Izolarea

Asta-i depresia !? Asculta piesa "Muzica apelor de Haendel"

antonescua44 a scris: "[...] TREBUIE sa te prezinti normal, [TREBUIE] sa pari in fata lor o persoana normala, [TREBUIE SA FII] demna de incredere si [TREBUIE SA FII] autoritara; NU TREBUIE sa te plangi nicioadata [...] TREBUIE sa-ti stergi lacrimile, [TREBUIE] sa-ti curmi durerile, [TREBUIE] sa-ti imbraci "haina" si [TREBUIE] sa apari in fata lumii ca nou, [TREBUIE SA FII] ca si cum nu s-ar fi intamplat nimic."
__________________

Rasp.: Mai inainte de toate, eu cred ca singurul lucru care trebuie este ca nimic nu trebuie cu necesitate ;)
__________________

P.S.: Ti-am raspuns (si) aici: //sfatulmedicului.ro/comunitate/depresia-tristetea-patologica/buna-ziua_42598

antonescua44 a scris: "[...] Incepi sa vorbesti cu tine cat mai des, sa-ti pui intrebari cu voce tare si sa-ti raspunzi tot tu fiindca nimeni nu va sta sa te intrebe "cum te simti", "ce simti" [...]"
___________________________
Problema SENSULUI si a Libertatii

I. Avem nevoie de sens ca de paine

- Problema este ca ne dorim in egala masura sa fim si liberi, dar nu prea stim cum sa facem, dupa ce am aflat pe propria piele ca a face ceea ce vrei nu are neaparat sens si ca, invers, a alege un sens poate fi restrictiv, deoarece aduce dupa sine anumite renuntari.

II. (Cineva spunea ca) "Malul este şansa fluviului"

- Si este adevarat ca, fara maluri, fluviul devine balta si nu curge mai departe.
- Avem nevoie de sens ca de paine; de SENS in dublul inteles al cuvantului: ca directie si ca semnificatie.
- In acest sens, malul este aliatul fluviului, prietenul lui credincios (fluviul nu sufera din pricina malului, ci gaseste in el sprijin si forta :)
___________________________

- Practic insa, nu e deloc simplu sa ne informam despre sens, daca noi insine nu ne punem intrebari in legatura cu acest subiect.
- Avem nevoie de o noua atitudine si chiar de curaj ca sa ne punem intrebari asupra sensului si nemaiacceptand sa auzim ca raspunsuri fraze stereotipe: "Asa stau lucrurile si nu altfel, mergi la scoala pentru ca asa TREBUIE, muncesti pentru ca TREBUIE sa-ti castigi existenta s.a."

(eu unul vad in asta un semn de responsabilitate si autenticitate)

- Dar, fara indoiala, aceasta noua atitudine zdruncina putin vechile repere si obisnuintele de demult si, cu siguranta, nu este intotdeauna usor sa fii constrans sa te asezi singur sub semnul intrebarii(?)

Ti-am recunoscut stilul din pagina "singuratate" de acum 3 luni.
Si eu l-am pastrat pe al meu;
Sus inima !
Cred ca un pic de umor face bine. Iata citeva din legile lui Murphy:
Cand incerci sa dovedesti cuiva ca o masina nu functioneaza, ea va functiona.
Daca te simti bine, nu fi ingrijorat, va trece.
Omul se impiedica uneori de adevar, dar cel mai adesea el se ridica si isi continua drumul.
Daca tot ceea ce ai este un ciocan, toate obiectele din jur iti par cuie.
Atata timp cat nu-ti pasa unde esti, nu te poti rataci.
Sculptura este ceva de care te lovesti cand te dai inapoi ca sa te uiti la o pictura.

Aceleasi lucruri pot sa le spun si eu despre mine, scrise exact cu aceleasi cuvinte ca mai sus... Deci sfaturi nu sunt in masura sa dau, poate doar sa ma folosesc si eu de raspunsurile date de ceilalti, desi stiu ca e greu, e foarte greu sa te mentii cate putin la suprafata, intotdeauna urmeaza iar, si iar cate o "scufundare"...

Spuneam pe aici, pe undeva* ca: PRACTIC, este vorba deci despre a numi pentru a putea ajunge la problema respectiva - pentru a vedea mai clar - si despre dezvoltarea unui VOCABULAR [al SENTIMENTELOR si al NEVOILOR], astfel incat sa ne fie mai usor in acest domeniu, pentru A PRELUA CONTROLUL INCETUL CU INCETUL
_________________

Iata cateva NEVOI DE BAZA pe care le avem cu totii:

AUTONOMIE: de a ne alege visurile, obiectivele, valorile; de a alege un plan pentru implinirea viselor, obiectivelor, valorilor personale.

CELEBRARE: a genezei vietii si a visurilor implinite; a pierderilor (persoane dragi, visuri etc. (doliu)

INTEGRITATE: autenticitate, creativitate, respect de sine, SENS.

INTERDEPENDENTA: acceptare, apreciere, apropiere, asigurare, caldura, comuniune, consideratie, contributie la imbogatirea vietii (nevoia de a-si exercita puterea oferind ceva ce contribuie la intretinerea vietii), empatie, iubire, incredere, intelegere, onestitate (care ne permite sa invatam din limitarile noastre), respect, siguranta emotionala, sprijin.

SUBZISTENTA: adapost, aer, apa, atingere, hrana, miscare, sport, odihna, protectie, fata de entitati care pericliteaza viatza (virusi, bacterii, insecte, animale de prada); sex.

JOC: distractie, ras.

COMUNIUNE SPIRITUALA: frumusete, armonie, inspiratie, ordine, pace.

_________________
*) vezi: //sfatulmedicului.ro/comunitate/sex-si-erotism/orgasm-multiplu-la-barbati_42864

antonescua44 a scris: "[ IZOLAREA ][...] vine o perioada cand [...] Totul devine mort la fel si sentimentele tale nu mai simti iubire, nu mai simti ura, practic nu mai simti nimic [...]"
_________________

- BOALA (tulburarile psihoafective) inseamna IZOLAREA (renegarea) sentimentelor. Este un lucru cert ca izolarea poate avea efecte nocive.
- REMEDIUL este trairea lor [ Simte si vei trai ]. Interpretarea rationala nu poate vindeca.
- De aceea, intregul curent al "Noilor Terapii" se bazeaza pe schimbul emotional intre pacient (client) si terapeut. Sau intre pacientii insisi - in cadrul Terapiilor de Grup; totul cu o puternica insistenta asupra nocivitatii izolarii.

antonescua44 a scris: "[...] Moralul tau scade imediat de la extaz, la agonie, de la fericire, la tristete... orice te supara, orice remarca, orice cuvant pana si orice miscare a ta. Totul te dezamageste in jur [...]"
__________________
Rasp.: De cate ori ne simtim neputinciosi, revoltati de neputinta pe care o incercam in raport cu furia, tristetea sau nostalgia care exista in noi, ne otravesc ca un venin, fara ca noi sa putem reactiona(?)
- Raului interior si sentimentului de furie, de tristete sau de nostalgie li se adauga disconfortul neputintei: "Nu numai ca sunt nefericit/ă sau furios/oasă, dar nici nu stiu ce atitudine sa iau, ce sa fac pentru a iesi din aceasta stare."
__________________
antonescua44 a scris: "[...] Nu-ti mai vine sa iesi din casa, preferi sa stai in coltul tau de "fericire" acolo unde este linistit, unde nu vorbeste nimeni, acolo unde muzica este data la maxim fiindca nu vrei sa te auzi nici macar pe tine [...]"
__________________
(istoria se repeta)

- La fel se repeta si viata noastra. Facem aceleasi lucruri zilnic, ne simtim (cam ;) la fel, aceleasi lucruri ne plac sau ne displac. Traim mai mult sau mai putin pe linia dezamagirii si tristetei, asa cum zicea Freud, intr-o nefericire normala si umana.

(ne lipseste curajul sa simtim si sa actionam diferit)
__________________
antonescua44 a scris: "[...] Cu toate astea a doua zi trebuie sa-ti stergi lacrimile, sa-ti curmi durerile, sa-ti imbraci "haina" [sau: "masca"] si sa apari in fata lumii ca nou, ca si cum nu s-ar fi intamplat nimic [...]"
__________________
Rasp.: Putem sa NE SCHIMBAM (sau: sa vedem totul altfel; si din alt punct de vedere).
- Totodata, ne schimbam atitudinile si felul in care actionam; putem (cu putin antrenament) sa alegem ceea ce simtim.
- Putem SA VEDEM viata ca o aventura unde putem sa ne facem visele realitate.

(alternativa este sa acceptam numai ceea ce ne da viata de zi cu zi)

antonescua44 a scris: "[...] nu mai simti iubire, nu mai simti ura [...] fiindca nimeni nu va sta sa te intrebe "cum te simti", "ce simti" [...]"
__________________
Rasp.: O viziune rafinata asupra realitatii (naturii) umane tine cont de posibilitatea ca (acolo):
- unde exista iubire sa existe si un pic de ură;
- unde exista admiratie sa existe si un pic de invidie;
- unde exista devotament sa existe si un pic de ostilitate;
- unde exista succes sa existe si angoasă.
Iti trebuie multă intelepciune ca sa-ti dai seama ca TOATE sentimentele sunt legitime: si cele pozitive, si cele negative, si cele ambivalente.
__________________
Nota: Numai COMPORTAMENTUL poate fi condamnat sau laudat; SENTIMENTELE nu pot fi (si nici nu trebuie sa fie). A judeca sentimentele si a cenzura fantezia ar agresa atat libertatea personala, cat si sanatatea mintala; pentru ca emotiile fac parte din patrimoniul nostru genetic.

Din postarea ta Anca am inteles ca ai initiativa, esti sincera si doresti sa gindesti si sa te exprimi mai usor.
Asta se poate obtine citind.
Este foarte interesant sa poti sa intri in mintea oamenilor cu o gindire stralucita; e ca un privilegiu sa te afli singura intr-un astfel de loc; sau a oamenilor care isi pot nuanta trairile.
Si in timp este foarte posibil sa te molipsesti intr-o oarecare masura.

Jur ca tot ceea ce ai scris mai sus simt si eu zi de zi, parca ai descris perfect starea mea, dar izolarea nu este o solutie, este o alegere, una gresita pentru ca trebuie sa fii constienta ca avem o singura viata, daca bunul Dumnezeu ne-a oferit sansa de a trai, sansa de a rezista atator suferinte, inseamna ca este un semn, un semn ca trebuie sa luptam si sa continuam sa traim zi de zi cu speranta si increderea ca totul se va rezolva, ca este doar o chestiune de timp pana lucrurile se vor remedia. Sunt insa constienta ca este extrem de greu sa lupti atunci cand esti la pamant, atunci cand viata nu mai are practic niciun sens, cand rutina devine tortura, dar sa nu uitam ca nu suntem singure, ca sunt multi oameni ca noi si sa incercam sa ne cautam sprijinul unii in altii, cu incredere, cu bunatate, si cu siguranta ne vom simti mult mai biner cu ajutorul unor oameni care ne inteleg si ne accepta cu bune si rele, cu anxietatea noastra, cu durerea si supararea noastra! Mi-ai cerut id-ul de 2 ori, ti l-am dat insa nu m-ai adaugat in lista ta de mess, probabil nu ai mai citit ce ti-am scris, am sa bag eu id-ul tau, am nevoie de intelegerea si acceptarea unor oameni ca mine, am nevoie sa ofer sprijin pentru a ma simti utila, am nevoie sa vorbesc zi de zi cu oameni care inteleg ceea ce simt pentru a ma simti normala, am nevoie de toate persoanele care simt durerea mea ca pe a lor si invers!