Buna ziua! am 21 de ani, inaltime de 1.69 si greutate 64 de kiligrame. am fost o persoana cu foarte multa activitate, sport dans etc. dupa terminarea liceului insa toate acestea s-au redus total. locuiesc in germania si nu lucrez, practic stau acasa, programul sa schimbat radical dorm la 4 sau 5 dimineata si ma trezasc la 2dupamasa, iubitul meu lucreaza schimbul de noapte si eu sunt nevoita sa-l astept imi este urat singura, iar acum kilogramele acestea in plus ma fac depresiva, simt ca inebunesc, vreau sa slabesc si nu pot, am incercat cu diete dar daca nu vad rezultatul in 2 sau 3 zile renunt, nu am fost niciodata asa, cred ca totul este pe baza de stres si mental ma copleseste aceasta situatie. Va rog sa ma ajutati.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (23)
am uitat sa precizez ca fiind o persoana activa si acum nu fac mare lucru ma impins spre extreama macatului, rontaitului, nu fumez, nu beau cafea, nu consum alcool, mananc ciocolata sau dulciuri, incerc sa le evit, sa nu mananc ,imi este foarte greu, dar cred ca am nevoie de putin ajutor!! Va multumesc anticipat!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Totul sau aproape totul se reduce la vointa.Trebuie sa renunti la dulciuri neaparat,la paine si sucuri,trebuie sa iti dai tu curaj si daca vrei ceva sa nu renunti asa usor.In nici o dieta rezultatele nu apar in 2-3 zile,sa fim seriosi.E greu,sant convinsa dar daca vrei neaparat,vei reusi.Ar fi bine sa faci sport in acelasi timp.Cauta pe net DIETA DANEZA.Daca o respecti poti slabi 5kg in 13-15 zile fara dezechilibre in organism si fara sa pui la loc dupa.Bine,cu conditia sa mananci moderat si mai tarziu.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Pt ochi negri:painea nu ingrasa,daca este mancata in cantitati moderate.Privarea organismului de nutrientii pe care painea integrala ii asigura nu este cea mai buna solutie.Un nutritionist te-ar putea ajuta,draga Theo.Ia-o usor,caci rez bune se obtin in timp,nu brusc.Cina trebuie sa fie usoara..un iaurt degresat,un fruct.o supa..fara carne seara, sau alimente hipercalorice.Fara bauturi gen fanta,cola,sau mancare tip fast food care sunt bombe calorice.Ceai verde(natural,fara zahar),apa plata..acestea nu contin calorii- iar ceaiul verde este o minune.
Daca nu slabesti deloc desi iti dai silinta,vezi sa nu ai ceva la tiroida.Hipotiroidia are ca efect cresterea in greutate.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
am inceput sa reduc din dulciuri , paine nu mananc deloc, suc nu beau doar fara zahar si foarte putin, ai mare dreptate mi-am pierdut vointa si asta din cauza ca daca ma uit in oglinda ma bufbeste plansul vreau sa salbesc si sa vad rezultate rapida ca sa pot sa ma incurajez si sa imi recapat vointa, este foarte greu, am luat super slim am slabit f repede 6 sau 7 kg dar sau pus la loc, beau si energizante fac si sport dar ma plictisesc repede , sunt singura majoritatea timpului, oricum iti multumesc de sfat!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
am tot auzit de efectele benefice ale ceaiului verde, chiar o sa incerc , multumesc!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu am facut palpitatii de la ceai verde. Am 23 de ani. Eu nu il recomand.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
pffffffffffff imi vine sa urlu cate o data nu stiu daca ma intelegeti ce este in sufletu meu..., intotdeauna am fost inconjurata de prieteni si familie am facut parte dintr-o echipa de majorete timp de 4 sau 5 ani am fost la campionate europene am avut o viata foarte activa cu antrenamente intensive si acum viata mea sa schimbat total, iar acum kilogramele in plus ma afecteaza foarte mult, aici nu germania nu cunosc limba foarte bine e foarte dificil....... in fine viata merge mai departe o sa incerc sa trec si peste asta si sper ca nu v-am plictisit cu problemele mele . va poop si apreciez ca ati citit articolul meu.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iuli ,daca ai baut mai mult 3 ceaiuri pe zi,da, poate da palpitatii,dar 2 cani chiar sunt recomandate.Ac***a si cofeina,si daca l-ai baut dupa 6 PM,poate fi iar o mica problema:).Sper ca te referi la adevaratul ceai verde ,nu cel la pliculete de la farmacie sau supermarketuri.Sunt cateva magazine "speciale" care c***a acest tip de ceai,frunze- si care se bea "pe loc", altfel se oxideaza.:)Unele din ele il si prepara pe loc,cum e una din ceainariile din centrul istoric din Bucuresti.
Theo,nu ne-ai plictisit deloc,de aceea suntem cu totii aici,cu probleme care mai de care.Sper ca ce s-a comentat pe aici iti foloseste cumva.Eu am incercat:).O zi buna!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Am baut ceai verde adevarat, chinezesc, o cana si jumatate sau 2, nu mai mult. Si am baut la pranz, nu seara. Seara am fost la teatru si aveam niste palpitatii de nu stiam ce e cu mine. Apoi mama m-a intrebat ce am baut, mancat si facut in timpul zilei si am elicidat misterul: era de la ceai verde. Cat despre Pepsi, oe acela l-am baut seara si noaptea am avut o tahicardie teribila. De altfel mie imi face rau si cafeaua asa ca o beau decofeinizata. Oricum nu cred in slabit prin asa ceva. Nu exista retete miracol. Doar mancare sanatoasa, miscare, eventual masaj. De altfel 64 de kg la 1m 69 este perfect dar in fine, fiecare cu standardele sale.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iuli,inteleg ce spui..probabil ca nu te intelegi bine cu astfel de licori:).E bine sa le eviti,sa fii sigura ca nu iti "strici" ziua.Se spune ca o femeie trebuie sa aibe minus 10 kg fata de inaltime ,ca sa arate super."Manechinuitele" minus 20 sau mai mult..Eu zic ca atata timp cat nu ai mai multe kg decat inaltimea,este ok.Eu am 62 kg la 168 cm si nu sunt multumita ,dar fac eforturi.Eu nu am slabit cu sport la sala,desi ma chinuiam 1 ora si ceva de 3,4 ori pe sapt.Eu nu mananc seara si imi este bine.Nu am mai slabit, dar nici nu m-am mai ingrasat.E acceptabil..E greu cand ai 30 + asa ca, la nici 25 de ani,ar trebui ca procesul sa se intample mai "repede" si mai usor.Theo, mult noroc! Auf wiedersehen;).
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna Theo! unde locuiesti in germania?in ce oras?si eu sunt in aproximativ aceeasi situatia ca si a ta...daca ai fi prin apropiere,poate am merge impreuna la sala..s au macar ne am sprijini moral:)Ai grija de tine..si nu ti pierde speranta!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
eu locuiesc in Halle , aproape de Bielefeld, as fi foarte fericita daca ai fi aproape de mine, sa mergem impreuna la sala, daca vrei sa discutam ... as fi incantata.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
angajeaza-te sau fa un copil! dupa aia nu mai ai timp nici sa respiri, de mancat nici vorba!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
La varsta ei crezi ca un copil este solutia?? Ea insasi este un copil inca,Dora..Ce gluma !:)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Am doar 21 de ani, acum am alte prioritati. iar un copil este o responsabilitate foarte mare... nu o sa fac un copil de dragul de a avea o activitate. chiar daca am 64 de kg si 1.69 depinde de constructia fiecarui om nu exista un standard, am facut solduri , burtica si picioare grosute, intradevar nu arat foarte raut , dar nici bine, nu ma simt bn in pielea mea. fetelor m-am pus pe treaba , fac sport , tin cont de ce mananc si sunt mult mai atenta cu orice. cred ca sunt pe drumul cel bun sau cel putin asa vreau sa cred. Va multumesc de sfaturi . si va urez UN PAste FERicit.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Ma bucur ca gandesti asa si ma bucur sa aud ca esti pe drumul cel bun.Stiu la ce te referi in leg cu kg,,si eu am burtica si o ascund cum pot.Pana mai slabesti,evita hainele cu imprimeuri mari,si incearca hainele "uni".Fara fermoare,nasturi si alte aplicatii caci da impresia de "mai mult".Si tie Paste Fericit!! :*
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Nu iti face griji si eu am patit la fel in urma cu 3 ani am ajuns in Spania si am luat 8kg in 2luni si apoi cresteam usor..........!!datorita schimbarilor si stresului si climei!!!dar am slabit cind am inceput sa lucrez si dupa un timp totul ajunge la normal!!! curaj si nu te lasa dusa de depresie!!!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Draga Theo,eu nu am fost niciodata "afara"desi mi-am dorit mereu sa plec din tara, dar nu am avut ocazia.Asa ca o sa-mi spun parerea, dar nu din experienta! Cred ca tu, te-ai panicat putin cand te-ai vazut singura acasa atata timp,fara sa stii limba germana si foarte departe de ai tai din tara si atunci ai degenerat putin in sedentarism( probabil ca stai pe net toata noaptea)si mai ciuguli cate ceva.Ca sa te incurajez,sa vezi ca la tine nu e dracu atat de negru,iti propun sa te gandesti la cei care "fugeau"pe vremea lui Ceausescu. Ce viata aveau saracii cand ajungeau in cate o tara, unde, pe unii nu-i asteptau rude sau prieteni, si nu stiau nici limba , nici serviciu nu gaseau si in afara de asta AVEAU ABSOLUT TOATE PORTILE INCHISE SPRE TARA, pentru ca riscau muuulti ani de inchisoare, fiind considerati tradatori de neam si tara!! Deci... din doua rele, ia-o pe cea mai putin rea: tu esti libera!!! daca vrei-stai, daca nu poti sa te intorci oricand!!!! Te pup si bafta !!
P.S. Eu am facut canotaj in tinerete( acum 100 de ani :) )si nu pot sa-ti spun cum aratam( de bine)si eram asa de nemultumita de mine...ma vedeam grasa, cand toata lumea imi spunea ca exagerez!! Daca stiam ca o sa ajung cat sunt acuma dupa 24 de ani, cred ca as fi murit! (am noroc ca statura atletica tot mi-a ramas si nu ma revars, dar oricum,fata de cum aratam... sunt departe de standardele mele :))
asa ca ai grija din ce motive devii depresiva, ca 64 kg la 1,69m -esti probabil tot ce-si poate dori un baiat!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Ce frumos , apreciez foarte mult cuvinte4le care mi le-ai scris draga Doina Pavel. vreau sa-ti marturisesc, ca nu am venit in germania de dragul de a calatorii, ci din nevoia de a castiga ceva banutii, doar ca este mai dificil de gasit un loc de munca acum, am doar 21 de ani dar am o experienta de viata care cantareste foarte mult... trecutul e trecut cu bune si rele. in prezent nu am tata de 12 ani , mama munceste in Spania de ceva ani, fratele studiaza la Bucuresti, suntem o familie destramata din toate punctele de vedere si fiecare pe cont propriu! nu suntem certati , tinem legatura , ne ajutam si ne iubim, dar.... credema ca este cumplit de greu! si asta este doar o mica parte... din intregul vietii pe care o traisc. chiar daca suna banal , aceste kg ma afecteaza foarte rau! va multumesc!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde