De 2 saptamani mananc doar ceriale cu lapte de 3 ori pe zi si nimic alceva si am constatat ca nu am slabit deloc..va rog frumos sa-mi raspundeti sunt diperata am 26 de ani 1,65 si 61 kilograme
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (17)
pt. a slabi iti tebuie o dieta de la un nutritionist...asa nu o sa reusesti...nu esti f.grasa nu inteleg disperarea ta
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
fa sport, mananca putin , iar in 2 saptamani ce vrei sa slabesti? asteapta cateva luni bune! la mine a mers
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iacriela la 1,65 sa ai 61 de kilograme e multicel...la inaltimea ei ar trebui sa aibe 50.51 .52...nu zic ca esti grasa da e bine sa faci ceva cu cap ...mai bine fa sport mergi la sala sau inoata mananca diverse chesti dar cu limita ..nu trebuie sa te infometezi
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Pastile de slabit -
http://track.buythermacuts.ro/product/ThermaCuts/?uid=2484&sid=746&pid=115&bid=adc***aec
Am inceput sa iau Thermacuts acum 2 luni de zile, si am slabit deja 16 kilograme.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu am 1.63 si 67 kg, am incercat diverse diete si nu au avut efect, slabesti rapid si te ingrasi la fel de rapid. Trebuie un regim de viata echilibrat, mese fixe, fara dulciuri si paine, noptile dormite, miscare cat ma i multa, etc. Toate la un loc au efect. Eu am o viata haotica datorita programului de lucru, mult stres, nopti nedormite, mese neregulate...si se vede.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
va multumesc pt incurajari si sfaturi si as dori sa mai vb despre subiectul acesta acum mam apucat de fitnes dar imi e cam greu deoarece am o febra musculara ingrozitor de dureroasa ((
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
va multumes pt incurajari si sfaturin acum mam apucat de fitnes dar mie cam greu pt ca am o febra musculara ingrozitoare ((
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
febra e doar la inceput...si nu uita cerialele se mananca doar dimineata...la amiaza gratar cu legume fierte si seara ceva usor...bafta multa...sper sa fii mai ambitioasa ca mine
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
seara salate cu ulei de masline si zeama de la lamaie si daca nu poti renunta la paine mananca 2,3 felii integrala pe zi
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Se scrie CEREALE :)..51 de kg este pt fotomodele,la femei idealul de "frumusete" este de 10 kg minus fata de inaltime,deci 55 de kg ar fi mai mult decat ok.Cerealele sunt hipercalorice,o portie relativ mica aduc nu mai putin de 400 de calorii,ceea ce este f mult.Fara miscare,slabitul se produce cu dificultate.Fara sucuri acidulate,fara grasimi,dulciuri cel mult de 2 ori pe sapt..fara mancat dupa 6,7 seara..succes!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
stiu ca asa se scrie...scuze viteza
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
sper sa pot reusii acum mam apucat de dans ca nici eu nu stiu de ce sa ma mai apuc mi-am cumparat uc zumba si incerc sa dansez cate o ora in fiecare zi e obositor dar in acelasi timp distractiv acum sa vedem ce o sa iasa si da incerc sa renunt la cereale..chit ca am mancat doar cele cu continut de fibre..pfff dar adevarul ca nu mai stiu ce sa manc azi de ex am mancat un bol de cereale=))) si 2 oua umplute cu pateu si maioneza si vreo 2 litri de apa..dar totusi cred ca e ceva neinregula cu organismul meu de nu pot slabii pfff...bafta multa pt cele ce vor sa slabeasca va pop
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
am schimbat planul acum ma mananc doar carne de pui si legume la gratar fructe cat mai multe nu mai mananc dulciuri grasimi si prajele.De dansat mam lasat mam plictisit foarte repede bafta muta celor ce vor sa slabeasca si va multumesc pt incurajari
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
cu aceeasi problema ma comfrunt si eu
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
draga mea,eu am 29 de ani,1,60 m si 58 kg.sunt cei care zic ca arat bine si cei care zic ca nu.dupa multiple cure de slabire unele reusite altele nu,m-am trezit cu probleme de stomac,depresie si dureri intercostale.asta in urma dietelor facute de capul meu,a deceptiilor cand ma uitam in oglinda (pe langa alti factori desigur).acum nu vreau sa mai fiu sp***a ci doar sanatoasa.e bine asa.desigur daca tu nu te simti bine in pielea ta,trebuie sa urmezi o dieta precisa nu cereale cu lapte.pentru ca privezi corpul de atatea vitamine de care are nevoie si vei ajunge sa mananci lapte cu cereale si un pumn de pastile de stomac si vitamine.miscarea e importanta.eu iti doresc sa ajungi la greutatea ideala.pupici
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
un sfat util si veti reusi eu unul am reusit sa slabesc 14kg in 6 saptamani cu urmatorul program fara sa ma infometez
1) mic dejun 1 iaurt fara grasime sau maxim 1.8 gol fara paine eventual piept de pui 50 g asta la ora8:20,dar inainte beti o cana de apa calduta cu jumatate de lamaie stoarsa dupa 30 de min poti manca
2)ora 11-11:30 cartofi natur sau piure simplu fara lapte sau margarina doar sare putina si eventual un iaurt mic sau sana sp***a maxim 2% grasime,merge si branza de vaca degresata ,sp***a
3)ora 12:30 antrenament dans cat mai vioi la inceput 30 de min.si pe parcurs cresteti durata eu am ajuns la 3 ore e foarte greu la inceput dar cu multa ambitie reusesti atentie dansul trebuie la inceput mai lent sa se incalzeasca muschii si din ce in ce mai vioi la inceput vei face febra 1 saptamana e cea mai grea atentie sa te hidratezi bea multa apa in timpul dansului primele 30- 40min sunt cele mai grele dar cum spuneam daca vrei sa reusesti tre sa muncesti mult
4) dupa antrenament timp de 30 de minute nu faci nimic doar te hidratezi cu inghitituri mici de apa apoi poti face un dus caldut nu fierbinte si sa maninci un fruct dupa dus mar gref
5)ora 17:00 -17:30 maxim mananci o supa ,ciorba atenti sa fie sp***a fara grasimi adica de pui, vita cu o felie de graham maxim 2 nu mai mult
6)ora 20:00 20:30 nu mai tarziu poti manca un mar ,gref.portocala .mandarina
apa poti bea cata vrei ,ceai fara zahar doar cu lamaie
EU ASA AM REUSIT SA SLABESC 14 KG IN 6 SAPTAMANI FARA SA MA INFOMETEZ ESENTIAL E SA FACI SPORT MULT CAT DE MULT POTI SI LA O INTENSITATE MEDIE SPRE RIDICATA
IN TIMPUL ANTRENAMENTULUI RESPIRA PE NAS CA SA NU OBOSESTI FOARTE REPEDE
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna am si eu o problema cu greutatea am 18 ani si 80 de kg la inaltimea de 1,58 ce trebuie sa fac sa slabesc. multumesc si va rog fara sfaturi rautacioase
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde