Depresie? Tratament pe viata?

Buna! As vrea sa va spun putin povestea mea si poate primesc un raspuns care sa ma ajute.
Am depresie de f mult timp. Inca din copilarie eram asa mai retrasa, suparacioasa chiar mi se recomanda de catre profesori si colegi sa fiu mai zambitoare. Ideea e ca aveam probleme in familie cand eram mica si cred ca si-au pus amprenta pe starea mea psihica generala si asta se vede si acum. Dupa o perioada lucrurile s au agravat si am ajus de la depresie sa am simptome fizice severe (s-a declansat o anorexie urata). Iau tratament antidepresiv inca de la 18 ani (acum am 26). Cand m am internat la psihiatrie la 18 ani am rezolvat problema cu depresia si am fost stabilizata pe un tratament pe care l am luat pana pe la 21 de ani dupa care am intrerupt, sfatuita de doctor. In jurul varstei de 22 de ani am facut o recadere in depresie si a fost nevoie de internare. De atunci iau un tratament, la care medicul mi-a scazut doza treptat asa cum se face cu antidepresivele. In prezent iau Cymbalta de 30 mg o data la 2 zile asa cum mi a recomandat medicul. Problema mea acum este ca mai am momente in care sunt trista. Ma simt singura, desi am familia langa mine. Am stari proaste, desi nu am niciun motiv intemeiat. In loc sa fiu fericita pentru ca in ultima perioada pe plan financiar si profesional imi merge bine, eu tot timpul vad partea goala a paharului. Intr-adevar am avut parte de experiente ceva mai neplacute pe plan personal ( m-am despartit de cineva dupa 8 ani de relatie, iar cand am incercat sa fiu cu altcineva nu a iesit asa cum as fi vrut eu), insa imi dau seama ca altii au probleme mult mai grave si nu reactioneaza asa. Am citit pe prospectul antidepresivelor pe care le-am luat de-alungul anilor ca o reactie a organismului la intreruperea tratamentului ar fi instalarea din nou a depresiei. Cum as putea sa previn asta? Nu as vrea sa fie nevoie sa iau din nou doze soc de antidepresive, as vrea sa inlocuiesc medicamentele cu ceva natural, ceaiuri sau nu stiu. Nu vreau sa iau toata viata antidepresive.