Buna ziua! Nu stiu ce se intampla cu mine si nici nu stiu ce trebuie sa fac. Va rog, daca cumva ma puteti ajuta.. posibil sa am probleme de concentrare, ori metoda mea de invatare nu este buna. Cand invat pentru un examen, eu imi colorez aproape toate cuvintele si folosesc 5 culori, le memorez mai mult vizual si pe o perioada indelungata. Cand sunt la examen, stiu la ce se refera cerinta, stiu ce culoare este in cartea mea si pe care parte a paginii, dar nu ma pot concentra sa-mi dau seama ce scrie acolo .. nu imi amintesc exact ce scrie, ci doar vag. Mi s-a intamplat de doua ori pana acum. Adevarul este ca sunt foarte emotiva, incerc sa nu ma stresez, dar nu prea reusesc.. Va rog, ajutati-ma, vreau sa stiu ce trebuie sa fac. Ambitia nu-mi lipseste, imi place sa invat, dar nu pot sa-mi aduc aminte.. banuiesc ca e de la concentrare.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (3)
Pai ce ai tu este de la faptul ca esti foarte emotiva si te stresezi usor, cum ti-ai dat singura seama.Incearca sa fi mai relaxata, IMPUNETI treaba asta, mai ia niste pauze si fa lucruri placute si relaxante, si ai sa vezi ca nivelul stresului va scadea dramatic.Nu trebuie sa inveti intruna, mintea umana oboseste si ea, si are nevoie de odihna si de varietate.Linisteste-ti si limpezeste-ti mintea, ca sa poti invata mult mai usor si sa ai randament mai mare.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
O alimentatie sanatoasa, sport, hidratare suficienta, odihna, sunt lucruri care te pot ajuta si mai mult, inafara de VOINTA, care este esentiala in toate domeniile de activitate.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Buna ziua,
Andr, problemele legate concentrarea atentiei, de emotivitate, de controlul deficitar al factorilor de stres isi pot gasi o rezolvare eficienta in cadrul unor sedinte de consiliere psihologica sau psihoterapie. Poti invata si exersa metode si tehnici de relaxare, de autocontrol, de reducere a niveluli de emotivitate, de manageriere eficienta a stresului etc.
Informatii despre aceste aspecte poti afla accesand link-urile:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/stres/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/empatie/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/timiditate/
Daca ai si alte intrebari, poti sa-mi scrii.
Toate cele bune!
Psihoterapeut Gabriel Pirvan
Telefon: 0764.443.184
E-mail: [email protected]
Website: psihoutil.ro
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde