Anxietate , atacuri de panica raspuns medic
Anxietate Intrebare postata de MembruMobileApp303168 cu 8 ani in urmaBuna ziua, in urma cu 4 luni am avut primul atac de panica datorita unui vis foarte urat. La inceput n am stiut ce mi se intampla, dar m am documentat si am inteles ca nu se va intampla nimic rau si totul este in mintea mea. Am trecut peste, insa acum o luna am facut o serie de atacuri de panica, fara motiv, probabil pe baza de stres, sunt o persoana foarte pesimista si ma consum din orice. Au fost mult mai dure, imi tremura tot corpul mai alea seara, inainte de culcare. Parintii mei s au speriat si m au dus la spital. Mi am facut analize, EKG, hemoleucograma, eco abdominala, eco de cord, toate perfecte. Am vorbit si cu un psiholog, care m a sfatuit sa vad partea buna a lucrurilor si sa nu mai dau atata atentie acelor stari deoarece le creez un teren favorabil. Dupa ce am vorbit cu psihologul, m am simtit mult mai bine. Atacurile de panica au disparut complet, dar parca am un gol in interior, parca nu mai pot avea niciun sentiment, simt nevoia sa plang foarte putin, am intotdeauna un nod in gat, oftez foarte des si sunt apatica, nu mai am energia si pofta de viata pe care o aveam de obicei. Am impresia ca e totul un vis si uneori chiar ireal.. Este doar un semn de recuperare dupa atacurile de panica, sau risc sa intru in depresie ? Va rog, ajutati ma, am impresia ca voi innebuni si ca imi voi pierde controlul. Nu vreau sa apelez la psihoterapie, vreau sa ma ajut singura si sa mi demonstrez ca pot. Dar nu prea stiu cum..
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (6)
Buna seara,
Membru, de obicei, persoanele anxioase se confrunta mai des cu atacul de panica, deoarece se incarca cu mult stres. A avea o fire anxioasa inseamna a-ti face multe griji, chiar si din lucruri marunte. Cei anxiosi au tendinta sa exagereze in ceea ce priveste periculozitatea unor situatii, factori etc, ba chiar sa vada pericole si acolo unde ele nu exista.
Acest stil de gandire anxioasa se poate forma inca din copilarie prin imitarea felului in care gandesc sau vad lumea persoanele adulte si importante din viata noastra. De asemenea, putem deveni mai anxiosi in urma unor evenimente personale nefericite.
Viziunea anxioasa asupra vietii poate fi motivata si de anumite convingeri disfunctionale, cum ar fi:
-e bine sa ma ingrijorez, pentru ca astfel anticipez pericolele;
-daca ma ingrijorez, pot sa ma pregatesc mai bine pentru a face fata pericolelor;
-trebuie sa fiu tot tot timpul in garda, deoarece lumea e plina de pericole;
-trebuie sa ma ingrijorez pentru a controla totul.
In concluzie, anxiosii exagereaza cu ingrijorarile.
Ce e de facut? O posibila solutie o reprezinta identificarea si corectarea convingerilor disfunctionale si educarea si dezvoltarea unui stil de gandire mai obiectiva. Toate acestea demersuri pot fi intreprinse si in cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Aceasta terapie are o eficienta dovedita stiintific in tratarea problemelor de anxietate. Sedintele se pot desfasura in cabinet, dar si online.
Detalii despre psihoterapia cognitiv comportamenta poti citi accesand link-ul:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/
A intreprinde de unul singur un astfel de demers solicita uneori mult timp si determinare. Cu ajutorul unui psiholog, si cu hotararea si perseverenta persoanei de a pune in practica ceea ce invata, cest proces s-ar putea desfasura cu o eficienta mai mare, cel putin sub aspectul duratei.
Sper ca aceste informații să-ţi fie utile!
Toate cele bune!
Psihoterapeut: Gabriel Pȋrvan
E-mail: [email protected]
Telefon: 0764.443.184
Website:www.psihoutil.ro
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Va multumesc mult, dar mai am o intrebare, pot scapa definitiv de anxietate ?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Asta depinde de la om la om, ma gandesc...eu unul nu am reusit, poate tu o sa fii mai puternica:))
Depinde, poti sa ai stari bune si rele, de obicei astea se contrabalanseaza, imposibil sa ramai intr-o spirala neagra continua.
Dar trebuie sa fii constienta de acest lucru, ca exista plusuri si minusuri, in functie de evenimentele prin care treci prin viata. Noi anxiosii, suntem susceptibili unor caderi nervoase mai acute, daca ne gasim in niste evenimente nefericite.
Trebuie sa-ti gasesti un echilibru, poate o sa te simti bine in urmatoarele luni si crezand ca ai trecut peste tot si toate, o sa vina recaderea...important e cum reactionezi, trebuie sa fii constienta de cum functioneaza starile astea.
Astea fiind spuse, m-as bucura sa treci complet peste, si sa uiti de episodul asta nefericit...sa ramana doar o himera din trecutul tau
Eu-s de aproape 4 ani intr-un cerc vicios continuu, combin deja binele cu raul armonios :))....daca ai nelamuriri, intrebari, sau vrei poate doar niste ghidare mai departe, poti sa-mi zici o adresa de mail si o sa-ti raspund in limita timpului disponibil
Daca nu, totul bine si Sarbatori Fericite sa ai ....si poate ne anunti cum iti mai merge, peste o perioada....daca ai putut depasi momentul asta cu brio
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Sarbatori fericite si tie! :D uite adresa mea de mail : [email protected]
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Noul an să vă aducă speranţă, sănătate şi fericire!
La mulţi ani!
Psihoterapeut: Gabriel Pȋrvan
E-mail: [email protected]
Telefon: 0764.443.184
Website:www.psihoutil.ro
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu am aceste stari de 10 ani , cu perioade mai bune si mai rele.Am invatat sa mi le controlez in proportie de 80%, restul de 20% ma devasteaza.Dar de fiecare data ma ridic si o iau iar de la capat incercand sa ma recuperez de dragul sotului si copilului. Stresul ma afecteaza cel mai mult si ma streseaza orice.Am invatat ca mintea mea e cel mai mare dusman si cel mai mare aliat al meu.Am uitat sa ma relaxez, sa rad,sa ma bucur, sa ma jos.Sunt de o seriozitate iesita din comun.Dar asta sunt si nu stiu cum sa schimb lucrurile.Am trecut prin toata gama de stari de rau,analize, doctori, psihoterapie,calmante,etc dar anxietatea revine de fiecare data.
Sunt multe lucruri pe care nu le pot face din cauza acestei anxietati si mi-as dori enorm sa fiu cum eram.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde