Cum pot scapa de toate astea?
Afectiuni respiratorii la copii Intrebare postata de Utilizator11729279433 cu o luna in urmaBuna ziua!
Am 22 de ani respir greu de 6 luni inca nu am facut investigati de ce apare respiratia grea si sufocarea si pe moment imi vine ganduri negative de ce nu pot respira si eu bine,si cand ma duc pe drum incep sa respir greu imi spune cineva de ce,eu mai am ganduri urate frica de moarte ma ingrijorez,m am izolat in casa rimp de 6 luni cum pot scapa de astea ?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (2)
Buna ziua,
Este posibil sa suferiti de atacuri de panica sau anxietate, care pot cauza aceste simptome pe care le descrieti. Este foarte bine sa consultati un medic sau un psiholog, care va poate ajuta sa va invingeti aceste ganduri negative si sa va imbunatatiti calitatea vietii.
Exista mai multe tehnici pe care le puteti incerca, precum:
1. Terapia cognitiv-comportamentala - un tip de terapie psihologica care va poate ajuta sa intelegeti si sa schimbati gandurile care cauzeaza anxietatea.
2. Meditatia - o practica care poate ajuta la reducerea stresului si anxietatii.
3. Exercitii fizice - activitatea fizica poate reduce anxietatea si imbunatati starea de spirit.
4. Alimentatia sanatoasa - un regim alimentar echilibrat poate ajuta la mentinerea unui nivel bun de energie si la stabilirea unui ritm somn-veghe sanatos.
Desi poate fi dificil, este foarte important sa vorbiti cu cineva despre ceea ce simtiti.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/psihiatrie, https://www.clickmed.ro/medic/psihologie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/atacul-de-panica-si-tulburarea-de-panica_16
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/cum-se-manifesta-un-atac-de-panica_13127
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Am 22 de ani am inceput de 6 luni sa respir cam greu ,si am niste ganduri aiurea care ma face sa ma simt ingrijorat ,gandesc aiurea frica de moarte teama ,m am izolat in casa cand ies pe drum simt ca cad jos de unde sunt toate astea durerile de spate ?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde