Am 25 ani si ma aflu in situatia in care va cer ajutorul . De o saptamana m am simtit mai molesita cu dureri in piept si dificultati in respiratie aparute brusc, intre timp am urmat cu calciu si magneziu dar simptomele nh s au ameliorat asa repede cum ma asteptam crezand ca este astenie sau pe sistem neuro vegetativ sau hipocalcemie .. Dupa vreo 3 zile de la aparitia simptomelor intr o noapte m am trezit brusc cu o senzatie de sufocare si o tahicardie cu puls f mare am incercat sa ma autoctrlez ca sa mi revin si nu am mai putut dormi de trama asta . Disperata ca voi pati cv la inima am intrat pe net sa vad ce invrstigatii voi face ... Gandul ca am cv la inima sau ca voi muri ma speriase puternic si aproape din acel moment eram intr o continua incordare fapt ce determina si accentua simptomele tremuram incontinuu si aveam puls mare si tensiune mai mare eu de obicei am tens 9 cu 7 iar in acele mom aveam 13 cu 7 puls 104 . Eram mereu p ganduri si asta imi accentua starea de rau nu ma mai puteam relaxa deloc. In seara urmatoare nu mai puteam inchide ochii de teama asta si o noapte intreaga am suferit de aceste senzatii oribile pana am chemat ambulanta si mi a facut un ekg si apoi un diazepam dar degeaba eram terminata aratam groaznic tremurasem de 2 zile incontinuu cu stare de rau . A doua zi dim disperata am ajuns la un psihiatru sa i cer ajutorul ersm distrusa nu dormisem 2zile plangeam si nu mi reveneam. Mi s au dat xanax remeron si stimuloton in dozr mici. Am luat xanax si tot nu am dormit insa eram zombi nu mai vedeam eram ametita. De atunci nu am continuat de teama ca asa voi fi mereu si am incercat sa ma autosugestionez sg. Incerc sg sa mi ctrlez respiratia . Partea p***a e ca intrand pe net si citind atatea cazuri ma gandesc oare am cv psihic voi ajunge la nebuni o leguma? Si ma sperie acum gandul ca atacul asta de fapt ma va duce acolo. Incerc sa nu ma gand la asta insa vreau sa mi spuneti dc e grav atacul asta pt starea mea psihica. Fiind neodihnita de 2 zile ma simt aiurea iau magne b 6 forte si calciu . Faptul ca iau vitamine si minerale ma autosugestioneaza mult insa dc citesc pe net despre antidepresive imi fuge gandul la alte nebunii. Deci eu nu concep sa iau acele pastile nu le vad utile imi adancesc gandull ca voi ajunge rau. Regret ca am intrat pe net si am citit atatea ... Cer ajutor de specialitate si va rog sa mi spuneti dc e mai bine sa fac terapie cognitiv comportamentala.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (14)
Pt. starile aste exista remedii homeopate foarte eficiente. Xanax & Co iti deregleaza doar neurotransmiterii si te fac leguma cu timpul. Daca le iei prea mult timp e mai greu sa-ti revi.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Sunt comvinsa de asta. Ai trecut prin asa cv? Sunt interesata sa fac cv naturist.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Singurul lucru naturist in stare sa ajute la asa ceva e homeopatia. Nu te poate ajuta
sfatului unui pacient caci pacientii doar nu stiu mai nimic despre aceasta boala si 99,99% iau medicamente chimice.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
As vrea sa stiu dc ai trecut prin asta si daca homeopatia te a ajutat. Imi poti spune ce anume produse naturiste. Rog seriozitate in abordarea acestei pbme . Nu stiam nici eu ce insemna atacul de panik pana acum o sapt iar acum ca stiu consider extrem de imp sa mi se dea sfaturi corecte. Mentionez ca deja de 3 zile urmez cu magne b 6 dorm noaptea mai bn chiar dc ma mai trezrsc cu palpitatii ma ctrlez singura. Ziua ma simt bine nu fac atac de panica insa noaptea este mai greu stiind ca m am trezit din somn si mi a fost rau de aceea. Am mentionat in primul mesaj cum a debutat pbma asta cei drept nici nu am mers la un ctrl la inima , im afara ekg urilor facute care relevau tahicardie si o tensiune usor crescuta.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna. sunt o persoana cu aceleasi probleme ca si tine. daca vrei sa vorbim mai mult iti las id meu de mess. doina_briceag
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Sora mea e trecut printr-o astfel de experienta. Din pacate, din cauza sistemului de sanatate romanesc abia dupa vreo 2 ani si jumatate i s-a pus un diagnostic corect, iar asta a lasat-o cu sechele destul de mari, atat pe ea cat si pe noi, cei care i-am fost alaturi. Ea a urmat aproape doar tratament alopat, insa pt. astfel de probleme nu exista numai Xanax. Intr-adevar, acestea pot da reactii adverse si dependenta, dar cand esti in starea aia de disperare iei orice numai sa-ti treaca. Ea este bine acum dupa aproape un an de tratament, incepe incet, incet sa-i micsoreze doza, pana la eliminarea totala. Pentru ea solutia a fost tratamentul alopat si sedintele la psiholog. Este foarte important insa sa empatizezi cu psihologul, ea a schimbat vreo 3 care promiteau marea cu sarea si nu a fost deloc asa.
Ce iti mai recomand eu este sa-ti schimbi rutina, fa lucruri care iti plac, tine-ti mintea ocupata cu lucruri frumoase ca sa nu te mai gandesti la nebunii, p***ai. Petrece timp in aer liber, alearga in aer liber, asta iti ajuta creierul sa se oxigeneze.
Si indeosebi ai incredere in tine, gandirea pozitiva si autosugestia sunt un atu in aceasta problema. Si gandeste-te ca ai doua solutii: fie sa te indobitocesti cu ganduri negative si sa ai o viata trista, plina de temeri, fie sa ai inima deschisa, sa traiesti viata asta care este atat de frumoasa din plin.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iti recomand sa vezi filmul The Secret, eu zic ca o sa te ajute in problema ta.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Si eu am trecut prin aceste episoade de atac de panica si sunt ingrozitoare, mai ales ca din punct de vedere biologc totul este in regula. Am incercat si eu tratamentul de la psihiatru si intr-adevar si acela este greu de suportat pentru ca reactiile adverse, pana se obisnuieste organismul cu medicatia, te transforma intr-o leguma...o stafie. Apoi, urmeaza periaoda in care trebuie renuntat la aceste medicamente, perioada care se asemenea este infioratoare.
Pe mine m-a ajutat psihoterapia (daca esti din Bucuresti iti pot recomanda terapeutul la care am fost eu) si acupunctura. Nici macar medicamentele homeopate nu prea au avut succes la mine insa vorbim de o perioada extinsa de 8 ani.
La mine acum 8 ani au debutat atacurile. Atunci am facut terapie si am luat medicatia de la pishiatu si cat de cat m-am pus pe picioare (desi ti-am spus acea perioada de medicatia a fost groaznica si n-as mai repeta niciodata). Timp de 4 ani am fost cat de cat ok, adica atacurile de panica s-au redus considerabil si mai faceam unul la cateva luni, dar minor. Apoi dupa ce am nascut, au revenit atacurile de panica si atunci am ales sa merg la acupunctura si rezultatele se vad, nu imediat, pentru ca este o terapie de durata, insa se vad.
Iti doresc sa alegi cea mai buna cale pentru tine si sa reusesti sa depasesti aceasta perioada.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Din partea unei persoane care are aceeasi tulburare, dar care insa e pe drumul ce bun:
Pentru anxietate si atacuri de panica nu exista medicamente minune sau diete miraculoase. Pur si simplu totul e in capul nostru, in interiorul nostru si in felul in care privim situatia in sine. Schimbarea principala trebuie facuta in gandire si in interpretare.
Invata sa nu te mai temi, accepta frica/teama ca pe ceva natural, gandeste-te ca e ca si o durere de cap pe care nu incerci sa o opresti si o accepti ca atare.
Impaca-te cu starile tale, anxietatea nu inseamna pericol, nu iti fie frica de ea. Accepta totul ca atare si gandeste-te ca va trece! Cel mai important e sa nu te panichezi cand ai simptome fie ele de anxietate sau inceput de atac de panica. Daca te sperii de simptome, astea se vor amplifica si vor ajunge la un nivel foarte greu de controlat.
Exista tehnici de relaxare musculara care ajuta, pe mine cel mai mult ma ajuta respiratia abdominala. De ce respiratie abdominala? pentru ca asta previne hiperoxigenarea creierului care ne genereaza ameteli si confuzie.
Mai mult decat atat, trebuie sa te convingi ca atacul de panica nu te omoara!!! atacul de panica nu a omorat pe nimeni!! invata sa fii curajoasa, infrunta-l, concentreaza-te pe respiratie abdominala (inspiri 3 secunde, tii 3 secude, expiri 3 secunde - daca asa iti e greu, incearca cu inspiri 2 secund mai lungi si expiri 2 secunde mai lungi - abdominal!!)
Mai trebuie sa te convingi ca starile respective nu iti fac rau, nu te ranesc in nici un fel, totul e in mintea noastra si in gandurile negative pe care le avem.
Inca ceva ce trebuie inteles de multa lume: anxietatea/atacul de panica nu reprezinta o boala!!! multi spun gresit ca "se lupta cu boala asta (anxietate, atac de panica)". Astea sunt tulburari , stari dominante ce ajung sa ne insoteasca in fiecare clipa datorita modului gresit de gandire, a pesimismului si a modului gresit in care privim viata.
Te-ar ajuta terapie cognitiv comportamentala, eu fac o sedinta pe saptamana de vreo 2-3 luni si m-a ajutat in primul rand sa ma cunosc pe mine si sa-mi descopar gandurile din subconstient care de fapt astea imi fac rau.
Inca ceva si inchei, foarte important este sa nu iti fie frica de recurente!! e normal sa mai avem din cand in cand stari recurente ale anxietatii, recuperarea nu vine de pe o zi pe alta.
In concluzie, din proprie experienta spun ca cel mai mult conteaza: RABDARE, RABDARE si iar RABDARE!!! INCREDERE IN SINE, GANDURI POZITIVE SI PREOCUPARE INTENSA!!!
Eu mai iau naturiste gen confor emotional de la fares sau emocalm de la dacia plant - ma ajuta doar sa trec peste anumite stari fizice insa nici o pastila fie ea naturista sau nu, nu va modifica modul in care gandesti tu EVER!!!
Totul vine de la noi, din cauza gandurilor negative! Citeste carti motivationale, te vor ajuta intr-o oarecare masura.
Deci nu uita, cand ai stari anxioase / atac de panica spune-ti "Am rabdare, totul va trece asa cum a venit. Nu ma sperii si nu imi e frica de senzatii. Daca ma sperii, senzatiile se amplifica si nu vreau asta. Totul e bine, e frumos, sunt calma, sunt relaxata. Am rabdare ca totul va trece" + respiratie abdominala si calm indus emotional.
Iti doresc sa ai putere sa te recuperezi si sa vezi viata mai frumoasa! De fapt, iti doresc ce imi doresc si mie!
p.s. renunta la orice contine cofeina, la ciocolata, incepe sa bei ceaiuri relaxante (tei, melisa, sunatoare), mananca putin si des, alimenteaza-te chiar daca nu vrei/poti, iesi din casa, plimba-te, admira natura, bucura-te de viata, fi fericita la maxim daca ai o zi excelenta si trezeste-te dimineata cu gandul ca "azi va fi o zi foarte buna, eu ma simt foarte bine!!" etc. Poti lua naturiste daca vrei insa fereste-te la maxim de anxiolitice puternice recomandate de psihiatru. Si in orice moment, adu-ti aminte ca totul vine de la noi, din cauza modului gresit de gandire!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Recomand tot ce a zis Sookie, la fel am facut si eu.....am citit fel si fel de carti cu mesaje incurajatoare ,uita te la filmul You can heal your life...o sa te ajute f mult
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Aceste stari, simptome, nu poate cel in cauza, de unul singur sa si le reprime sau sa le depaseasca Eu am gasit o terapeuta care face terapia ptr aceste probleme , prin telefon si email,Primesti multe ,multe metode pe care le aplici zilnic prin vizionare video ptr echilibrarea emisferelor cerebrale , un alt video in care asculti si vizualizezi renuntarea prin citire cu voce la aceste conceptii asimilate in ganduri, apoi o metoda de aplicarea unor proceduri de lovire usoara a unor puncte energetice pentru deblocarea negativitatii, , si alte multe metode inclusiv terapeuta - ajutandu-te, sustinadu-te cu energie.Este o terapie noua , necunoscuta in Romania dar ff eficienta .Multe persoane s-au eliberat total de toata aceasta anxietate , depresie facand aceasta terapie care mai este si f ieftina.Cine dorese cu adevarat sa fie liber de anxieate , stari de panica , depresie scrieti-mi la angelmarc999 sa va dau adresa terapeutei dar nu am timp sa imi explice fiecare ce simte si ce simptome are. ci doar sa-mi ceara adresa terapeutei.Va asigur ca nu este nici o reclama si nici nu primesc comision ptr aceasta postare ci doar sa va aduc la cunostinta ca exist sia lte metode usoare si ieftine si mult mia eficiente
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Atacurile de panica si anxietatea se rezolva eficient si definitiv fara medicamente prin terapia CU lumina.Detalii la ilina1212 pe mes
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu am avut anxietate care se manifesta in multe feluri cu diferite sinptome(tremuraturi, angoase, insomnie, atacuri de panica , nu toate odata ci in zile diferite , senzatii de sufocare, etc).Am facut multi ani tratamnete alopate .Am gasit cred tot pe acest site o postare a cuiva care a facut o terrapie prin telefon si email, si nu prea increzatoare am recurs si eu la acea terapie . care m-a adus in starea normala.Am facut terapia anul trecut si ma simt ff bin e acum .Terapia energetica am facut-o prin telefon iar pe email am primit f multe metode pe care le-am aplicat zilnic.usoare placute(de citit zilnic ceva incarcat energetic , de privit ceva ptr echilibrare emisfere cerebrale , de ascultat sunete , de aplicat metode , de autotratament ).Dupa 2-3 sedinte am inceput sa am mintea clara , limpede , sa ma simt mai bine iar dupa o luna am fost pe deplin restabilita .Este o terapie noua care elimina cauzele bolii si a simptomelor , care schimba de fapt ideile , gandurile alea de frica , intri pe alta frecventa , mai increzatoare , bucuroasa , forta fizica , somn bun etc
Nu pot lasa aici adresa terapeutei dar nuami cine doreste sa fac terapia asta sa-mi scrie pe messenger la iuliadragnea888.
, am postat ca sa stiti ca exista terapii pentru anxietate depresie stari de panica si fara medicamente ci lucrand tu singur cu ajutorul terapeutei.V adoresc sanatate multa .
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna sufar de atacuri de panica si nustiy ce sa fac
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde