Prezentare Mihaela Dancea Cabinet Individual de Psihologie

 Cabinetul Individual de Psihologie Dancea Mihaela este atestat de Colegiul Psihologilor din Romania si va ofera urmatoarele servicii:

● Psihoterapie cognitiv-comportamentală individuală pentru o gamă largă de probleme, precum depresie, probleme de anxietate, probleme de somn, atacuri de panică, tulburări alimentare, doliu, fobii, probleme de adaptare, stres, probleme de furie, adicţii şi dependenţe, dificultăţi de a lua decizii, tulburări de personalitate, ipohondrie etc.;
● Psihoterapie de cuplu ;
● Dezvoltare şi optimizare personală ;
● Autocunoaştere ; 
● Consiliere pentru controlul greutăţii corporale (slăbit) .
● Psihoterapie de grup prin scriere creativa, în cadrul proiectului Centrul Minții, al asociației Minte Forte

Psihoterapia este un proces în care folosim tehnici specifice pentru a ameliora diverse probleme de ordin psihologic sau pentru a dezvolta sau menţine starea de bine a persoanelor. Astfel, în cadrul acestui demers, dvs. aflaţi mai multe informaţii despre problemele, emoţiile, comportamentele, gândurile şi trăirile dvs. şi învăţaţi cum să le amelioraţi sau să le faceţi faţă eficient.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală investighează relaţia dintre ceea ce persoana gandeşte, ceea ce simte şi ceea ce face. Acest tip de terapie vă ajută să vă identificaţi credinţele şi comportamentele nesănătoase, negative şi să le înlocuiţi cu unele benefice, sănătoase, pozitive. Aceasta este una dintre formele cele mai eficiente de terapie în abordarea problemelor de natură psihologică, bazându-se pe numeroase studii ştiinţifice.

Dezvoltarea şi optimizarea personală se adresează persoanelor care se află într-o situaţie problematică. Prin tehnici similare psihoterapiei, urmărim asistarea persoanei pentru a depăşi problema respectivă şi/sau pentru a preveni instalarea patologiei psihologice. Mai mult, în acest tip de demers ajutăm clientul să-şi dezvolte punctele forte sau să-şi cizeleze diverse abilităţi. De exemplu, puteţi învăţa să rezolvaţi mai eficient problemele, să luaţi decizii, să gestionaţi eficient situaţiile stresante, să vă îmbunătăţiţi abilităţile de comunicare etc.

Autocunoasterea vizează persoanele care doresc să afle mai multe despre propria persoană şi despre felul în care se pot dezvolta pentru a-şi maximiza şansele să-şi atingă obiectivele sau să depăşească obstacolele.

Consilierea pentru controlul greutăţii este un program adresat persoanelor care doresc să slăbească. Acest program vă oferă abilităţile de care aveţi nevoie pentru a ţine cu succes o dietă pe termen lung şi pentru a vă menţine în continuare, după ce procesul de slăbire s-a încheiat (prin tehnici psihologice specifice veţi învăţa să urmaţi corect şi eficient o dietă, să vă automotivaţi în fiecare zi să urmaţi un regim alimentar şi să faceţi sport, să vă menţineţi obiceiurile alimentare sănătoase, să rezistaţi alimentelor tentante nepermise, veţi afla cum să procedaţi astfel încât să nu vă abateţi de la dietă, să gestionaţi eficient senzaţiile de foame şi poftă, să faceţi faţă stresului şi emoţiilor negative intense fără să mănâncaţi pentru a vă consola, să gestionaţi evenimentele speciale şi situaţiile sociale presante, să vă menţineţi greutatea scazută pe viaţă şi multe alte lucruri).