pentru sfat! Dar nu gasesc unde ai scris tu despre "cum sa slabesti" .. :( Ai putea sa imi dai link'ul? :)
Merci pt sfaturi!!!! :*
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
La Diete - Comunitate pacienti, prima pagina " cum sa slabesc ". Ti-am raspuns dar sunt sigura ca nu vei face ce am scris eu acolo . Trebuie sa ai o vointa egala cu cea cand te lasi de fumat [ si prin asa ceva am trecut fara inlocuitori, ci doar cu ambitie ]. Pe 9 iulie cand am postat mesajul pierdusem 8 kg. ,de atunci am mai slabit 6 kg. De la 66 kg., in 9 luni, am ajuns la 52 kg. si nu ma opresc pana nu ajung la 50 kg. Nu stiu cate persoane pot tine acest regim, eu il continui si ma simt f. bine,am enetgie ,nu ma doare stomacul ,dorm bine,sunt mai optimista,plus ca multe afectiuni care erau cronice, incetul cu incetul au disparut si chiar am si uitat de ele. Dar cea mai mare multumire pe care o am este cand imbrac pantalon [ imi place sa port doar pantalon ]marimea 40....de la 52....MERITA !!!!!! Ca bautura folosesc mult suc de rosii......asta este......nu stiu cate "nebune " ar mai putea sa fie ca mine. Trebuie sa mai adaug ca,gatesc pentru familie dar gust doar pt. a potrivi mancarea......Daca vrei sa incerci.......Bafta !
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Raspunsurile dat de Izabela este perfect pentru tine.
Pastrand un program alimentar echilibrat si la ore fixe, eliminand excesul de carbohidrati din alimentatie te poate ajuta foarte mult la slabit. Nu mai zic de efectele benefice pe care le are asupra metabolismului tau.
Iar cat priveste sportul, este cea mai buna metoda de a scapa de grasimi. Prin efort, elimini mai multe grasimi decat consumi din alimente.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
indicat este sa mananci putin dar mai des acesta este sfatul meu
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna andreea poate ai sa rizi sau poate nu a i s acrezi...apuca te si fa cit mai mult sex...asculta ma ce iti spun...in citeva luni..vei fi ...super...pentru mai multe informatii cauta ma l a id meu de mess va_f*t_ok eu sunt un tip fara prejudecati. pe curind
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Nu trebuie sa te infometezi:)...si ca sa scapi de grasime mergi la sala sau acasa fa exercitii,alearga in parc etc... reunta la caco cu lapte pt ca ingrasa are multe calorii
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde