Buna seara! As avea nevoie de o părere dacă doriți.
Am discuri degenerate in zona lombara descoperite la un RMN. Din ce am inteles nu este asa foarte problematic
Pe langa problema asta mai am uneori si o senzatie un pic anormala de a urina in sensul ca eu nu am nevoie de a urina insa senzatia aceea apare
Muncă pe care o fac este de birou deci stau pe scaun.
Acum cateva luni am facut ședințe de kinetoterapie si fizioterapie iar de atunci fac acasă exercitii de kinetoterapie.
Însă în ultimul timp cu statul pe scaun la birou resimt mai des durerile in zona lombara.
Ce as putea sa mai fac?
Ar trebui să renunț in timp la munca de birou si sa fac ceva mai dinamic?
Oricum cel putin o perioadă nu pot renunta la munca de birou.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Este bine ca ati optat pentru terapie fizica si kinetoterapie si ca faceti exercitii acasa. Acestea sunt foarte importante in mentinerea sanatatii coloanei vertebrale si reducerea durerilor.
In ceea ce priveste munca de birou, puteti incerca sa luati pauze regulate de cateva minute pentru a va ridica si a face niste exercitii usoare de intindere pentru a reduce tensiunea din zona lombara. Ar fi ideal sa aveti un scaun ergonomic si sa va ajustati pozitia astfel incat spatele sa fie cat mai drept posibil.
Daca simtiti ca durerea devine insuportabila si nu se amelioreaza cu exercitiile si pauzele regulate, ar trebui sa consultati un specialist in sanatatea coloanei vertebrale. Ei ar putea sa va ofere solutii mai specifice pentru problemele tale de sanatate.
Va recomandam sa va programati la medic: https://www.clickmed.ro/medic/recuperare-medicala
Articol de interes:
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/dureri-lombare_1671
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/cum-pot-fi-ameliorate-durerile-lombarei_17361
Va dorim recuperare usoara!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde