Buna ziua, nu stiu dece dar de 2 luni ma doare mijlocul numai cind ma scol de pe scaun , canapea etc...(dupa o perioada de stat jos 10 minute cel putin) si nu ma pot indrepta usor ...Am virsta de 38 de ani , fac gimnastica zilnic o ora si nu ma doare atunci deloc, nici daca merg sau alerg sau fac bicicleta etc.. doar cind ma scol ...pina ma indrept doare apoi e ok...
Care este opinia dvs?
Violeta
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Dupa descrierea dumneavoastra, s-ar putea ca durerile de mijloc sa fie cauzate de pozitia defectuoasa pe scaun sau de faptul ca nu va ridicati de pe scaun intr-un mod corect.
De asemenea, aceasta durere poate fi cauzata de o lipsa de miscare, intrucat statul prelungit pe scaun poate cauza rigiditate in zona lombara. Desi faceti gimnastica zilnic, este posibil ca miscarile pe care le faceti sa nu fie suficiente pentru a contracara efectele negative ale sedentarismului.
Va recomandam sa acordati o atentie sporita pozitiei dumneavoastra atunci cand stati pe scaun si sa va ridicati de pe scaun folosind forta picioarelor, nu a taliei. De asemenea, puteti include in programul vostru de gimnastica si exercitiile care intaresc musculatura spatelui si abdomenului, care pot contribui la reducerea durerilor de mijloc.
Va recomand sa consultati un medic pentru a exclude posibilitatea existentei unor probleme mai grave, cum ar fi hernia de disc, artroza, spondiloza, etc.
De asemenea, un fizioterapeut ar putea va poate ajuta cu exercitii specifice pentru imbunatatirea posturii si pentru prevenirea durerilor de spate.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/ortopedie
Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/ai-o-pozitie-incorecta-la-biroui-iata-de-ce-afectiuni-poti-suferi_16466
https://sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/cum-pot-fi-ameliorate-durerile-lombarei_17361
https://sfatulmedicului.ro/Terapii-complementare/durerile-de-spate-terapii-alternative_7172
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde