Buna ziua! Am 21 de ani si trec printr-o perioada dificila din viata mea. Daca acum un an simteam un echilibru in viata mea, toate lucrurile mi se pareau ca merg foarte bine, in perioada aceasta ma simt extrem de trista, poate chiar depresiva si nu pot face nimic. Am un nod in gat continuu, o stare de frica permanenta si imi vine sa plang. Nu pot spune ca am avut o viata grea. Parintii si bunicii mei au avut intotdeauna grija de mine si s-au chinuit sa imi fie mie bine. Mama mea, pe care o iubesc nespus, s-a imbolnavit de diabet acum cativa ani si face insulina. Si parca de cand s-a imbolnvit, nu aud decat de oameni care mor din cauza diabetului. Mama mea e o persoana deosebita, toata lumea o iubeste si fara ea cred ca nu as putea merge prin viata. Ma sustine, vorbesc cu ea intodeauna, doar ca uneori nu vreau sa o mai supar cu problemele mle, ac***a in vedere ca este foarte stresata. Dar ea este un om admirabil si bun, care ajuta pe toata lumea. Si cred ca de aici porneste totul. Desi sunt inconjurata de oameni minunati, mama mea este mai presus de toti. Si in ultima vreme am avut niste probleme de sanatate si am ingrijorat-o tare mult. Si ma simt prost din aceasta cauza. Mama nu e deloc o persoana optimista. Trecuta prin viata, trecand peste probleme cu adevarat grele, stie cum este sa te aflii intr-o stare ca a mea si mereu imi spune ca nu am motive, ca daca s-ar intampla ceva as merge mai departe, caci timpul le vindeca pe toate. Sa ii multumesc lui D-zeu ca sunt sanatoasa si ca am toata viata inainte. Asa este, doar ca in ultima vreme am fost cu moralul l-a pamant. Dupa cum v-am spus, am avut niste probleme de sanatate, nu grave, si am stat destul de mult in casa. Si cred ca si din aceasta cauza am aceasta stare. Pe langa toate acestea, am inceput sa ma tem foarte tare de moarte. In afara ca imi imaginez cum ar fi viata mea fara cei dragi din jurul meu, am inceput sa ma gandesc serios ce m-as face daca mi s-ar intampla ceva. Si brusc ma apuca o spaima de incremenesc si nu mai pot face nimic. Am o relatie de aproxmativ 6 ani, nu suntem casatoriti, dar ne iubim, si cu toate acestea, de fiecare data cand ne certam, dramatizez si ma gandesc ca el sigur vrea sa ne despartim, desi, de multe ori, totul este in capul meu. Relatia nu e perfecta, asa cum nicio relatie nu e, dar parintii mei il iubesc, la fel si el pe ei. Mai sunt neintelegri, bineinteles, dar lucrurile par ok, in momentele in care eu imi revin din starea respectiva. Dar si in acest caz, imi e extrem de frica sa nu ne despartim. Ma gandesc mereu ce m-as face fara el, cat de trista si nefericita as fi, cat de greu mi-ar fi sa intalnesc iar pe cineva, ac***a in vedere ca nu sunt o fire care sa iasa mereu in oras. Mie imi place sa stau in casa sa citesc, sa ma uit la seriale etc. Problema e ca inca de mica dramatizez chiar si cand nu e cazul. Recunosc acest lucru. Dar nu o fac cu rautate si nu vreau sa supar pe mine. Pentru mine, toate aceste ganduri ma acopera si parca nu mai am niciun rost pe lumea asta ( nu m-am gandit niciodata la sinucidere, sa fie clar, doar ca ma simt foarte coplesita ). Ma uit la oamenii din jurul meu: divorteaza, au probleme grave de sanatate, nu pot avea copii, raman fara serviciu si ma gandesc ca trebuie sa ii multumesc lui D-zeu ca nu trec prin toate acestea momentan. Si ca viata mea e simpla, dar ca frumoasa - doar eu sunt cea care nu pot vedea cu adevarat asta. Sunt iubita, inconjurata de oameni buni, dar anxietatea mea, gandurile si fricile nu ma lasa sa imi gasesc acest echilibru. Astept si raspunsurile, sfaturile voastre, daca mai trece cineva prin ce trec eu si ce as putea face. Cateva sfaturi, cum a gestionez aceste stari, spre exemplu, mi-ar fi foarte utile. Din pacate, starea materiala nu imi permite sa vizitez un doctor momentan.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (48)
AndreeaM. a scris: ".../ am aceasta stare continuta
de neliniste, de FRICA, de parca as astepta sa se
intample ceva rau /..."
_______________________________________
TU spui ca (in prezent) ai o viata linistita. Si totusi
te SIMTI nelinistita pentru ca tot TU anticipezi "ce-
va rau" (in viitor).
Cu alte cuvinte, chiar TU proiectezi O FRICA dintr-
un viitor care inca nu exista, intr-un prezent care
este diferit.
Spune-mi, te rog, daca am inteles corect?
( ca sa putem merge inainte :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Exact. Momentan este totul linistit si ok, dar incep sa ma gandesc la un viitor sumbru (moartea parintilor, despartirea de prieten, negasirea unui loc de munca) si toate acestea imi creeaza aceasta frica. Ma gandesc ca acest viitor este inevitabil si toate aceste lucruri se vor intampla la un moment dat. Era si o vorba: "Cei mai multi dintre noi nu isi traiesc visurile, pentru ca isi traiesc fricile". Cam asa este si la mine. Nu ma pot bucura de prezent, fiindca ma gandesc la un viitor sumbru, in care totul merge rau. Si evident, atunci cand ma gandesc la asta, ma panichez si mai tare si simt ca innebunesc. Si nu mai pot trai prezentul asa cum se cuvine. Ma gandesc ca de fapt aceste stari le-am construit treptat, din cpilarie si pana in prezent. Eu de mica am fost bolanvicioasa tare, imi era frica, membrii familiei mele sunt toti bolnavi si bineinteles ca in timp, toate aceste lucruri s-au acumulat. De altfel, imi e iar frica daca ma gandesc la un episod si mai puternic de depresie. Daca nu ma voi mai puta ridica din pat? Daca din cauza asta nu imi voi mai gasi de lucru? Sunt oameni in jurul meu care au atatea probleme si totusi sunt puternici, nu sunt depresivi si se bucura de viata. Eu de ce nu pot? Oare nu lupt cu adevarat cu interioul meu? As vrea macar sa inteleg de unde au pornit toate aceste lucruri. Vreau sa gasesc echilibrul care imi lipseste si aca implinire sufleteasca.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
AndreeaM. a scris: ".../ toate acestea imi creeaza aceasta FRICA.
/.../
de fapt aceste stari le-AM construit treptat, din copilarie si pana in
prezent.
__________________________________________________
Recunosti ca toate aceste "stari" sunt tot atatea obstacole in calea
realizarii de sine si ca asa cum TU ti le-ai construit treptat, din copi-
larie si pana in prezent, tot TU esti de acum responsabila sa le
ordonezi diferit, asa incat ele sa corespunda nevoilor tale actuale?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Pentru ca nu e de ajuns sa ma duc la un psihiatru si sa iau pastile.Stiu ca totul depinde de mine, dar am nevoie si de ajutor, Singura nu reusesc sa gasesc raspuns la toate aceste intrebari.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iti multumesc pt. raspunsul anticipat.
:)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Liviu, lucrezi in domeniul psihologiei? Poate ma ajuti sa dau dau de cap problemei.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
DA.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Si inca ceva: cum as putea trece peste aceasta frica de moarte? Nu am fost niciodata un om spiritual. Mereu ma gandesc ca daca moare un om drag mie nu il mai vad niciodata si efectiv simt cum pic din picioare.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
AndreeaM. a scris: ".../ cum as putea
trece
peste aceasta FRICA de moarte?"
________________________
DOAR confruntandu-ne cu ea;
si
eu insumi am procedat asa.
Nimic nu poate fi schimbat
pana
ce nu il acceptam mai intai.
(condamnarea nu eliberea-
za, ci asupreste)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Intr-adevar, daca eu am ridicat zidul asta tot eu il pot darama. La fel cum as putea sa ma gandesc si la lucruri frumoase. Dar intotdeauna e mult mai usor sa vezi partea negativa a lucrurilor decat partea pozitiva.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Chiar UMBRA ne ajuta sa vedem
lucruri vechi intr-un fel nou; sa le
asezam acum intr-o noua lumina.
:)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
______________________________________________________________
AndreeaM. a scris: ".../ Sunt zile in care
/.../
NU POT zambi, NU POT manca linistita
/.../
NU MA POT concentra /..."
________________________________
De fapt, ti se pare ca "nu poti", pentru ca
in astfel de situatii
in care nu ai reusit sa vezi, pana acum,
care-s alternativele, ai avut impresia ca
nu ai de ales.
Totusi, avem in fiecare moment cel putin
o alternativa care ne permite sa alegem
intre sinuciderea propriu-zisa/lenta, pe
de o parte, si asumarea responsabilitatii
cu privire la o decizie (actiune) ce ne per-
mite sa descoperim ca ceva este posibil,
pe de alta parte.
Altfel spus, daca NU POTI zambi, POTI sa
te sinucizi ; daca NU POTI manca linistita,
POTI sa te sinucizi (ai macar aceasta al-
ternativa ce iti arata foarte clar ca mereu
TU decizi/TU alegi. Tot asa, daca NU TE
POTI concentra, POTI macar sa te sinucizi.
De fiecare data, TU alegi. TU decizi.
________________________________
Si DOAR in momentul in care cineva s-a
gandit serios la sinucidere isi ia in serios
si VIATA.
Pentru ca oricine evita sa-si asume soli-
tudinea asumarii deciziei se sinucide lent
( dar sigur ).
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Liviu, tu daca ai fi in cazul meu, ce pasi ai urma ca sa iesi din starile astea? Ce ai face mai exact? Mentionez ca nu sunt o persoana careia ii place neaparat sa iasa in oras si sa pierd timpul. Spre exemplu, azi mi-a fost foarte greu sa mananc. Am mancat foarte putin si am simtit o stare de greata pentru ca in continuare ma simt foarte incarcata psihic. A inceput sa imi fie frica sa mananc, sa nu mi se face greata! Uneori simt, efectiv, ca o iau razna.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
OK. Acum, daca TU spui ca ti-e frica
sa mananci, care-s alternativele?
( vedem ca nu e atat o chestiune de
"pasi", ci mai degraba de a decide
TU singura si a alege una dintre op-
tiunile pe care le ai la indemana.
:)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Sunt doua optiuni: sa mananc si sa imi fie rau (poate, pentru ca mananc fortat) sau sa nu mananc si sa incerc sa ma calmez. Si am ales sa ma opresc din mancat si sa astept sa ma linistesc putin. Dar stii cat ma oboseste toata aceasta stare a mea? Mi-as dori sa dispara toata aceasta stare dintr-o data si sa ma simt bine. Dar cred ca mai am de lucrat, nu?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
TU ce crezi?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Vreau sa ma lupt cu demonii interiori. Asa ii numesc, pentru ca nu cedeaza atat de usor. Tot ce imi doresc e pace in suflet. Acum realizez ca in lumea asta conteaza prea putin banii, cate case detii sau masini sau cati prieteni ai. Conteaza sanatatea, daca ai sanatate poti muta muntii din loc. Si aici ma refer si la sanatate psihica. Si sa fii inconjurat de oamenii pe care ii iubesti. Dar ce pot face daca acesti oameni sufera si ei odata cu mine? Cand ma vad in aceasta stare sufera.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Uite un "demom": credinta, deseori intalnita la copii,
ca doar oamenii batrani mor. Daca si tu ai crezut
asa, mi se pare evident ca ai luat deja (in trecut)
decizia de a nu te alimenta corespunzator: daca
nu mananci, nu mai cresti/imbatranesti; deci, nici
nu mori. Dar acum, noi stim ca si copiii mor (uneori)
( ti-a fost frica de moarte, asa ca TU singura ai
decis sa te sinucizi lent (refuzand hrana :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Da, mai am de lucrat. Sunt abia la inceput de drum, dar mi-ar placea sa aflu cum s-a ajuns totusi la aceste stari si cum le pot estompa. De mine depinde totul, am inteles. Eu pot alege intre alternative. Nu ar trebui sa imi stabilesc niste reguli? Zic si eu, habar nu am. :(
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Pai ziceai ca vrei sa te
lupti cu "demonii";
ti-am raspuns mai sus.
;)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde